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당뇨, 100문 100답



도서명 : 당뇨, 100문 100답
저자/출판사 : 김태석, 하남출판사
쪽수 : 272쪽
출판일 : 2017-06-15
ISBN : 9788975342356
정가 : 13500

저자의 말 : 당뇨로부터 해방되려면 느긋한 마음과 부지런함, 의지와 끈기뿐이다

제1부 당뇨에 관한 100문100답

Q. 01_당뇨와 당뇨병, 어느 것이 맞는 말인가?
Q. 02_당뇨는 유전되는가?
Q. 03_가족력도 없는데 왜 당뇨가 걸리는가?
Q. 04_후천적 요인으로는 어떤 것들이 있는가?
Q. 05_당뇨가 있으면 일찍 죽는가?
Q. 06_당뇨는 어느 날 갑자기 걸리기도 하는가?
Q. 07_인슐린이 정상으로 분비되어도 당뇨에 걸릴 수 있는가?
Q. 08_인슐린 분비 불량과 인슐린 저항성은 어떻게 다른가?
Q. 09_간과 신장이 나쁘면 당뇨에 걸릴 확률이 높다는데 사실인가?
Q. 10_물을 많이 마시고 화장실을 자주 가는데 혹시 당뇨인가?
Q. 11_설탕이나 단 음식을 많이 먹으면 당뇨에 걸리는가?
Q. 12_체중이 비만하고 당뇨가족력이 있으면 당뇨에 걸리는가?
Q. 13_당뇨증세가 있으면 무조건 당뇨인가?
Q. 14_1주일 전 혈당이 250㎎/㎗을 넘었는데 나도 당뇨인가?
Q. 15_어린 아이들도 당뇨에 걸리는가?
Q. 16_당뇨가 있는데 임신을 해도 되는가?
Q. 17_임신 때는 괜찮았는데 출산 후에 당뇨가 생긴 이유는 무엇일까?
Q. 18_인슐린을 맞다가 출산 후 먹는 약으로 바꾸어도 되는가?
Q. 19_당뇨는 불치병인가?
Q. 20_어떻게 하면 약 없이 당뇨를 고칠 수 있을까?
Q. 21_당뇨 약에는 어떤 것들이 있는가?
Q. 22_음식조절과 운동을 하지 않고 병원 약으로만 치료할 수는 없는가?
Q. 23_첨단 과학시대에 현대 의학으로도 당뇨는 못 고치는가?
Q. 24_고칠 수 없다면서 당뇨 약은 왜 먹는가?
Q. 25_수술로도 당뇨를 고칠 수는 없는가?
Q. 26_인슐린펌프로 당뇨를 완치할 수 있다는데 사실인가?
Q. 27_10년 내에 당뇨치료가 가능하다는데 사실인가?
Q. 28_당뇨에 한방치료와 양방치료 중에 어느 것이 더 좋은가?
Q. 29_당뇨 약은 평생 먹어야 한다는데 사실인가?
Q. 30_혈당수치가 얼마 이상이면 당뇨 약을 먹어야 하는가?
Q. 31_수치가 별로 높지 않은데 병원 약을 꼭 먹어야 하는가?
Q. 32_2형 당뇨에 인슐린주사를 맞는 이유는 무엇인가?
Q. 33_당뇨 약인 줄 알고 실수로 감기약을 먹었는데 괜찮을까?
Q. 34_유효기간이 지난 인슐린을 주사 맞아도 되는가?
Q. 35_아침에 잊어버리고 당뇨 약을 못 먹었는데 어떻게 하나?
Q. 36_당뇨 약을 먹었는데 혈당수치가 올라가는 것은 왜 그럴까?
Q. 37_혈당측정기를 살 때 참고할 사항은 무엇인가?
Q. 38_당뇨 10년 이상이면 누구나 합병증이 걸린다는데 사실인가?
Q. 39_당뇨와 합병증이 있을 때 어느 것부터 치료해야 하는가?
Q. 40_합병증만 없으면 음식조절과 운동을 좀 게을리 해도 되는가?
Q. 41_손발에 땀이 많은 수족다한증도 당뇨합병증인가?
Q. 42_당뇨합병증의 예방과 치료방법은 무엇인가?
Q. 43_당뇨·우울증·손발저림증을 어떻게 하면 고칠 수 있을까?
Q. 44_저혈당증이란 무엇인가?
Q. 45_당뇨가 없어도 저혈당증이 오는가?
Q. 46_저혈당을 막을 수 있는 방법은 없는가?
