누구도 나를 함부로 대할 수 없습니다 또는 2024 박문각 취밥러 지게차 운전기능사 필기
땅끝
2024-12-19 07:52
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본문
누구도 나를 함부로 대할 수 없습니다
도서명 : 누구도 나를 함부로 대할 수 없습니다
저자/출판사 : 라마니 더바술라, 알에이치코리아
쪽수 : 432쪽
출판일 : 2024-06-28
ISBN : 9788925574882
정가 : 22000
이 책에 대한 추천의 글
서문 나르시시스트 주변 사람들에게는 어떤 일이 벌어지는가?
1부. 우리는 왜 막돼먹은 나르시시스트에게 끌리는가
1장 나르시시즘에 빠진 사람들 제대로 알기
ㆍ나르시시즘이란 무엇인가?
ㆍ연속선상에 있는 나르시시즘
ㆍ나르시시즘의 여러 유형
ㆍ나르시시즘 vs. 자기애적 성격 장애
ㆍ나르시시즘에 대한 오해
ㆍ나르시시즘과 유사한 정신 건강 문제
2장 나를 함부로 대하는 나르시시스트와의 관계
ㆍ자기애적 학대란 무엇인가?
ㆍ자기애적 관계의 주기
ㆍ러브바밍: 잘못된 동화
ㆍ트라우마 본딩: 나르시시즘 관계의 급류
3장 나르시시즘 학대의 영향과 후유증
ㆍ자기애적 학대는 상대에게 어떤 영향을 미칠까?
ㆍ관계 속에 갇힌 3R 인식하기
ㆍ자책: ‘나 때문일까?’
ㆍ수치심: ‘이것밖에 못 해?’
ㆍ혼란: ‘왜 하필 나에게 일어나지?’
ㆍ절망감: ‘나는 매우 하찮구나’
ㆍ세상에서 나를 경험하는 방법
ㆍ자기애적 학대를 경험하는 사람들의 정신 건강 문제
ㆍ자기애적 학대가 신체적 질병을 유발할 수 있나?
2부. 기억하라, 당신 잘못이 아니다
4장 나르시시스트를 꺾을 수 있을까?
ㆍ무엇이 우리를 취약하게 만드나?
ㆍ자기애적인 가정 분위기는 어떤가?
ㆍ나르시시즘 관계에서 나를 보호하는 방법
5장 나르시시스트를 있는 그대로 받아들이기
ㆍ근본적 수용의 힘
ㆍ근본적 수용은 치유의 관문
ㆍ근본적 수용을 가로막는 장벽
ㆍ관계를 이어갈 때의 근본적 수용
ㆍ관계를 떠났을 때의 근본적 수용
ㆍ근본적 수용의 결승선
ㆍ근본적 수용에 필요한 기술
ㆍ나 자신을 근본적으로 수용하기
6장 자기애적 관계로 인한 슬픔과 치유
ㆍ자기애적 학대 이후의 슬픔
ㆍ슬픔에 대한 탐색
7장 나르시시스트에 대한 저항력 키우기
ㆍ나르시시스트에 대한 저항력은 어떻게 나타날까?
ㆍ가스라이팅에 대한 저항력 키우기
ㆍ나를 혼내는 내면의 나
ㆍ교감신경계 이해하기
ㆍ자기애적 학대로 고통받는 사람을 어떻게 도울 수 있을까?
ㆍ더 이상 나르시시스트에게 낚이지 않는 법
8장 머무는 동안 치유하고 성장하기
ㆍ관계에 머무르는 것에 대해 자책하지 마라
ㆍ치유를 가로막는 장벽
ㆍ관계를 이어갈 때 미치는 영향과 대처법
ㆍ관계를 어떻게 유지하나?
9장 나만의 이야기 다시 쓰기
ㆍ사자 이야기
ㆍ내 서사 수정하기
ㆍ용서의 배신
ㆍ생존감에서 번영감까지
ㆍ결말이 없다면 이야기는 어떻게 끝날까?
ㆍ치유와 회복을 위한 활동
ㆍ대가 없이 베푸는 행위
ㆍ나만의 ‘생존자 여정’을 직접 목격하라
결론
감사의 글
주
2024 박문각 취밥러 지게차 운전기능사 필기
도서명 : 2024 박문각 취밥러 지게차 운전기능사 필기
저자/출판사 : 박문각 연구소, 박문각
쪽수 : 308쪽
출판일 : 2024-04-03
ISBN : 9791169873406
정가 : 13900
제1장 | 안전관리
01 산업안전관리
02 안전보호구 및 안전장치
03 안전표지
04 위험요소 확인 및 안전운반
05 기계, 기구, 공구 및 작업 안전
제2장 | 작업 전·후 점검
01 작업 전·후 점검
제3장 | 화물 적재, 하역, 운반 작업
01 화물의 종류 및 적재 작업
02 화물 운반 작업 및 안전 운전
제4장 | 도로주행
01 도로교통법
02 건설기계관리법
03 응급대처
제5장 | 엔진구조
01 엔진 주요부
02 윤활장치
03 냉각장치 및 흡·배기장치
제6장 | 전기장치
01 전기와 축전지(배터리)
02 시동장치
03 충전장치와 등화장치
제7장 | 전·후진 주행장치
01 동력전달장치
02 조향장치
03 제동장치
제8장 | 유압장치
01 유압일반 및 유압펌프와 실린더
02 유압탱크와 유압기호 및 회로
03 유압유·컨트롤 밸브 및 그 밖의 부속장치
제9장 | 작업장치
01 지게차의 구조 및 작업장치
02 지게차의 제원과 관련 용어
제10장 | CBT 적중모의고사
01 CBT 적중모의고사 1회
02 CBT 적중모의고사 2회
03 CBT 적중모의고사 3회
04 CBT 적중모의고사 4회
05 CBT 적중모의고사 5회
· 부록 1 ㅣ 핵심 압축 이론
· 부록 2 ㅣ 출제 예상 문제 100제
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