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내 영혼의 푸시업



도서명 : 내 영혼의 푸시업
저자/출판사 : 이승헌,저자,글,, 한문화
쪽수 : 124쪽
출판일 : 2003-12-04
ISBN : 9788956990101
정가 : 6500

들어가는 말 - 왜 푸시업인가?
자신감을 창조하는 푸시업 첫걸음
성공하는 사람들의 푸시업 예찬

1부 변화를 원한다면 일단 시작해보자
1일-나는 왜 푸시업을 하는가?
2일-뇌가 반할 강력한 메시지를 찾아라
3일-천리길도 한 걸음부터
4일-No Pain No Gain
5일-몸에 뜻을 심어라
6일-나의 뇌는 완전하다
7일-감정의 채널을 어디다 맞출까?
박스- 푸시업 기본편 / 푸시업 Q&A

2부 즐겁게! 멋있게! 꾸준히!
8일-어떻게 하면 더 잘할 수 있을까?
9일-중심이 바로 서야 삶이 편안하다
10일-하루쯤 쉬고 싶을 때
11일-반복, 반복, 또 반복하라
12일-존경하고 신뢰하는 사람의 뇌를 빌려 쓰자
13일-내가 습관을 만들고 습관이 나를 만든다
14일-자신감은 만드는 것이고 창조하는 것이다
박스-푸시업 응용편 / 푸시업 Q&A

3부 가능성을 나누고 확장해보자
15일-행동은 감정을 지배한다
16일-에너지는 시공간을 초월해서 영향을 미친다
17일-지감 수련으로 영혼의 길을 따라가자
18일-웃을수록 웃을 일이 생긴다
19일-내 뇌는 내가 아니라 내 것이다
20일-영혼도 자란다. 영혼의 힘을 키워라!
21일-나눌수록 커지는 에너지의 법칙
박스-푸시업 여성편 / 푸시업 Q&A

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