Q. 47_저혈당증 예방차원에서 간식을 먹어도 되는가?
Q. 48_식후에 왜 저혈당이 오는가?
Q. 49_고혈당과 저혈당이 반복되는 이유가 무엇인가?
Q. 50_소식을 하게 되면 저혈당이 오지 않는가?
Q. 51_아침식사 후에만 혈당이 높은 이유는 무엇인가?
Q. 52_아침 공복혈당이 식후혈당보다 높은 이유는 무엇인가?
Q. 53_춤추는 혈당수치를 어떻게 하면 잡을 수 있을까?
Q. 54_살을 빼면 혈당수치가 내려온다는데 사실인가?
Q. 55_속이 편해야 혈당도 잡힌다는데 왜 그런가?
Q. 56_밤에 일을 하고 낮에 잠을 자는 것은 당뇨에 해로운가?
Q. 57_스트레스가 어째서 혈당수치를 올리는가?
Q. 58_식이요법도 체질마다 달리해야 하는가?
Q. 59_당뇨에 좋은 음식엔 어떤 것들이 있는가?
Q. 60_당뇨에 좋은 차나 간식에는 어떤 것들이 있는가?
Q. 61_당뇨에 미량영양소 섭취가 그렇게 중요한가?
Q. 62_아연·크롬·셀레늄이 정말 당뇨에 좋은가?
Q. 63_당뇨에 좋은 영양제를 구입하려는데 어떤 것이 좋을까?
Q. 64_약은 적게 먹고 영양제를 많이 먹고 싶은데 어떤 것이 좋을까?
Q. 65_가루음식이 혈당수치를 올린다는데 왜 그런가?
Q. 66_소금은 무조건 적게 먹어야 하는가?
Q. 67_혈당수치가 정상으로 회복되면 마음대로 음식을 먹어도 되는가?
Q. 68_고지방 저탄수화물식단이 당뇨환자들에게도 해당되는가?
Q. 69_과일이 당뇨에 좋지 않다는데 먹으면 안 되는가?
Q. 70_술을 마시니 오히려 수치가 내려가는데 왜 그럴까?
Q. 71_미네랄워터가 과연 당뇨에 좋은가?
Q. 72_당뇨에 나쁜 음식은 먹고 싶어도 먹으면 안 되는가?
Q. 73_칼로리가 없는 아스파탐(인공감미료)은 먹어도 괜찮은가?
Q. 74_무가당 식품은 마음 놓고 먹어도 되는가?
Q. 75_GI수치(혈당지수)가 높은 식품은 먹으면 안 되는가?
Q. 76_당뇨에 감자는 안 좋은가?
Q. 77_당뇨에 고기를 먹으면 절대로 안 되는가?
Q. 78_당뇨에 좋은 돼지감자·여주·아로니아에 대하여……?
Q. 79_당뇨로 체중이 빠졌을 때 음식량을 늘리면 다시 살이 찌는가?
Q. 80_당뇨식단에서 조미료는 어떤 것이 좋은가?
Q. 81_심한 일을 하는데 그래도 별도로 운동을 해야 하는가?
Q. 82_당뇨에는 어떤 운동이 좋은가?
Q. 83_당뇨검사를 위해서는 꼭 입원을 해야 하는가?
Q. 84_소변검사로도 당뇨병을 알 수 있는가?
Q. 85_정상 혈당수치는 얼마인가?
Q. 86_혈당검사는 얼마나 자주 측정하는 것이 좋은가?
Q. 87_식후 혈당을 식후 2시간에 재는 이유는 무엇인가?
Q. 88_혈당검사에서 식전검사와 공복검사는 어떻게 다른가?
Q. 89_식후 2시간은 식사 시작부터인가 식사가 끝나고부터인가?
Q. 90_당뇨환자에게 혈당수치 조절목표는 얼마인가?
Q. 91_당화혈색소(HbA1c)수치란 무엇인가?
Q. 92_당화혈색소수치와 혈당수치는 정비례하는가?
Q. 93_C-Peptide수치란 무엇인가?
Q. 94_케톤산혈증이란 무엇인가?
Q. 95_밀월기간이란 무엇인가?
Q. 96_당뇨를 예방하려면 어떻게 하면 되는가?
Q. 97_당뇨에 걸리면 어떤 증상들이 나타나는가?
Q. 98_당뇨의 종류는 몇 가지가 있는가?
Q. 99_음주·흡연이 당뇨에 어떤 영향을 미치는가?
Q. 100_당뇨가 있으면 군에 입대할 수 없는가?
제2부 40주 완성 당뇨 정복 체험기 : 암흑에서 빛을 찾다

