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CLASSICAL 필라테스 리포머 운동 방법



도서명 : CLASSICAL 필라테스 리포머 운동 방법
저자/출판사 : 한의랑,저자,글,, 지식과감성
쪽수 : 56쪽
출판일 : 2022-12-16
ISBN : 9791139207880
정가 : 16500

PROLOGUE
조셉 필라테스(1883~1967)의 컨트롤로지가 한국에서 지금의 필라테스로 자리 잡기까지… 그리고 나의 필라테스

CHAPTER 1
Power House에 대하여

CHAPTER 2
Beginner Reformer
Footwork Series | Hundred | Leg Circles and Frog | Stomach Massage Series
Short Box Series | Elephant | Knee Stretch Series | Running | Pelvic Lift