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창 저 너머



도서명 : 창 저 너머
저자/출판사 : 서범석, 맑은샘
쪽수 : 232쪽
출판일 : 2017-04-01
ISBN : 9791157782017
정가 : 12000

1장 하나님 듣기
13 하나님의 아픔
16 하나님 듣기
19 아직도 남아있는 패
22 나만의 세상
25 눈이 바뀌어야
28 마귀의 불화살을 꺾으십시오
31 믿음의 세상을 넓히라
34 방주를 짓는 사람들
37 하나님학교
40 느낌 언어
43 시작 후 30분
46 예수의 피, 믿음
48 마음을 지키라
52 인생의 그물코
55 거룩함의 힘
58 내게 주신 직분
61 강건한 심령으로 두려움을 맞서라
64 먼저 믿음을 세우라

2장 나를 빚으소서
69 빛을 비추라
72 하나님이여 나를 빚으소서
75 기도
78 주님을 만나다
83 덤비지 마십시오
86 나를 부인하는 지혜
89 성도, 성령의 나타남
92 맡기시고 안심하세요
95 당신이 모르는 행복한 비밀이 있습니다
98 기적에 열린 마음
101 죄를 다스리라
104 네 믿음이 너를 구원하겠느냐?
107 주인에 대한 오해
110 아버지의 생명을 가진 아들
113 믿음과 생활
116 그물을 넓게 치라
119 몸으로서 교회
122 순수한 복음
125 복음의 실재
128 예정과 열심
131 익숙함의 축복
134 문을 넓게 열라
137 순종
139 흘려보내는 영성
142 하나님의 뜻이 서리라
145 믿음의 가문을 세우라
148 지금 가진 것으로
151 하나님 말씀
154 이래서 주님을 따르는 것일까요?

3장 아버지
159 기도와 주의 임재
162 은혜와 나태함
165 일과 인격
168 하나님을 경험하는 인생
171 성령과 육체의 소욕
174 하나님 나라
177 아버지
180 바짝 엎드립니다
182 골짜기에서
185 십자가 그 사랑
188 영적인 싸움을 싸우라
191 기도할 때 만나리라
194 죄의 능력
197 땅과 하늘 연결되다
200 교회, 그리스도의 몸
203 순종과 회개
206 성화
209 성령 충만
212 나를 만드시는 하나님
215 십자가 예배 경험
218 잊어버립니다
221 십자가를 흔들지 말라
224 하나님과 씨름하는 사람
227 하고 싶은 것 참을 때
230 걸어갈 길




저칼로리 도시락 70세트



도서명 : 저칼로리 도시락 70세트
저자/출판사 : 윤선혜, 라이카미.부즈펌.
쪽수 : 326쪽
출판일 : 2017-02-20
ISBN : 9791187504085
정가 : 14300

_도시락을 준비하며

_건강한 다이어트를 위해 저염분 식단이 중요한 이유
_저염분 저칼로리 도시락 조리법
_다이어트에 도움이 되는 식품 10
_아침에 재빨리 도시락을 준비하는 노하우
_계량 가이드

바쁜 아침 후다닥 만드는
10분 도시락

간단 스프링롤과 땅콩 드레싱
깻잎쌈과 방울토마토 샐러드
느타리버섯 들깨 덮밥
닭가슴살 파인애플 양배추말이
두부 당근 볶음밥
버섯 카레 볶음밥과 파프리카 샐러드
생채소 보리 비빔밥과 두부 버섯 된장조림
소고기 콩나물 덮밥과 달래 간장
양배추 쌈밥과 아몬드 쌈장, 두부 샐러드
참치 호박 볶음밥

간단하게 조리하는 두 가지 반찬
15분 도시락

계란말이와 호박전
닭가슴살 계란덮밥과 우엉 당근 샐러드
닭가슴살 샐러드와 삶은 고구마
닭가슴살 치킨볼과 곤약 샐러드
닭가슴살 파인애플 볶음밥과 포도 샐러드
당근 계란볶음과 호박 새우젓볶음
도토리묵무침과 통깨 주먹밥
두부김치와 부추전
두부전과 비름나물
멸치 호두볶음과 오이무침
삼색 채소 계란부침과 콩나물무침
양파 계란부침과 쪽파무침
채소 듬뿍 오므라이스

어디에 내놔도 손색없는
20분 도시락

가지 양념구이와 배추 된장무침
김치롤과 소고기 부추 샐러드
두부조림과 깻잎나물
두부 함박스테이크와 파절이
버섯 계란부침과 연어구이
브로콜리 소고기말이와 무나물
브로콜리 스크램블과 가지무침
삼색 비빔밥과 세 가지 소스
양상추 고추장불고기 김밥
연근볶음과 브로콜리 마늘볶음
어묵볶음과 오징어 부추 샐러드
우엉볶음과 김치 쪽파 메밀부침
참치볶음 다시마롤과 메추리알 샐러드
참치 파프리카전과 다시마볶음
채소 무쌈과 동그랑땡
청포묵 김무침과 마늘종 건새우볶음
파래전과 양배추 겉절이

전날 밤 살짝 준비해두는
25분 도시락

겨자 드레싱 콩나물냉채와 오징어 고추전
곤약 메추리알조림과 양배추볶음
닭가슴살 마늘 장조림과 시금치나물
당근 고추장조림과 오이볶음
메밀 해물파전과 당근 숙주나물
버섯 파프리카볶음과 당근전
브로콜리 새우 볶음밥과 우엉 고추장구이
소고기 감자조림과 무생채
소고기 단무지 김밥과 구운 애호박 샐러드
소고기 배추찜과 김조림
양파 당근볶음과 무조림
오징어 오이 초무침과 계란찜
표고버섯부침과 꽈리고추무침

주말 점심은 가까운 야외에서
피크닉 도시락

낫토 부추 김밥과 토마토 오믈렛
두부 마요네즈와 튜나 에그 샌드위치
두부 유부초밥과 고구마 당근 샐러드
미니 삼각김밥과 김치 계란말이
삼색 김밥과 두부 호박 꼬치
삼색 나물 김밥과 계란 김밥
치아바타 샌드위치와 단호박 수프

지친 오후 에너지를 충전시켜주는
건강한 간식 도시락

단호박 찜케이크
바나나 곡물 오버나이트 오트밀
바나나 프로틴 브레드
블루베리 견과 오버나이트 오트밀
씨앗 에너지볼
초코 프로틴 고구마 케이크
코코넛 오트밀 쿠키
크랜베리 현미 강정
한입 고구마 경단
홈메이드 그래놀라

_목요일 퇴근길엔 마트에