무함마드 바로 알기! 또는 2024 보디빌딩 실기 구술 단박에오름 > NEW도서

무함마드 바로 알기!



도서명 : 무함마드 바로 알기!
저자/출판사 : 무슬림의 영혼을 사랑하는 사람, 크리스마스북스
쪽수 : 124쪽
출판일 : 2024-05-21
ISBN : 9791198755216
정가 : 10000

서문
무함마드 바로 알기!

1. 정말로 무함마드가 완벽한 도덕적 모범인가?
(1) 무함마드의 성적 방종
1) 여러 명의 부인을 거느린 무함마드
2) 양아들의 아내를 빼앗은 무함마드
3) 6살 소녀와 약혼하고 9살 때 동침한 무함마드
4) 전쟁 포로들을 강간하고 성노예로 삼은 무함마드
① 사피야
② 리하나
③ 주와이리야
(2) 잔인하게 사람들을 죽인 무함마드
1) 무명의 사람들을 살해함
2) 옴무 끼르파
(3) 욕설과 저주를 일삼은 무함마드
1) 자신을 노엽게 하는 사람에게 욕하고 저주함
2) 기도할 때 다른 사람을 저주함
3) 부족 전체를 저주함
4) 유대인과 기독교인을 저주함
5) 조롱 전담 시인을 고용하여 욕하고 저주함
6) 입에 담을 수 없는 저속한 욕설을 명령한 무함마드
(4) 약탈을 일삼고 엄청난 전리품을 챙긴 무함마드
(5) 약탈한 전리품의 20%를 챙긴 무함마드
2. 정말로 무함마드가 신이 보낸 참 선지자인가?
(1) 성경이 예언하지 않은 무함마드
1) 신명기 18장 18절에 나오는 “너와 같은 선지자”
2) 시편 118편 22-23절에 나오는 “모퉁잇돌”
3) 이사야 42장 1-2절과 6-7절에 나오는 “도래할 이방의 빛”
4) 하박국 3장 3절에 나오는 “바란 산에서 오시는 거룩한 분”
5) 요한복음 14장 16-17절에 나오는 “보혜사”
(2) 무함마드에게 나타난 영은 과연 진짜 가브리엘일까?
1) 이슬람교의 어설픈 영분별
① 카디자의 판단
② 와라카의 판단
2) 무함마드에게 나타난 영이 가짜 가브리엘이라는 증거!
① 두려움
② 억누름
③ 경련
④ 거품
⑤ 자살 기도
(3) 이슬람교를 떠난 무함마드의 서기관!
(4) 계시의 내용이 사람의 말처럼 자꾸 바뀐 무함마드!
(5) 감히 다른 신을 섬기자고 주장한 무함마드!
1) 하나님의 영원한 이름 여호와!
2) 창조주가 고작 달신일 수는 없다!
(6) 하나님과 알라는 빛과 어두움처럼 다르다!
1) 하나님은 전지하시나 알라는 그렇지 않다.
2) 하나님은 거룩하시나 알라는 그렇지 않다!
① 하나님은 사랑이시고 우리와 교제하기를 원하십니다.
② 하나님은 남자와 여자를 똑같이 사랑하십니다.
③ 거룩한 천국에는 거룩한 사람만 들어갈 수 있습니다.
3) 하나님은 사랑이시나 알라는 잔인하다!
4) 하나님은 진실하시나 알라는 거짓말쟁이다.





2024 보디빌딩 실기 구술 단박에오름



도서명 : 2024 보디빌딩 실기 구술 단박에오름
저자/출판사 : 전지호, 피앤피북
쪽수 : 208쪽
출판일 : 2024-03-20
ISBN : 9791192520841
정가 : 26000

머리말
대장장이 전지호가 보는 스포츠지도사의 미래 4
구술실기 합격팁 7
스포츠지도사 보디빌딩 구술 실기 검정 안내
2급 스포츠지도사 보디빌딩 자격 검정 8
구술 실기 프로세스와 실기검정장 개요도 12
복장 및 시험장 도구 설명 13
2급 스포츠지도사 자주 묻는 질문 FAQ 14

