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사는 데 정답이 어딨어



도서명 : 사는 데 정답이 어딨어
저자/출판사 : 대니얼 클라인, 더퀘스트
쪽수 : 277쪽
출판일 : 2017-03-03
ISBN : 9791160501049
정가 : 15000

들어가는 말

1. 완벽주의, 현재를 살지 못하는 가장 완벽한 방법
2. 쾌락주의자는 왜 불안에 몸을 떨었을까
3. 세상이 낙원이라면 인간은 지겨워 목을 맬 것이다
4. 삶이 누구에게나 추하다고 생각하면 소름끼치게
평안해진다
5. 인생의 의미는 찾는 것이 아니라 스스로 만드는 것이다
6. 자유의지는 믿는 편이 낫다
7. 이미 다 정해졌다고 생각하면 편한가?
8. 진짜 자아를 꺼내는 위험한 방법
9. 인생은 거대한 농담이다
10. 철학은 ‘머리로 하는 자위’
11. 말해도 되는 것과 안 되는 것이 정해진 관계라고?
12. 사교모임보다 고독이 좋아지는 나이
13. 나도 소울메이트를 찾곤 했다
14. 이미 살고 있지만 삶의 의미를 고민한다
15. ‘나’라는 소우주를 즐기자
16. 때때로 허무한 농담은 냉정한 위안이 된다
17. 없는 의미를 찾아 헤매는 인생의 부조리
18. 침실에서는 삶의 무의미함도 훨씬 괜찮아 보인다
19. 일요일 노이로제
20. 왜 다른 사람에게 잘해줘야 할까?
21. 한숨만 쉰다고 세상이 바뀌지 않는다
22. 보상 없는 선행은 쉽지 않다
23. 타고난 이타주의의 한계
24. 그때도 지금도 나는 나인가?
25. 거긴 이제 아무도 안 가. 사람이 너무 많거든
26. 모든 것은 찰나, 상실은 피할 수 없다
27. 내 믿음은 네 믿음보다 우월하지 않다
28. 너무 궁금해서 믿게 되는 현상
29. 냉소적인 너마저!
30. 종교라는 공포
31. 눈물이 완전히 씻겨나가다
32. 삶은 이미 기적이다
33. 우주에 흩어진 원자들이 내 안으로 모였다
34. 죽음이 찾아올 때 나는 이미 없다
35. 힘들어도 삶에 답해야 할 이유
36. ‘만약’을 생각할수록 삶은 트라우마가 된다
37. 쓸데없는 걱정은 넣어두자
38. 끈덕지게 과거에만 머무르는 사람들
39. 익숙한 것이 옳은 것은 아니다

맺음말
용어집
명언 노트




서핑 교과서



도서명 : 서핑 교과서
저자/출판사 : 이승대, 보누스
쪽수 : 210쪽
출판일 : 2017-09-01
ISBN : 9788964943137
정가 : 14800

머리말 _ 4

1장 서핑의 기초 지식
1-1 서프보드 챙기기 _ 10
1-2 보드 외에 필요한 장비 _ 17
1-3 바다에 도착하면 체크할 사항 _ 23
1-4 올바른 장비 취급법 _ 25

2장 라인업
2-1 패들링의 기본 _ 32
2-2 겟팅아웃하는 방법 _ 38
2-3 푸싱 스루, 터틀 롤, 덕 다이브 _ 43
2-4 올바르게 파도를 기다리는 법 _ 51
2-5 어떠한 위험에도 피할 수 있는 방법 _ 58

3장 테이크오프
3-1 테이크오프의 기본 동작 _ 64
3-2 화이트워터에서 글라이딩 연습하기 _ 73
3-3 그린웨이브에서 글라이딩 연습하기 _ 76
3-4 화이트워터에서 테이크오프 연습하기 _ 80
3-5 그린웨이브에서 테이크오프 도전하기 _ 83

4장 라이딩의 기본
4-1 파도의 형태에 따라 테이크오프가 달라진다 _ 88
4-2 파도의 경사면을 따라 사이드 라이딩을 시작하자 _ 95
4-3 양발의 밸런스 : 트리밍과 스톨 _ 105
4-4 피벗 턴과 풀아웃 _ 111

5장 파도를 읽는다
5-1 파도는 바람의 영향을 가장 많이 받는다 _ 120
5-2 해저 지형이 파도의 질을 좌우한다 _ 124
5-3 기조력과 간만조의 영향과 파도 _ 127

6장 스피드
6-1 스피드 올리기 _ 132
6-2 바텀 턴 (카빙 턴) _ 138
6-3 지상에서 연습하기 _ 144

7장 기술과 스타일
숏보드
7-1 라운드하우스 컷백 _ 147
7-2 플로터 _ 148
7-3 폼 클라이밍 _ 150
7-4 카빙 턴 _ 152
7-5 오프 더 립 _ 154
7-6 튜브 라이딩 _ 156
롱보드
7-7 행파이브 _ 160
7-8 행텐 _ 163

8장 서프보드 만들기 및 수리 과정
8-1 할로우 우든 서프보드 _ 166
8-2 폼을 이용한 서프보드 _ 172
8-3 서프보드 직접 수리하기 _ 178

9장 서핑에 도움이 되는 트레이닝
9-1 서핑에 필요한 트레이닝(서프핏) _ 182
9-2 서핑 전후에 하는 전신 스트레칭 _ 186

부록
부록 1 서프 레스큐 _ 192
부록 2 서핑 에티켓 _ 197
부록 3 서퍼들이 알아야 할 수상레저안전법 _ 199
부록 4 서퍼들은 모두 환경운동가 _ 204
전국 서핑 클럽 안내 _ 207