습관의 재발견: 다이어트 또는 누가 누가 건강하게 오래 살까 > 도서

습관의 재발견: 다이어트



도서명 : 습관의 재발견: 다이어트
저자/출판사 : 스티븐 기즈, 북씽크
쪽수 : 336쪽
출판일 : 2017-06-10
ISBN : 9788987390079
정가 : 14800

프롤로그

제 1 부
제1장. 체중 감량과 다이어트의 불행한 결혼
: 다이어트를 하거나 클렌즈 스무디를 마시면 하면 살이 찐다. 잠깐만…뭐라고?
제2장. 몸이 변하기 전 뇌가 먼저 변한다
: 동기부여? 당장 꺼져라!
제3장. 체중감량 속도
: 반격에 주의하라.
제4장. 모두가 틀렸다
: 체중감량은 탄수화물, 지방, 칼로리에 관한 것이 아니다.

제 2 부
제5장. 일반 전략
: 만약 모든 것이 이해하기 쉽고 직관적이었다면, 우리는 모두 날씬한 몸매를 가진 백만장자가 되었을 것이다.
제6장. 음식 전략
: 여기 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식의 목록이 있다. 농담이다. 이보다 좀 더 현명한 방법을 시도해보도록 하자.
제7장. 운동 전략
: 재미있게 만들자.
제8장. 사소한 습관 계획
: 결과를 경험하기 전까지는 모두가 코웃음을 친다.
제9장. 상황별 전략
: 규칙은 어길 수 있다. 하지만 전략은 영원하다.
제10장. 결론
: 다이어트는 이미 여러 번 시도해 보았을 당신, 한 번만 이것을 시도해 보라.

맺음말
감사의 말
주석




누가 누가 건강하게 오래 살까



도서명 : 누가 누가 건강하게 오래 살까
저자/출판사 : 스티브 웨이 , 펠리시아 로, 매직사이언스
쪽수 : 128쪽
출판일 : 2017-08-21
ISBN : 9791196077594
정가 : 12000

8 건강한 사람이란?
12 어떤 나라 사람이 오래 살까?
16 꼭 필요한 일곱 가지 영양소
20 굶주린 몸에서 벌어지는 일
24 유전자 변형 식품을 먹어 볼까?
28 왜 자꾸만 뚱뚱해질까?
32 너무 말라도 걱정이에요
36 목숨을 앗아 가는 말라리아
38 앗, 따가워! 모기다
42 더러운 물이 불러오는 병
46 깨끗한 물, 귀중한 물
50 에이즈는 왜 무서운 병일까?
54 병을 옮기는 세균과 바이러스
60 어떻게 병을 물리칠까?
64 의사가 필요 없는 민간 요법
68 온몸을 건강하게
72 몸과 마음을 다스리는 요가
76 고통을 안겨 주는 중독
80 폐를 공격하는 것들
84 장애를 이겨 내요
88 장애인 올림픽 영웅들
92 평화를 깨뜨리는 전쟁
96 떠돌이가 된 피난민들
98 의료 봉사 활동
102 운동을 하며 건강을 지켜요
106 가족을 돌보는 아이들
110 공평하고 행복한 사회
114 서로 돕고 살아요

118 용어 설명
122 찾아보기
125 사진 출처
127 교과 연계