- 저자의 <40주 완성 당뇨 정복> 체험기
- 저자의 정심요법 실천요약
- 저자의 식이요법 실천요약
- 저자의 운동요법 실천요약
- 저자의 기혈요법 실천요약




여기가 아니면 어디라도



도서명 : 여기가 아니면 어디라도
저자/출판사 : 이다혜, 위즈덤하우스
쪽수 : 268쪽
출판일 : 2017-08-07
ISBN : 9788959135394
정가 : 14000

들어가는 말: 세계의 끝

1. 여기가 아니면 어디라도
-떠나는 찰나의 중독성에 대하여
-여기가 아니면 어디라도
-어머니의 집, 아버지의 잉카
-더 나은 인간이 된 것 같아서
-가난해도 우아해지는 정신 승리
-출장은 여행으로 셈해야 할까
-구글 투어리즘

2. 문제는 외로움이다
-그의 마드리드, 나의 뉴질랜드
-부모님과 함께하는 여행자를 위한 안내문
-어른의 여행
-한국분이세요?
-얹혀 있기의 기술
-혼자 여행하는 독신녀의 건강염려증
-여행도 나이를 먹는다

3. 싫은 것은 싫다
-11월의 여행자
-비여자, 비남자
-여자에게 여행이란
-당신은 혼자 떠난 적이 있나요?
-무조건 다른 사람과 여행을 가는 해
-나의 작은 동굴(feat. 우울)
-이번에는 아무 곳에도 가지 않았습니다

4. 헤비 로테이션
-내가 아는 곳을 더 잘 알고 싶다
-여행의 사운드트랙 만들기
-쇼핑의 도: 헌책방
-쇼핑의 도: 서점
-쇼핑의 도: 옷
-공유경제 시대의 여행
-낯선 동행 - 어떤 책을 가져갈 것인가

5. 무규칙의 즐거움
-다르다는 말의 뜻
-타인의 여행을 비웃지 말라
-할지 말지는 해봐야 안다
-목적이 없어서
-예쁜 쓰레기 스페셜리스트
-연애와 국제정치
-요즘 애들의 여행

6. 그날의 인생
-설 전날 밤의 폭죽과 하이힐
-'로컬'이라는 환상
-하루에 무지개가 일곱 번 뜨는 곳
-내가 사랑한 패키지
-파인 다이닝 인 홍콩
-내장 요리 매니아를 위한 가이드
-mystery of mysteries
-걷는 여행

7. 여름으로 가는 문
-치자꽃이 핀 밤
-남산, 충무로, 남산타워, 달
-메리 고 라운드
-새벽의 산책
-서른두 살의 데이트리퍼
-여름으로 가는 문

맺는 말: Nobody Knows the Trouble I’ve Seen
Special Thanks To