공공상담소 마음의 증상을 말하다 또는 오늘 더 행복해지는 연습 > 도서

공공상담소 마음의 증상을 말하다



도서명 : 공공상담소 마음의 증상을 말하다
저자/출판사 : 이승욱 , 신지영 , 김현숙, 위즈덤하우스
쪽수 : 336쪽
출판일 : 2016-11-09
ISBN : 9788959130764
정가 : 16000

1. 공황장애 증상을 말하다
공황에 빠진 사람들 ㆍ 어떤 증상이 공황발작일까 ㆍ 이유 없는 공포, 나는 공황장애일까 ㆍ 얼마나 많은 사람이 공황을 경험하고 있을까 ㆍ 무엇이 우리에게 공황을 몰고 오는가(공황을 몰고 오는 위험인자들∥경제 공황과 정신 공황, 모두 같은 ‘패닉’이다) 공황을 극복하기 위하여(생각의 패턴을 바꾸는 연습∥불안의 무의식적 의미를 찾아가는 길∥지금 느끼는 감정에 이름을 붙일 수 있는가)

2. 불안장애 증상을 말하다
나만 이렇게 불안한 걸까 ㆍ 범불안장애 증상을 말하다(걱정이 너무 많아 불안한 사람들∥어떤 모습을 보일 때 범불안장애로 진단내릴까∥범불안장애는 왜 나타나는 걸까) ㆍ 사회불안장애 증상을 말하다(사회불안장애를 겪는 사람들의 모습∥무엇을 얼마나 불안해할 때 사회불안장애로 진단할까∥왜 사회불안장애와 같은 어려움을 겪는 걸까) ㆍ 불안을 통제함으로써 극복해보기 ㆍ 불안의 원인을 자각함으로써 극복해보기
3. 강박장애와 강박성 성격장애 증상을 말하다
강박장애 증상을 말하다(무엇인가에 강하게 집착되어 어찌할 수 없는∥강박사고와 강박행동의 여러 형태들∥강박장애를 가진 사람들의 생활 모습∥강박장애의 진단 기준을 알아보자∥얼마나 많은 사람이 강박장애를 겪고 있을까) ㆍ 강박성 성격장애 증상을 말하다(강박성 성격장애를 가진 사람들의 생활 모습∥강박성 성격장애 진단 기준을 알아보자∥강박성 성격장애는 이런 특징을 가지고 있다) ㆍ 왜 강박사고와 강박행동을 하는 걸까 ㆍ 강박에서 자유로워지기 위하여

4. 섭식장애 증상을 말하다
극도로 식욕을 상실하거나 황소처럼 많이 먹거나 ㆍ 신경성 식욕부진증 증상을 말하다(음식을 거부하거나 제한하는 사람들∥어떻게, 얼마나 먹지 않을 때 신경성 식욕부진증 진단을내릴까) ㆍ 신경성 폭식증 증상을 말하다(참을 수 없는 음식에 대한 충동∥어떻게, 얼마나 많이 먹을 때 신경성 폭식증 진단을 내릴까) ㆍ 얼마나 많은 사람이 섭식장애를 앓고 있을까 ㆍ 왜 건강한 식사를 하지 못할까 ㆍ 먹는 즐거움, 건강한 몸을 되찾기 위하여

5. 성격장애 증상을 말하다
별나고 감정적이며 불안한 성격장애의 종류 ㆍ 일반적 성격장애의 진단 기준은 무엇일까 ㆍ 경계성 성격장애 증상을 말하다(끊임없이 관계의 경계를 침투하는 사람들∥어떤 행동이 경계성 성격장애의 진단 기준이 될까∥경계성 성격장애는 얼마나 많은 사람에게 나타나는 증상일까∥관계의 경계를 지키기 위한 원칙 만들기) ㆍ 자기애성 성격장애 증상을 말하다(‘내가 제일 잘나가’는 자기애성 성격장애∥어떤 행동이 자기애성 성격장애의 진단 기준이 될까∥자기애성 성격장애는 얼마나 많을까∥어쩌다 그들은 자신만 사랑하게 된 걸까∥자기애성 성격장애자들로부터 나를 지키기 위하여) ㆍ 의존성 성격장애 증상을 말하다(혼자서는 아무것도 할 수 없는 사람들∥얼마나 타인을 의존할 때 의존성 성격장애로 진단할까∥의존할 대상을 끊임없이 찾아다니는 삶∥의존성 성격장애는 얼마나 많을까∥어쩌다 그들은 타인에게만 의존하게 되었을까∥의존성 성격장애자가 스스로 서려면) ㆍ 회피성 성격장애 증상을 말하다(모든 걸 회피하고만 싶은 사람들∥회피성 성격장애 진단 기준을 알아보자∥회피성 성격장애는 흔한 성격장애일까∥그들이 회피를 선택한 이유는 무엇일까∥회피성 성격장애와 의존성 성격장애의 치료를 위해 해야 할 일)

6. 중독 증상을 말한다
우리는 무엇에 중독되는가 ㆍ 도박중독 증상을 말하다(도박중독자는 어떤 모습일까∥중독을 넘어 장애로 분류되는 진단 기준은 무엇일까∥나도 혹시 인터넷 게임중독?∥도박장애는 남의 일이기만 할까∥우리는 왜 중독에 빠지는 걸까∥마음만 먹으면 끊을 수 있다?∥중독에서 빠져나오려면) ㆍ 성중독 증상을 말하다(정신적 허기 때문에 성에 탐닉하는 사람들) ㆍ 중독의 유혹에 대처하는 우리의 자세

