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건강은 부엌에서 나온다



도서명 : 건강은 부엌에서 나온다
저자/출판사 : 정민성,저자,글,, 학민사
쪽수 : 334쪽
출판일 : 2002-10-10
ISBN : 9788971931424
정가 : 9000

1. 우리 의약의 재조명
향약鄕藥이란 무엇인가
향약의 정신
향약사鄕藥史의 전개과정
향약의 부흥과 고려의 의약정책
향약과 민족의 생리生理
민중의약으로서의 향약
향약의 세계관
향약의 질병관
향약과 약초 연구
실천을 통해 정선된 향약재
향약과 보약



2. 우리 몸과 병, 그리고 그 치료
병이 든다는 것은 무엇인가
환절기 호흡기 질환의 예방
감기의 예방과 치료
기침의 예방과 치료
간질환의 예방과 치료
동맥경화증의 예방과 치료
심장마비의 예방과 구급법
고혈압의 예방과 치료
당뇨병의 예방과 치료
위장의 보호와 위장병 치료
위십이지궤양의 예방과 치료
장염의 예방과 치료
암의 원인과 기혈氣血
신경통의 치료
눈의 보호와 눈병의 치료
귀의 보호와 귀병의 치료
코의 보호와 코병의 치료
무좀의 치료
치질의 예방과 치료
비만증의 치료
구급처치법으로서의 침술



3. 보약이 되는 식물
감나무
개나리
개미취
구기자
국화
귤나무
단너삼뿌리
당귀
대나무
대싸리씨
대추나무
댕댕이덩굴
도라지
두충나무
모과와 오수유
무화과나무
민들레
밤나무
버드나무
소나무
쇠뜨기
쇠비름
쑥
영생이풀(박하)
오갈피
유향과 몰약
인동덩굴
인삼
진달래
집함박꽃
차나무
측백나무

포도나무
할미꽃
해바라기
호도나무



4. 바른 먹거리, 완전한 건강
건강과 영양식품
먹거리는 바로 약이다
먹거리는 생명을 창조한다
바른 먹거리의 선택
제철에 맞는 먹거리의 선택
자기 땅에서 나는 먹거리의 선택
노인들에 적당한 먹거리
먹거리로서 술, 약인가 독인가
채소―모든 먹거리의 기초
*완전건강을 위한 바른 먹거리들
겨자·두릅·둥글파와 실파·마늘·메밀·멥쌀·무우·미역과 다시마·보리·복숭아·부추·상추·생강·수박·시금치·오이·옥수수·잣·좁쌀과 기장쌀·참외·콩·토마토·호박



5. 건강하게 오래 사는 길
참 건강을 위한 몸단련
건강 장수의 기본조건
태 속에서 장래가 결정된다
태아는 제 힘으로 자궁문을 연다
세살 버릇 여든까지 간다
우리 몸은 세포가 지탱한다
건강한 숨틀은 생명을 연장한다
머리는 쓸수록 좋아진다
절도있는 삶이 장수의 비결
일하는 사람은 늙지 않는다
사람은 핏줄과 함께 늙는다
늙음이란 유전자의 기능 변화다
사상의학으로 본 인간의 체질
생활 속의 몸 단련
산과 건강
바다와 건강