태백산맥. 8: 제4부 전쟁과 분단(청소년판) 또는 스마트폰 노안 > 도서

태백산맥. 8: 제4부 전쟁과 분단(청소년판)



도서명 : 태백산맥. 8: 제4부 전쟁과 분단(청소년판)
저자/출판사 : 조정래, 해냄출판사
쪽수 : 260쪽
출판일 : 2016-11-08
ISBN : 9788965746089
정가 : 13800

작가의 말 1 백두산 천지, 한라산 백록담│2 아시아인은 미국인과 동등하지 않다. 아시아인은 인간이 아니며, 인간 이하의 존재다│3 탈출│4 죽음의 대열, 해골의 대열│5 1951년 1월 4일│6 빨치산, 그 이름 없는 사람들의 진정성│7 천점바구와 외서댁│8 다시 삼팔선 전선│9 세상을 떠난 김사용│10 재귀열이란 돌림병│11 싸울 수밖에 없는 싸움 주요 인물 소개│소설에 담긴 역사 속 주요 사건




스마트폰 노안



도서명 : 스마트폰 노안
저자/출판사 : 아라이 히로유키, 옥당
쪽수 : 216쪽
출판일 : 2016-11-11
ISBN : 9788993952810
정가 : 12000

차 례

머리말│스마트폰 없이 살 수 없는 시대

1. 스마트폰이 내 눈을 공격한다
젊은 노안│나도 스마트폰 노안일까?│눈이 매일 괴로운 이유│시력이 좋을수록 더 위험하다│
전자기기의 역습│두통과 어깨 결림의 시작│블루라이트를 아십니까│스마트폰의 비극, 중독│일상생활의 위기

2. 당장 스마트폰 사용 습관을 바꿔라
습관 1 전철 안 스마트폰│습관 2 보행 중 스마트폰│습관 3 뒹굴뒹굴 스마트폰│
게임을 오래 하면 건조증이 생긴다│안구건조증은 눈병의 원인│화면과 눈의 거리 유지하기화면 밝기 줄이기│애플리케이션을 활용하자│사용 시간 줄이는 게 최우선│전자파의 영향│스마트폰 없이 살아보기

3. 매일 눈 건강법 열 가지를 실천하라
5분 눈 감기│핫팩│안구건조증 예방 수칙│올바른 안약 사용 습관│안구 마사지보다는 눈 주변 지압을│수면의 질 높이기│책상에서 하는 눈 운동│식물 키우기│비타민 C 먹기│
눈에 좋은 영양제

4. 내 아이의 눈을 관찰하라
눈의 신호에 둔감한 아이들│내 아이의 시력 지켜주기│“아이가 눈이 나쁜 것 같아요”│
스마트폰 사용이 좌우하는 내 아이의 수면 시간│차라리 태블릿 PC가 낫다│
전자기기, 밤에는 그만

5. 안경과 콘택트렌즈, 제대로 사용하라
시력검사의 기본 원칙│콘택트렌즈 착용 시간 지키기│콘택트렌즈 장시간 착용이 각막세포를 죽인다│컬러 콘택트렌즈의 부작용│편광 선글라스의 위력│일 년에 한 번 정기검진 받기

6. 눈 질환의 신호를 읽어라
안구건조증과 자가 진단│눈 화장이 속눈썹 진드기를 부른다│젊어서도 찾아오는 녹내장과 백내장│충혈된 눈은 안과 질환의 신호│치료와 수술 종류

맺음말│눈을 대신할 수 있는 것은 없다