그들이 쏜 화살을 내 심장에 꽂은 건 누구일까 또는 좋아하는 일 하면서 돈 걱정 없이 > 도서

그들이 쏜 화살을 내 심장에 꽂은 건 누구일까



도서명 : 그들이 쏜 화살을 내 심장에 꽂은 건 누구일까
저자/출판사 : 상진아, 시그니처
쪽수 : 323쪽
출판일 : 2017-04-01
ISBN : 9791195883936
정가 : 15000

체크리스트. 긍정적 자기대화 지수- '나는 나에게 어떤 사람인가?'

|||||| 그 누구도 아닌 나와 잘 지내는 법
다시 일어서는 사람과 아닌 사람의 차이/ 파도와 같이 생각이 몰려올 때/ 매일 '나 혼자 전쟁'을 치르는 당신에게/ 나는 어떻게 나와 싸우는 것을 멈출 수 있었을까/ 나에게 친절해지는 연습

|||||| 나는 왜 이럴까?- ABC 모델로 알아보는 나의 진짜 감정과 생각
감정을 다루는 법을 아는 사람들/ 나는 왜 그렇게 생각했을까/ 생각과 감정은 어떻게 다른가/ 소중한 이에게 하듯 나를 대하라/ 나는 생각보다 '썩 괜찮은 사람'입니다/ 망쳤다고 성급히 단정짓지 말자/ 정말 나 때문인 경우는 '정말' 드물다

|||||| 나는 나에게 더는 상처받지 않겠다
완벽주의자는 완벽하지 않다/ 꼭 그래야 할 필요는 없다/ 내 마음속 규칙은 내 것일까?/ '타인의 시선'에서 자유롭지 못할 때면/ 소중한 사람들이 상처를 줄 때/ 거절은 단호하게, 하지만 친절하게

|||||| "나는 감정적인 사람입니다"
더 이상 감정소모를 하고 싶지 않다면/ 화가 나는 바로 그 순간/ 상처받았기 때문이다/ 분노를 표현하는 세 가지 유형의 사람들/ 건강하게 화내는 법/ 이 느낌은 사실일까?/ 어쩔 수 없는 것들도 있다

|||||| 의식적으로 생각을 멈추는 기술
두려움을 느낀다는 것은/ 생각하고 싶지 않은 일들이 자꾸 떠오를 때/ 더 긍정적인 면에 집중하려면/ 그 일이 일어날 확률은 생각보다 적다/ 만약 그러면 어떡하지?/ 이게 끝이라는 생각이 들 때

|||||| 뒤돌아보며 울고 있는 나를 위해
누구에겐 지나가는 바람이지만/ 한 발자국 내딛는 일도 힘겹고 두려울 때/ 지나간 일에 내가 할 수 있는 일이란/ 흑과 백 사이에 수많은 회색이 있다




좋아하는 일 하면서 돈 걱정 없이



도서명 : 좋아하는 일 하면서 돈 걱정 없이
저자/출판사 : 이슬기, 시공사
쪽수 : 216쪽
출판일 : 2017-07-12
ISBN : 9788952778918
정가 : 13000

시작하며

01 불시착
힘든 마음 콘테스트 / 스펙 올림픽 / 영혼을 빼앗기다 / 살아 있다면 행복하게 / 쳇바퀴 / ‘지나간다’는 거짓말 / 월급과 자유
창직미션 1 회사를 나가는 바람직한 이유에 대하여

02 방황
작은 희망 / 잠깐 동안의 꿈 / 답정공부 / 노량진과 신림동 사이 / 나의 사주생활 / 퇴사알람 / 저녁이 있는 삶 / 퇴사피플
창직미션 2 진짜로 좋아하는 것 찾기

03 선택
다시 심장이 뛰다 / 봉인 해제 / 마음 시동 걸기 / 부족을 만나다 / 액션광장의 시작 / 마음이 편해지다
창직미션 3 마음이 맞는 부족을 찾아서

04 경험
맨땅에 헤딩 / 작은 성공의 경험 / 들이대 능력치의 향상 / 이것은 마라톤이다
창직미션 4 작은 성공의 경험을 해보기

05 이용
반짝반짝 빛나는 회사원 / 회사 사람 이용하기 / 회사 정책 이용하기 / 죽이는 시간 없애기 / 회사 타이틀 이용하기 / 좋아하는 일을 회사의 일로
창직미션 5 회사에서 배우고 나와야 하는 것

06 복병
시발 주말출근 / 길들여진 야근 / 손을 놓는 용기 / 아빠의 전화
창직미션 6 회사에 길들여진 나에게서 벗어나다

07 현실
생활비 실험 / 월세 제로 프로젝트 / 졸업앨범
창직미션 7 시발비용 줄이기

08 굿바이
퇴사 D-DAY / 나는 너를 믿는다 / 마음대로 살아 봐 티켓 / 여행 작가 아빠와 딸 / 가슴 뛰는 삶을 디자인하다 / 퇴사 후 어느 날
창직미션 8 진짜로 그렇게 사는 사람들