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내 몸의 선이 살아나는 바디 디자인



도서명 : 내 몸의 선이 살아나는 바디 디자인
저자/출판사 : 양윤경,외,저자,글,, 인디북
쪽수 : 190쪽
출판일 : 2004-07-23
ISBN : 9788958560135
정가 : 15000

PART 1. 마음껏 먹어도 날씬해지는 식단
1. 기초대사량을 높이자
2. 기초대사량을 높이는 음식
3. 식사성 열 발생을 높이자
4. 활동에너지를 높이자
5. 먹는 습관을 바꾸자
6. 날씬하게 먹는 조리법
PART 2. 내 몸을 원하는대로 디자인하는 덤벨 다이어트
1. 내 몸, 내가 원하는 대로 디자인한다
2. 바디 디자인을 위한 필수조건, 운동
PART 3. 내 몸이 원하는 웰빙 스파
1. 홈 스파를 시작하기에 앞서
2. 바디스크럽
3. 아로마 테라피
4. 입욕
5. 바디랩
6. 아로마 마사지
7. 얼굴 팩
8. 홈 스파를 마치면서