아이를 낳은 후에도 날씬한 몸매 가꾸기
땅끝
2023-01-15 09:45
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본문
아이를 낳은 후에도 날씬한 몸매 가꾸기
도서명 : 아이를 낳은 후에도 날씬한 몸매 가꾸기
저자/출판사 : 주디,다이파이어,저자,글,·,김은지,번역, 태웅출판사
쪽수 : 340쪽
출판일 : 2000-07-20
ISBN : 9788972090953
정가 : 9800
001. 감수자의 말...4
002. 감사의 말...5
003. 서론-축하합니다...6
004. 이 책을 읽기 전에...7
005. 이 책의 사용법...8
006. 산후 운동의 장.단점...9
007. [임산과 출산 그리고 운동과의 관계]...11
008. 관절과 릴랙스...13
009. 복부근육...31
010. 골반저...61
011. 가슴...75
012. 산후 후유증...83
013. [운동에 관한 모든 것]...107
014. 체력...109
015. 운동에 대한 준비...119
016. 산후 운동의 실제...129
017. 유산소 운동...199
018. 지구력 운동...217
019. 일반 운동 강좌...245
020. 수중 운동...255
021. 휴식하기...265
022. 나에게 알맞은 운동...281
023. [강습 전략]...291
024. 산후 운동 교실 계획...293
025. 산후 운동 강습...305
026. 산후 운동 교실의 평가...313
027. 구체적인 강습 방법...321
028. 부록...331
029. 용어 설명...337
도서명 : 아이를 낳은 후에도 날씬한 몸매 가꾸기
저자/출판사 : 주디,다이파이어,저자,글,·,김은지,번역, 태웅출판사
쪽수 : 340쪽
출판일 : 2000-07-20
ISBN : 9788972090953
정가 : 9800
001. 감수자의 말...4
002. 감사의 말...5
003. 서론-축하합니다...6
004. 이 책을 읽기 전에...7
005. 이 책의 사용법...8
006. 산후 운동의 장.단점...9
007. [임산과 출산 그리고 운동과의 관계]...11
008. 관절과 릴랙스...13
009. 복부근육...31
010. 골반저...61
011. 가슴...75
012. 산후 후유증...83
013. [운동에 관한 모든 것]...107
014. 체력...109
015. 운동에 대한 준비...119
016. 산후 운동의 실제...129
017. 유산소 운동...199
018. 지구력 운동...217
019. 일반 운동 강좌...245
020. 수중 운동...255
021. 휴식하기...265
022. 나에게 알맞은 운동...281
023. [강습 전략]...291
024. 산후 운동 교실 계획...293
025. 산후 운동 강습...305
026. 산후 운동 교실의 평가...313
027. 구체적인 강습 방법...321
028. 부록...331
029. 용어 설명...337
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