33편의 서문 또는 꿈꾸는 엄마의 미라클 모닝
땅끝
2025-01-04 07:51
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본문
33편의 서문
도서명 : 33편의 서문
저자/출판사 : 심지연, 백산서당
쪽수 : 355쪽
출판일 : 2021-03-31
ISBN : 9788973277124
정가 : 20000
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꿈꾸는 엄마의 미라클 모닝
도서명 : 꿈꾸는 엄마의 미라클 모닝
저자/출판사 : 김연지, 유노라이프
쪽수 : 220쪽
출판일 : 2021-05-31
ISBN : 9791191104141
정가 : 14000
꿈꾸는 엄마와 함께하는 사람들의 기대평
프롤로그 ㆍ ‘엄마’에서 ‘나’로 살게 하는 미라클 모닝의 힘
1장 엄마도 자기 시간이 필요하다
간절한 목표가 새벽을 깨운다
실패의 시간을 견뎌라
구체적인 계획을 세워라
플래너와 확언 노트를 활용하라
엄마의 시간을 포기하지 않는다
2장 도전하는 엄마는 이렇게 시간 관리한다
급한 일 말고 중요한 일을 하라
확실하게 새벽을 깨워라
잠자리 루틴을 만들라
변수를 관리하라
모든 알람을 꺼라
SNS를 탈출하라
시간을 긍정적으로 대하라
3장 미라클 모닝을 위한 미니멀 살림
혼자 못하면 아웃소싱하라
남의 편을 내 편으로 만들어라
인간관계도 미니멀리즘이 필요하다
육아관을 재정립하라
모유수유하지 않아도 괜찮다
시판 이유식 먹여도 된다
엄마는 육아만을 위한 존재가 아니다
육아휴직이 아닌 육아 파견
4장 미라클 모닝으로 시간을 아껴 쓰는 법
하루를 생산적으로 계획하라
계획했다면 바로 실행하라
사소한 일도 반복하라
이브닝 루틴을 세워라
자투리 시간을 활용하라
운동의 효과를 경험하라
고밀도, 고농축으로 일하라
SNS를 똑똑하게 써라
꿈을 이루는 MAKE IT 법칙
5장 미라클 모닝이 가져온 긍정적 효과
하루를 통제할 수 있는 힘이 생긴다
내일을 기대하며 살게 된다
아이와의 관계가 달라진다
마음 그릇이 넓어지는 하루를 경험한다
에필로그 ㆍ 결국, 엄마와 아이가 행복한 24시간
부록 ㆍ 꿈꾸는 엄마의 플래너 활용법
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