7. 망상장애 증상을 말하다
사랑하고, 질투하고, 적대적이고, 과대평가하고… 다양한 망상 ㆍ 얼마나 많은 사람이 망상하는가 ㆍ 현실이 아닌 망상을 믿는 사람들의 모습 ㆍ 망상장애 진단 기준을 알아보자 ㆍ 망상의 원인에서 치료의 길을 찾아보자(망상의 원인에 대한 인지적 입장의 세 가지 견해∥인정할 수 없는 욕구라서 망상할 수밖에 없다면)

8. PTSD: 외상 후 스트레스 장애 증상을 말하다
트라우마가 되는 경험과 그 후 증상들에 대하여 ㆍ 얼마나 많은 사람이 외상 후 스트레스 장애를 겪고 있을까 ㆍ 일상에서 나타나는 PTSD의 모습들 ㆍ PTSD의 진단 기준은 무엇일까 ㆍ 외상 사건은 모두 외상 후 스트레스 장애를 남기는가(외상 전 요인∥외상 중 요인∥외상 후 요인) ㆍ 트라우마에서 벗어나기 위하여
9. ADHD: 주의력결핍 과잉행동장애 증상을 말하다
주의력이 결핍되고 과잉행동을 하다 ㆍ ADHD 아이들의 행동을 이해해보자 ㆍ ADHD는 진단 기준도 주의력을 잃게 만들 정도로 복잡하다 ㆍ 옛날 아이들보다 요즘 아이들이 더 산만하다? ㆍ 왜 주의력이 결핍되고 과잉행동을 하게 된 걸까 ㆍ 올바른 주의를 기울여주지 않아 주의력이 결핍된 건 아닐까

10. 품행장애와 반사회성 성격장애 증상을 말하다
품행장애 증상을 말하다(아이들의 일탈과 비행은 품행장애다?∥품행장애와 비슷한 행동을 보이는 유사 장애들∥품행장애 아이들의 행동을 이해해보자∥어떤 행동을 할 때 품행장애로 진단내릴 수 있을까∥품행장애는 여학생보다 남학생이 더 많다∥왜 품행장애를 갖게 되는 걸까∥품행장애 치료를 위해 함께해야 할 일들) ㆍ 반사회성 성격장애 증상을 말하다(반사회성 성격장애를 가진 사람들∥어떤 행동을 할 때 반사회성 성격장애로 진단내리는 걸까∥반사회성 성격장애자는 사이코패스다?∥반사회성 성격장애 치료를 위해 해야 할 일들)

11. 우울장애 증상을 말하다
우울할 정도로 많은 우울증의 유형 ㆍ 우울증을 겪는 사람들의 모습 ㆍ 얼마나 우울해야 우울증으로 진단될까 ㆍ 얼마나 많은 사람이 우울증을 경험했을까 ㆍ 우리는 왜 우울에 빠져 있을까 ㆍ 우울의 늪에서 빠져나오기 위하여




오늘 더 행복해지는 연습



도서명 : 오늘 더 행복해지는 연습
저자/출판사 : 정자영, 위닝북스
쪽수 : 252쪽
출판일 : 2016-11-14
ISBN : 9791187532194
정가 : 16000

프롤로그 ……4

Part 1 꿈- 가슴 뛰게 하는 꿈을 찾아라
01 꿈을 가지는 순간, 인생이 달라진다 015
02 당신의 가슴을 뛰게 하는 일은 무엇인가? 020
03 조금 늦어도 괜찮다, 나만의 길을 가라 027
04 내 꿈의 주인은 정말 나인가? 032
05 심장을 뒤흔드는 빅피처를 그려라 039
06 자기 삶의 혁명가는 자기 자신이다 044
07 이제 다시 시작이다 050
08 진짜 인생은 지금부터다 057

Part 2 공부- 진짜 공부를 시작하라
01 지금 늦었다고? 가장 빠른 시간이다 065
02 나이 들어 하는 공부가 진짜 공부다 071
03 인생 후반기, 진짜 공부를 시작하라 076
04 자기계발서에 인생의 답이 있다 082
05 퇴근 후, 딱 1시간만 투자하라 089
06 배움을 영순위에 놓아라 094
07 진검승부에서 선택과 집중하라 100
08 인생 이모작, 지금부터 준비하라 106

Part 3 주도적 인생- 휘둘리지 않는 인생을 살아가라
01 먼저, 나부터 사랑하라 115
02 혼자 있는 시간을 즐겨라 121
03 다른 사람 눈치 보지 말고 이기적으로 살아라 127
04 타인에게 휘둘리지 말고 내 인생을 살아가라 133
05 그 누구라도 나를 함부로 대하지 않게 하라 140
06 왜 내 인생을 남의 손에 맡기는가 148
07 너만의 인생을 살아라 154

Part 4 관계- 최고의 가치는 사람이다
01 혼자 행복해질 수는 없다 163
02 나의 관점을 버리고 상대의 관점에서 생각하라 168
03 사람과 싸우지 말고 문제와 싸워라 174
04 너 때문이 아니라 나 때문이다 180
05 사람 공부를 해야 하는 진짜 이유 186
06 가장 즐거운 것은 인간관계다 192
07 멀리 가려면 함께 가야 한다 196
08 결국은 사람이 답이다 202

Part 5 성장-배우고 가르치고 사랑하라
01 제자리에 서 있는 인생이 되지 마라 209
02 실패하며 배우는 것들 215
03 기적은 스스로 찾아오지 않는다 223
04 제2의 인생, 현역이 답이다 229
05 행복하게 나이 드는 법 234
06 배우고 가르치고 사랑하라 241
07 지금, 여기에서 행복하라 246