대한민국 교사로 산다는 것 또는 마음 보기 연습 > 도서

대한민국 교사로 산다는 것



도서명 : 대한민국 교사로 산다는 것
저자/출판사 : 김재훈, 우리교육
쪽수 : 208쪽
출판일 : 2017-03-24
ISBN : 9788980401581
정가 : 14000

추천사
들어가는 말

1. 어떤 선생님이 되어야 할까?
나만의 스토리가 있는 교육철학 챙기기 | 사고의 차이가 교육관의 차이를 낳는다 | 우리는 어떤 교육을 해야 할까? | 교실은 학생과 교사, 학습 내용이 연결되는 공간 | 누구를 위하여 교육하는가? | 선생님이 좌충우돌하는 사이 아이들은 지나간다

2. 교육은 한 편의 드라마처럼……
한 편의 드라마 같은 수업하기 | 대한민국에서 담임으로 산다는 것 | 학생에게 학교의 모든 행사는 한 번뿐이다 | 수업에 대해 항상 고민하는 선생님이 좋아요 | 어떻게 무엇을 상담하고 계십니까? | 학생부 이렇게 기록하세요

3. 인문학을 교실로 초대하다
철학의 자양분을 교과 속으로 | 각자 ‘답게’ 사는 세상 | 21세기에 메아리치는 묵자의 겸애 정신 | 이렇게나 닮은 동서양의 철학 | 원효, 백성에게 부처로의 길을 열다 | 이성의 힘은 저절로 얻어지지 않는다 | 자신의 철학을 철저히 실천한 칸트 | 절망은 키르케고르를 어떻게 구원했나 | 삶의 진짜를 찾아서 | 죽음을 직시해야 삶도 당당해진다 | 삶이란 더러운 것이다 | 주인처럼 산다는 건…… | 철학의 오만을 벗어라

4. 교육에 정책적 접근이 필요할 때
한국 교육, 장점과 단점은 무엇인가? | 학교는 어쩌다 단절의 공간이 되었을까? | 인구절벽 시대, 학교는 어떻게 될까? | 누리과정을 둘러싼 갈등, 핵심을 파악해야 | 자유학기제, 인생을 배우는 과정으로 | 말도 많고 탈도 많은 학생부 종합전형 | 우리는 사교육을 없앨 수 있을까? | 교육자치의 바탕은 탄탄한 지방교육재정 | 교육과정 개정, 적어도 10년은 내다 봐야 | 자사고를 통해 교육이 얻은 것과 잃은 것 | 학교 운영은 기업 운영과 다르다 | 수많은 대학, 어떻게 조정되어야 할까?

나오는 말




마음 보기 연습



도서명 : 마음 보기 연습
저자/출판사 : 유정은, 북로그컴퍼니
쪽수 : 272쪽
출판일 : 2017-07-25
ISBN : 9791187292661
정가 : 15000

프롤로그
추천의 말

PART 1 있는 그대로 행복하기; 마음 보기, 첫걸음
마음을 본다는 것은? 1
마음챙김 명상을 왜 해야 하는가?
이 책 100% 활용법

PART 2 지금, 내 마음 알아차리기; 기분별 마음 보기
내 감정과 기분을 알아차린다는 것
화가 난다 화가 나!
가족이나 사랑하는 사람 때문에 화가 날 때
무례한 사람에게 화가 났을 때
부정적 댓글에 대한 마음 자세 키우기
우울한 감정 보듬어주기
세상에 나 혼자인 것처럼 외로울 때
용서 명상; 미움과 상처로 힘이 들 때
중요한 일을 앞두고 마음이 너무 불안할 때
이유 없이 불안하고 의기소침할 때
마음이 너무 분주할 때
실패나 실연으로 무기력할 때
아무 이유 없이 감사하기
지금의 행복을 누리고 싶을 때
나와 다른 사람들을 위한 자애 명상
마보 가족들의 후기

PART 3 모든 순간, 지금 여기 깨어 있기; 상황별 마음 보기
아침에 일어나서
출근길에; 대중교통을 이용할 때
회사에서; 회의하기 전 마음 보기
회사에서; 미운 동료나 상사가 계속 생각날 때
면접이나 프레젠테이션을 앞두고
집으로 돌아가는 길에
먹으면서 하는 마음 보기
걸으면서 하는 명상
자기 전에; 하루를 마무리하며
비 오는 날의 마음 보기
고통에 대한 마음챙김
사랑하는 사람의 죽음 앞에서 1
원치 않은 퇴직이나 이직으로 힘들 때
마보 가족들의 후기

PART 4 명상, 기초부터 집중력 훈련까지 ; 마음 보기 기본 훈련
마음 보기 연습 기초; 7일 프로그램
ㆍ Day 1
ㆍ Day 2
ㆍ Day 3
ㆍ Day 4
ㆍ Day 5
ㆍ Day 6
ㆍ Day 7
주의력 집중 훈련
ㆍ 호흡에 집중하기
ㆍ 몸에 집중하기; 약식 바디스캔
ㆍ 소리에 집중하기
ㆍ 만트라에 집중하기
마보 가족들의 후기

PART 5 마음 보기, 이런 것들이 궁금해요; Q & A
미래에 대한 불안으로 힘들어요
만성적인 불안과 우울, 어떻게 해야 할까요?
과거의 상처에서 벗어나고 싶어요
자신감이 부족하고 자존감이 낮아요
강박적인 생각이 떠오를 때 어떻게 대해야 하나요?
과거에 대한 후회와 자책으로 괴로워요
섭식장애를 개선할 수 있을까요?
스마트폰 중독도 명상으로 나아질까요?
명상만 하면 너무 졸려요
명상은 꼭 앉아서 해야 하나요?
명상을 할 때 호흡은 어떻게 해야 하나요?