망각의 기술 또는 사춘기 엄마 사춘기 아이 > 도서

망각의 기술



도서명 : 망각의 기술
저자/출판사 : 이반 이스쿠이에르두, 심심
쪽수 : 235쪽
출판일 : 2017-06-08
ISBN : 9791156756958
정가 : 14000

감수의 말 ― 살기 위해 기억하듯 살기 위해 망각한다
추천의 말 ― 왜 우리는 매일의 경험을 그토록 쉽게 잊을까
저자 서문

1장 우리가 망각하는 것이 바로 우리 자신이다
기억과 망각 | 내 소중한 기억은 어디로 사라졌을까| 우리가 기억하는 것이 우리 자신이다 | 뇌에서 벌어지는 서커스 | 기억은 어떻게 비과학에서 과학이 되었나

2장 망각의 기술
기억이란 무엇인가 | 단기 기억과 장기 기억 | 우리는 왜 잊는가 | 망각의 네 가지 기술 | 습관화, 생존에 도움을 주는 기술 | 조건 반사와 소거 | 일반화와 차별화 | 망각의 기술을 이루는 두 가지 기둥

3장 기억과 뇌
노인이 지나간 시절을 더 잘 기억하는 이유 | 작업 기억이 작동하지 않으면 무슨 일이 벌어질까 | 기억에 관여하는 뇌 영역 | 기억 형성의 핵심 요소 | 단백질을 만드는 두 가지 체계 | 합리적 판단은 생존 기술이다 | 신경전달물질과 신경조절물질의 차이 | 단기 기억과 장기 기억의 망각

4장 모든 기억은 감정을 동반한다
기억과 감정 | 기억을 부르는 호르몬 | 시냅스의 폐기와 세포 자멸 | 망각의 기술은 자산이다 | 재응고화

5장 기억을 응원하는 것들
읽기는 어떻게 기억을 오래도록 유지시키는가 | 기억 훈련 | 아무도 완전하지 않다 | 공부의 용도 | 중요한 신호와 소음을 가리는 법 | 부인과 변조 | 조작되는 거짓 기억 | 민주주의는 좋은 기억력을 필요로 한다

6장 기억의 질병
뉴런이 하는 일 | 환자 H.M.이 밝힌 것들 | 망각의 홍수 속 기억의 섬 | 우울증을 반드시 치료해야 하는 이유 | 망각 묘약의 실체 | 병아리의 각인과 인간의 두 발 걷기 | 새로운 기억의 습득 | 억압 | 치료에 이용되는 망각의 기술 | 보조기억장치 | 기억하려면 망각해야 한다

나가는 말
참고문헌
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사춘기 엄마 사춘기 아이



도서명 : 사춘기 엄마 사춘기 아이
저자/출판사 : 박상연, 푸른영토
쪽수 : 208쪽
출판일 : 2017-06-10
ISBN : 9791188292165
정가 : 13800

들어가며 | 먼저 부모부터 변해야 한다

part 1 사춘기, 아이가 엇나갈까 봐 두렵다
01 엄마는 아이의 세상을 모른다
02 아이를 부모의 눈높이에서 바라보지 마라
03 아이는 공부라는 단어만 들어도 스트레스를 받는다
04 비교는 부모와 아이 사이를 멀어지게 한다
05 남녀공학이 아이와의 사이를 더 멀어지게 한다?
06 아이를 키우는 일은 생각처럼 쉽지 않다
07 지나친 조언은 잔소리가 된다
08 아이의 선택을 존중하라
09 사춘기, 어른으로 성장하는 과정이다

part 2 지금이 내 아이가 보내는 사인을 읽어야 할 때
01 아이를 있는 그대로 인정하라
02 내 아이가 무엇을 필요로 하는지 제대로 알자
03 아이가 반항할 때 부모의 사춘기를 생각해보라
04 똑똑한 부모보다 지혜로운 부모가 되라
05 늦기 전에 아이와 눈을 마주치고 스킨십을 나누어라
06 공부만 잘하면 아무 문제가 없는 걸까?
07 믿음이 안 가는 이성교제는 허락해야 할까?
08 비교는 부모와 아이를 불행하게 만든다
09 부모가 먼저 사춘기에 대해 공부하라
10 아이는 부모의 사랑을 확신하면 제자리로 돌아온다

part 3 내 아이와 통하는 사춘기 대화법
01 아이는 자신과 말이 잘 통하는 부모를 원한다
02 관심을 줄이면 아이의 문제 해결 능력이 향상된다
03 아이의 입장에서 생각하고 말하라
04 부모부터 열등감에서 벗어나라
05 칭찬과 격려가 아이와 부모를 행복하게 만든다
06 엄마도 꿈이 있는 존재다
07 엄마의 마음 상태는 아이에게 그대로 전해진다

part 4 참고 기다리는 그릇의 부모가 되라
01 혼자서 해볼 수 있는 기회를 제공하라
02 아이를 위한 기도로 하루를 시작하라
03 아이가 성장하기 위해서는 시간이 필요하다
04 내 아이에게 맞는 속도와 때가 있다
05 부모의 행동이 열등한 아이를 만든다
06 아이를 믿고 기다려주는 부모가 되라
07 ‘좋은 엄마’를 포기하면 ‘행복한 엄마’가 된다
08 아이는 부모가 믿는 만큼 자란다

part 5 어렵지 않은 십 대는 없다
01 일관된 양육 원칙과 기준을 가져라
02 강요하기에 앞서 부모가 먼저 달라져야 한다
03 내 아이에게 무엇이 가장 중요한지 고민해보라
04 아이는 잔소리하는 부모의 행동을 배운다
05 매일 아이와의 이별 연습을 하자
06 책에 의존해서 아이를 가르치지 마라
07 나의 가치관은 곧 아이의 가치관이 된다