대동지지 책 7: 함경도 또는 청소년을 위한 자기연민 > NEW도서

대동지지 책 7: 함경도



도서명 : 대동지지 책 7: 함경도
저자/출판사 : 이상태 , 고혜령 , 김용곤 , 이영춘 , 김현영 ,, 경인문화사
쪽수 : 264쪽
출판일 : 2023-07-27
ISBN : 9788949967370
정가 : 24000

제1권 함경도 15읍
1. 함흥부(咸興府)
2. 영흥대도호부(永興大都護府)
3. 정평도호부(定平都護府)
4. 고원군(高原郡)
5. 안변도호부(安邊都護府)
6. 덕원도호부(德源都護府)
7. 문천군(文川郡)
8. 북청도호부(北靑都護府)
9. 홍원현(洪原縣)
10. 이원현(利原縣)
11. 단천도호부(端川都護府)
12. 갑산도호부(甲山都護府)
13. 삼수도호부(三水都護府)
14. 장진도호부(長進都護府)
15. 후주도호부(厚州都護府)

제2권 함경도 10읍
1. 길주목(吉州牧)
2. 경성도호부(鏡城都護府)
3. 명천도호부(明川都護府)
4. 부령(富寧)
5. 회령도호부(會寧都護府)
6. 종성도호부(鐘城都護府)
7. 온성도호부(穩城都護府)
8. 경원도호부(慶源都護府)
9. 경흥도호부(慶興都護府)
10. 무산도호부(茂山都護府)

부록
1. 강역(彊域)
2. 전민(田民)
3. 역참(驛站)
4. 봉수(烽燧)
5. 총수(總數)

원문




청소년을 위한 자기연민



도서명 : 청소년을 위한 자기연민
저자/출판사 : Karen Bluth, 학지사
쪽수 : 200쪽
출판일 : 2023-01-25
ISBN : 9788999728105
정가 : 15000

역자 서문
추천의 글
서문
시작하는 글: 내면의 비판아, 비켜 주겠니? 자기연민아, 반가워!

01 마음챙김, 자신의 진실한 목소리를 듣는 방법
우리가 주의를 기울일 때 일어나는 일
우리의 마음이 하는 일
방황하는 마음이 문제인 이유
해결책: 나의 진실한 목소리 듣기
마무리

02 보편적 인간경험, 우리는 혼자가 아니에요!
보편적 인간경험이란
보편적 인간경험이 중요한 이유
우리 모두가 지니고 있는 핵심 가치
마무리

03 자기친절, 좋은 친구를 대하듯 나 자신을 대하기
내면의 비판 다루기
우리 자신의 진실한 목소리로 수행하기
내가 이미 실천하고 있는 자기친절 행동
마무리

04 소소한 것들에서 경이로움 발견하기
경이로움과 부적 편향
경이로움을 발견하는 방법
마무리

05 학교 스트레스가 나를 넘어뜨리지 못하게 하기
다른 사람들로부터 받는 압력
기대에 부응하지 못하더라도 최선을 다하기
실패에 대한 두려움
마무리

06 소셜 미디어: 비교를 멈추는 법
“비교는 기쁨을 훔치는 도둑이다.”-시어도어 루스벨트
소속되고 싶다는 욕구
핸드폰에서 벗어나기…… 아주 잠깐만이라도
소셜 미디어에 조종당하기 전에 내가 먼저 조절하기
자신에게 친절하게 대하기
마무리

07 힘겨운 관계 다루기
청소년기의 뇌에서 일어나는 변화
분노와 화 다루기
부모님과의 관계
마무리

08 자기 이미지와 화해하기
해로운 남성성
자신을 포용하기
내 몸에 대한 저항
내면의 비판, 또 만났구나!
마무리

09 나의 LGBTQIA+ 정체성 다루기
부정적 핵심 신념
부정적 핵심 신념을 그만 믿고 싶다면
마무리

맺는 글
참고문헌