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코가 뚫리면 인생도 뚫린다



도서명 : 코가 뚫리면 인생도 뚫린다
저자/출판사 : 이상덕, 비타북스
쪽수 : 245쪽
출판일 : 2024-01-05
ISBN : 9791158464066
정가 : 17500

프롤로그
낮에도 밤에도 시원하게 숨 쉬는 삶을 위해

1장│꼬리에 꼬리를 무는 콧병
코의 다양한 기능을 이해하는 것이 코 치료의 시작
‘코 뻥, 인생 뻥’ 인생 역전 드라마 ┃ 코의 다양한 기능 ┃ 재채기, 콧물, 코막힘… 콧병 악순환의 서막
콧병 플러스- 비염, 알레르기 비염이 전부는 아니다

콧병의 다양한 증상과 오해 바로 알기
‘유전’이라는 오해를 받는 까닭 ┃ 에취와 콜록 사이 ┃ 콧물 색깔이 말해주는 것 ┃코막힘, 코 증상의 끝판왕 ┃ 감기와 만성 콧병 구별법 ┃ 코와 입에서 나는 악취, 원인은 콧속에
콧병 플러스- 평생 관리해야 하는 알레르기 비염

콧병, 병원에 가지 않아도 다스릴 수 있다
수술실에서 만난 인연, 법정 스님 ┃ 온도보다 습도를 높이는 게 관건 ┃실내외 온도 차를 줄이자 ┃ 미세먼지가 많아도 환기해야 할까 ┃ 콧병을 악화시키는 3대 방해꾼-술, 담배, 스트레스 ┃ 진짜 치료는 병원 밖에서 시작된다
콧병 플러스- 축농증이 난치성이 된 사연

2장│콧병 치료의 모든 것
병원에서 치료할 때 알아야 하는 것들
수술 1만 번 한 의사의 실수 ┃ 병원 치료의 시작, 약물 치료 ┃ 실보다 득이 훨씬 더 많은 스테로이드제 ┃ 알레르기로 알레르기를 치료한다, 면역요법
콧병 플러스- 비중격은 코의 대들보

콧병 치료의 마지막 보루, 수술
아프지 않은 코 수술은 없을까 ┃ 코 수술의 종류 ┃ 축농증과 코물혹 수술 ┃ 비중격만곡증 수술 ┃ 비염 수술 ┃ 수술만큼 중요한 수술 후 관리
콧병 플러스- 콧속에 혹이 생겼다면?

3장│어린이 콧병과 코골이의 모든 것
어린이 콧병
시원한 코로 하늘을 날다 ┃ 어른의 콧병과 어린이의 콧병은 다르다 ┃ 시작은 아토피, 결국엔 알레르기 비염으로 ┃ 반복되는 코피, 비염의 신호 ┃어린이집에서 달고 온 감기, 축농증 된다

어린이 코골이
모두 다 병은 아니지만… ┃ 어린이 코골이의 원인은 편도와 아데노이드의 비대
콧병 플러스- 어린이 콧병의 숨은 원인 편도ㆍ아데노이드 비대

4장│코골이와 불면증 없는 삶을 위해
잠이 보약? 아니, 치료약!
코골이와 불면증의 연결 고리 ┃ 고혈압을 부르는 코골이 ┃ 뇌에 쌓이는 단백질 찌꺼기는 치매의 주범, 수면으로 청소 ┃ 노화를 막는 텔로미어의 비밀
콧병 플러스- 코골이가 병인 까닭

코골이도 질병이다
각방 수면, 그 후… ┃ 배, 목, 턱, 나이로 진단하는 코골이 관상법 ┃ 수면무호흡증 자가 진단법 ┃ 수면다원검사와 상기도 수면 내시경 검사

코골이를 다스리는 비결
잠자면서 밥은 못 먹어도 운전은 한다? ┃ 체중 감량 ┃ 꿀잠 자세와 베개 선택법 ┃ 금연과 금주

코골이 병원 치료
가장 보편적인 치료법, 양압호흡기 ┃ 아래턱에 문제가 있을 때 시도하는 구강 내 장치 ┃ 수술로 치료하는 환자는 따로 있다
콧병 플러스- 수면 무호흡증, 자다가 숨 못 쉬는 병

에필로그
진료실에서 못 다한 이야기

┃부록┃
알면 더 유용한 코 상식
콧구멍이 두 개인 이유
얼굴의 마의 삼각지대
코막힘 스프레이의 비밀
코피와 비강 건조증
올바른 코 세척 방법
잃어버린 후각, 후각 훈련으로 되찾는다
임플란트 하기 전, 축농증부터 확인하자
가습기 살균제는 버려도 가습기는 필수
코에 넣는 이물질, 가장 위험한 것은?

알면 더 유용한 수면 상식
수면을 결정하는 모닝 루틴 세 가지
‘생체시계’를 활용해 잠 잘 자는 법
스마트폰의 수면 앱, 어떻게 활용할까




점등인이 켜는 별



도서명 : 점등인이 켜는 별
저자/출판사 : 이정화, 푸른사상
쪽수 : 256쪽
출판일 : 2023-12-23
ISBN : 9791130821252
정가 : 18000

작가의 말

1부 동청도사리암이씨심방
R석 12열 9번 공연 / 개인[犬人]지도 / 연애 감성 물성 / 동청도사리암이씨심방 / 문화 실조증 / 꼬박 / 가시 없는 장미 / 점등인이 켜는 별

2부 산골 변사의 시네마
비둘기의 무게 / 산골 변사의 시네마 / 안심골 나부 / 아이고, 두야 / 농월산방을 희롱하다 / 제무씨 / 소낙비는 내린다 / 마리아 은행(銀杏) / 십오 센티미터 / 고려장을 부탁해 / 갑을의 역학관계

3부 글자를 품은 나무
도승가(悼蠅歌)―파리를 떠나보내며 / 마이 선 / 말과 씀 / 오리정 별사 / 글자를 품은 나무 / 웃는 문 / 만년 과자 / 장롱 속의 질서장 / 무싯날 / 사과는 해석 / 백 프로 삽질하는 나는 / 기대치

4부 인생 만세
속눈썹 / 나가사키 손수건 / 등명여모(燈明如母) / 도로 봄, 다시 봄 / 웰컴 / 도의 도 / 인생 만세 / 소잡고 개죽다 / 표표어어

작품 해설 _ 이정화 수필의 지형성：인문학적 서사와 생태적 언술_ 박양근