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불편한 연금책



도서명 : 불편한 연금책
저자/출판사 : 김태일, 한겨레출판사
쪽수 : 364쪽
출판일 : 2023-11-24
ISBN : 9791160407105
정가 : 23000

프롤로그-왜 지금 연금 개혁인가?

Ⅰ. 연금 제도 바로 알기

1장. 연금의 이해
우리에게 연금이 없다면
복지국가의 출현과 ‘사회서비스’의 역할
연금의 속성 1: 보험이냐 저축이냐
연금의 속성 2: 저축이냐 세대 간 계약이냐

2장. 세대 간 계약의 공정성
국민연금 제대로 이해하기
부과식 국가 보험과 연금의 재정 균형
보험료 인상과 ‘낀 세대론’
노령화 시대의 세대 간 계약
세대 논의에서 간과하지 말아야 할 것들

3장. 우리 연금, 이대로 괜찮을까
취약한 노후 소득 보장 기능
통계로 보는 국민연금 소득 대체율
별도의 소득 대체율이 필요한 이유
짧은 가입 기간과 낮은 수급률

4장. 국민연금의 소득 재분배 기능
이론: 제도상 높은 재분배 기능
저소득층이 불리한 이유
가입자 소득 및 성별 격차가 보여주는 것
보험료가 오르면 누가 더 혜택을 볼까?
현실: 민간 연금보다 못한 소득 재분배 효과

Ⅱ. 비정상의 정상화를 위한 제안

5장. 연금의 노후 소득 보장 기능
연금의 유형별 구분
노후 소득 보장 vs 최저 생계 보장
신자유주의의 확산과 연금 구조 조정
해외의 연금 운용 모범 사례
지속 가능성 확보를 위한 장치들
누구를 위한 기초연금인가

6장. 기초연금 개혁은 이렇게
국민연금 도입기의 기초연금 논의
기초연금안이 뒷걸음질 친 까닭은
70%의 어정쩡함, 그리고 대안들
최저 소득 보장과 국민연금 연계

7장. 국민연금 강화 대안
연금 개혁이 화두가 된 이유
소득 대체율 인상과 지속 가능성
가입 기간 확충은 연금 개혁의 첫걸음
음모론 혹은 진실: 개혁 방안들은 왜 실행되지 않았을까?
국민연금, 제대로 개혁하는 법

Ⅲ. 모두를 위한 연금 개혁

8장. 이 황당한 퇴직연금을 어찌할까
국민연금만으로는 부족한 노후 대비
왜 퇴직연금 수익률은 낮을까?
효율적인 운용을 위한 장치들
퇴직연금이 노후 보장의 한 축이 되려면
국민 노후 보장은 국가의 의무

9장. 지속 가능한 국민연금을 위하여
국민연금 기금은 ‘연못 속 고래’인가
국민연금의 재정 목표는 어떻게 설정할까?
재정 안정화를 위한 보험료율
사회보장세, 미래 세대를 위한 기금
가입 기간 늘리기와 연금 재정
재정 지속 가능성 제고와 신뢰의 문제

10장. 공무원 연금 개혁에 대한 행정학자의 생각
특수직역연금의 역사
공무원 연금과 국민연금 급여를 비교하면
공무원과 민간 기업 종사자의 생애 보수
왜 ‘김태일 안’은 채택되지 않았을까?
주먹구구보다 못한 정책이 되지 않으려면

에필로그-초고령 사회, 연금 개혁이라는 질문에 응답하기
참고 문헌




리추얼 요가



도서명 : 리추얼 요가
저자/출판사 : 이유정, 허들링북스
쪽수 : 296쪽
출판일 : 2023-09-15
ISBN : 9791191505351
정가 : 29000

프롤로그

PART 1 요가는 리추얼이다
1 모든 요가의 시작, 리추얼
2 리추얼 : 나를 위한 규칙적 의식
3 리추얼 요가 그리고 명상
4 나만의 리추얼 만들기
BONUS + 당신이 꼭 알아야 하는 요가 필수 단어

PART 2 초보자를 위한 요가 상식
1 대표적인 요가 종목 3가지
2 초보자를 위한 필수 명상법 2가지
3 꼭 알아야 하는 명상 방법
4 요가 환경 만들기
BONUS + 차크라 : 7개의 에너지 바퀴

PART 3 반다 & 드리스티
1 쿤달리니를 위한 반다와 무드라
2 다양한 반다의 종류
3 쿤달리니를 머무리게 하는 무드라
BONUS + 프라나와 나디

PART 4 베이직 리추얼 아사나
1 앉은 자세
2 선 자세
3 누운 자세
4 엎드린 자세
5 기어가는 자세
BONUS + 요가의 8단계

PART 5 마음을 다스리는 리추얼 아사나
1 스트레스
2 우울
3 번아웃
4 불안
5 회복 단계
BONUS + 이유정의 리추얼

PART 6 리추얼 in Depth
1 챌린지 아사나

에필로그