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오래 살려면 게으름을 피워라



도서명 : 오래 살려면 게으름을 피워라
저자/출판사 : 잉에,호프만,저자,글,·,이영희,번역, 나무생각
쪽수 : 175쪽
출판일 : 2003-05-30
ISBN : 9788988344651
정가 : 8900

.머리말 ... 8

제1장 생명 에너지에 관한 충격적인 진리
.생명 에너지에 관한 충격적인 진리 ... 12
.생명시계의 무심한 박자 ...16
.생체신호 ... 18
.내 몸에서 나오는 에너지 공급 ... 22
.체내의 각성제가 동이 날 때 ... 27

제2장 생체의 법칙-에너지 절약과 수리에 관하여
.체내의 에너지 생산 ... 30
.천천히 다가오는 에너지 결핍현상 ... 37
.생체 내의 수리공장 ... 49
.수리효소를 위한 게으름 ... 52

제3장 생명 에너지를 잘 쓰는 비결
.아무것도 하지 않고 잠만 잔다 - 동물세계의 에너지 절약 프로그램 ... 60
.느긋하게 살면 젊음을 오래 유지한다 ... 66
.X요인-여성의 플러스 효과 ... 67
.세포가 중요하다 ... 69
.현대의 오래된 신호들 ... 73

제4장 게으름의 생물학적 법칙
.생물학적 이기주의자가 되라 ... 82
.논스톱 스트레스는 피하라 ... 89
.살아남는 데 도움이 되는 타고난 본능 ... 97
.호흡-내적 안정에 이르는 길 ... 111
.규칙적인 간격으로 짧은 주기의 휴식이 필요하다 ... 116

제5장 생물학적 여유의 법칙
.에너지는 흘러야 한다 ... 126
.일상생활의 파워 요인 ... 139

제6장 게으름의 역동적 힘
.게을러야 부자가 된다 ... 148
.전체를 사는 삶 ... 150
.창조적인 잠재력을 일깨운다 ... 152
.생물학적 예비분을 저축한다 ... 154

제7장 생의 위기는 에너지 위기
.갈등은 생명의 구성성분을 갉아먹는다 ... 162
.조심하라, 구멍이 나서 에너지가 새나간다 ... 164
.미세요소의 전쟁-에너지 도둑 ... 166
.에너지 균형이 잡힌 새로운 삶 ... 169
.100세 클럽-악몽인가, 낙원인가? ... 171
.현대적인 분자생물학, 모든 것이 가능하다? ... 172