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웨이트리프팅 움직임 평가 & 최적화



도서명 : 웨이트리프팅 움직임 평가 & 최적화
저자/출판사 : 퀸 헤노크, 대성의학사
쪽수 : 360쪽
출판일 : 2023-05-19
ISBN : 9791190868341
정가 : 35000

역자 서문 v
들어가면서 vii
서문 ix

PART I. 기초 다지기 1
Chapter 1. 용어, 개념 & 토론 3
Chapter 2. 몸통 안정성 & 웨이트리프팅 자세 19

PART II. 검사 & 평가 43
Chapter 3. 검사 & 평가: 풀 & 스플릿 49
Chapter 4. 검사 & 평가: 트랜지션 & 오버헤드 73
Chapter 5. 검사 & 평가: 스쿼트 89

PART III. 웨이트리프팅 움직임 기초 다지기 121
Chapter 6. 프로그래밍에서 고려할 내용들 123
Chapter 7. 스내치 시작 자세 137
Chapter 8. 스내치 첫 번째 풀 동작 159
Chapter 9. 스내치 마무리 동작(신전) 171
Chapter 10. 스내치 세 번째 풀 181
Chapter 11. 스내치 리시빙 자세 191
Chapter 12. 스내치 요약 245
Chapter 13. 클린 리시빙 자세 247
Chapter 14. 클린 요약 271
Chapter 15. 저크 프론트 랙 273
Chapter 16. 저크 딥 279
Chapter 17. 저크 드라이브 287
Chapter 18. 저크 스플릿 297
Chapter 19. 저크 요약 321
Chapter 20. 기술 향상에 도움이 되는 변형 동작 323
Chapter 21. 회복(리커버리) 335

참고 문헌




고전환담



도서명 : 고전환담
저자/출판사 : 윤채근, 문학동네
쪽수 : 304쪽
출판일 : 2023-11-29
ISBN : 9788954696494
정가 : 17000

머리말

1부 전쟁과 혁명
왜장 와키자카의 고백
요동을 달리는 전사
윤영손, 살아남지 못한 자
우리들의 위험한 이웃
불멸하는 고독
세상의 마지막 단군
나는 거지로소이다
어떤 하루
어차피 인생은 바둑 한판

2부 현장의 미스터리
살인자를 쫓는 밤
식인귀와 함께 걷는 길
그날 밤 성불의 재구성
시마의 계약
가수재의 실종
칼의 가족
비밀 서가
모리스 쿠랑 이야기 1: 운종가 세책방 살인사건
모리스 쿠랑 이야기 2: 왕비의 위험한 사생활

3부 시간을 초월한 사랑
불과 모래의 기억
세종, 사랑하는 나의 아버지
공주는 왜 바보를 사랑했을까?
선화공주님은 깊은 밤 서동을 끌어안고
왕자 호동에게 고함
사랑이라면 도톤보리 운하에서
여름 여자 가을에 떠나다
쓰르라미 소녀, 가객이 되다