PART 01 웨이트트레이닝의 기초
CHAPTER 01 보디빌딩 기초이론
01 기본 자세 26
02 쉽게 외우는 필수 용어 31
CHAPTER 02 보디빌딩 트레이닝의 원리
01 웨이트 트레이닝의 원칙 36
02 웨이트 트레이닝의 운동의 요소 38
03 웨이트 트레이닝의 실제 41
04 트레이닝의 강도 결정 43

PART 02 규정 포즈
CHAPTER 01 남자 보디빌딩/남자 클래식 보디빌딩/클래식 피지크 규정 포즈
01 프론트 더블 바이셉스 50 02 프론트 랫 스프래드 51 03 사이드 체스트 52
04 백 더블 바이셉스 53 05 백 랫 스프레드 54 06 사이드 트라이셉스컬 55
07 업도미널 앤 타이 56 08 베큠 57
CHAPTER 02 남자 보디빌딩/남자 클래식 보디빌딩/클래식 피지크 쿼터 턴
01 프론트 포지션 60 02 쿼터 턴 레프트 61 03 쿼터턴 백 62
04 쿼터턴 라이트 63
CHAPTER 03 여자 피지크/보디피트니스 규정 포즈
01 프론트 더블 바이셉스 66 02 사이드 체스트 67 03 백 더블 바이셉스 68
04 사이드 트라이셉스 69
CHAPTER 04 여자 피지크/보디피트니스 쿼터 턴
01 프론트 포지션 72 02 쿼터턴 라이트 73 03 쿼터턴 백 74

PART 03 실기 동작
CHAPTER 01 상체-가슴, 팔
01 바벨 벤치 프레스 86 02 덤벨 벤치 프레스 87 03 덤벨 플라이 88
04 덤벨 풀오버 89 05 클로즈 그립 푸쉬업 90 06 푸쉬업 91
07 덤벨 컬 92 08 해머 컬 93 09 바벨 컬 94
10 원 암 덤벨 컨센트레이션 컬 95 11 리버스 바벨 컬 96 12 얼터네이트 덤벨 컬 97
13 얼터네이트 해머 컬 98 14 원 암 덤벨 리스트 컬 99 15 바벨 리스트 컬 100
16 원 암 덤벨 트라이셉스 익스텐션 101 17 스탠딩 바벨 트라이셉스 익스텐션 102
18 시티드 바벨 트라이셉스 익스텐션 103 19 라잉 바벨 트라이셉스 익스텐션 104
20 덤벨 킥 백 105 21 벤치 딥스 106 22 덤벨 리버스 리스트 컬 107
23 바벨 리버스 리스트 컬 108
CHAPTER 02 상체-등, 어깨
01 벤트 오버 원 암 덤벨 로우 112 02 벤트 오버 바벨 로우 113 03 언더 그립 바벨 로우 114
04 뉴트럴 그립 투암 덤벨 로우 115 05 바벨 굿모닝 엑서사이즈 116 06 백 익스텐션 117
07 바벨 밀리터리 프레스 118 08 비하인드 더 넥 프레스 119 09 덤벨 숄더 프레스 120
10 덤벨 래터럴 레이즈 121 11 덤벨 프론트 레이즈 122 12 벤트오버 레터럴 레이즈 123
13 바벨 프론트 레이즈 124 14 바벨 업라이트 로우 125 15 덤벨 슈러그 126
16 바벨 슈러그 127
CHAPTER 03 하체, 복근, 전신
01 바벨 백 스쿼트 130 02 바벨 프론트 스쿼트 131 03 바벨 런지 132
04 덤벨 런지 133 05 덤벨 카프 레이즈 134 06 힙브릿지 135
07 덩키 킥 136 08 바벨 힙 스러스트 137 09 힙 스러스트 138
10 루마니안 데드리프트 139 11 스티프 레그드 데드리프트 140 12 컨벤셔널 데드리프트 141
13 덤벨 사이드 밴드 142 14 크런치 143 15 레그 레이즈 144
16 오블리크 클런치 145 17 시티드 니업 146 18 리버스 크런치 147
19 V싯업 148 20 스쿼팅 바벨 컬 149 21 와이드 스탠스 스쿼트 150
22 풀(딥) 스쿼트 151 23 플랭크 152 24 사이드 플랭크 153
부 록 보디빌딩 스포츠지도사 구술 문제 및 해설(별권)