유식으로 읽는 반야심경 또는 외모는 자존감이다 > 도서

유식으로 읽는 반야심경



도서명 : 유식으로 읽는 반야심경
저자/출판사 : 요코야마 코이츠, 민족사
쪽수 : 420쪽
출판일 : 2016-10-10
ISBN : 9788998742737
정가 : 18500

들어가는 말

제1강 반야심경과 공의 실천
제2강 공과 관자재보살
제3강 반야바라밀다와 오은
제4강 비유비무의 중도
제5강 색즉시공 공즉시색
제6장 유위와 무위
제7강 불생불멸ㆍ불구부정ㆍ부증불감
제8강 오온ㆍ12처ㆍ18계
제9강 정문훈습과 무분별지
제10강 유무를 초월한 생각[사고]
제11강 집착을 떠나기 위한 '무'
제12강 삼성과 삼무성
제13강 유식사상의 자연관ㆍ우주관
제14강 사성제
제15강 무소득과 유식성
제16강 마음에 가애가 없다
제17강 공포
제18강 전도와 열반
제19강 중도의 중요성
제20강 부처님의 팔상도와 무상정각
제21강 진여의 길
제22강 진언이란 무엇인가
제23강 아뢰야식연기의 세계

역자의 말
색인




외모는 자존감이다



도서명 : 외모는 자존감이다
저자/출판사 : 김주미, 다산 4.0
쪽수 : 256쪽
출판일 : 2016-10-17
ISBN : 9791130610030
정가 : 14000

Prologue 나는 외모 관리를 통해 인생을 배웠다

CHAPTER 1

현명한 여자는
결코 외모를 무시하지 않는다

1_ 나의 외모가 세상에 들려주는 이야기
외모는 첫 번째로 내미는 명함이다│커리어에 아름다움을 더하라

2_ 아름다움은 이미 내 안에 있다
예쁨과 아름다움은 다르다│좋은 외모보다 기분 좋은 외모│나는 함께 있고 싶은 사람인가?

3_ 어떤 삶을 살든 아름다워야 할 권리가 있다
아름다움에도 공부와 연습이 필요하다│외모 관리는 나에게 보내는 최상의 격려다

4_ 변화를 원한다면 변하고 싶은 이유부터 찾아라
이유와 목적 없이는 절대로 변하지 않는다│세상이 만든 기준에 휩쓸리지 마라

5_ 원하는 모습으로 원하는 삶을 살아가는 기쁨
관리의 시작은 현실적인 목표를 세우는 것│꿈이 있는 여자는 아름답다

CHAPTER 2

외모의 변화는
나를 깨닫는 순간 시작된다

1_ 나의 외모는 이대로 괜찮은가?
지금의 나는 내가 만든 결과물이다│자연스러운 이미지의 비밀

2_ 셀카 속 내가 아닌 진짜 나와 마주하라
나는 내 외모에 속고 있다│나를 3인칭으로 바라볼 때 변화가 시작된다

3_ 약이 되는 칭찬, 독이 되는 칭찬
늘 예쁘다고 말하는 그들을 의심하라

4_ 아름다움에 대한 나만의 관점을 가져라
외모 관리에도 균형이 필요하다│나는 얼마만큼 예뻐져야 행복할까?

5_ 구체적으로 상상할 때 변화가 찾아온다
외모는 곧 생각의 발현이다│상상은 행동을 만들고 행동은 변화를 만든다
외모 관리는 내가 원하는 나를 찾는 과정이다

CHAPTER 3

마음이 건강한 여자가
외모도 아름답다

1_ 나를 사랑할 때 비로소 아름다워진다
자존감은 내가 나를 사랑하는 마음│아름다움과 행복의 상관관계

2_ 이 세상에 단점 없는 사람은 없다
결점도 매력으로 만드는 여자의 애티튜드│남과 다른 내가 아름답다

3_ 나의 변화를 가로막는 3가지 적
내 안의 적부터 설득하라│첫 번째 적: 귀찮아│두 번째 적: 생각하지 말자│세 번째 적: 이만하면 됐어

4_ 작은 선택이 모여 외모를 완성한다
중요한 건 ‘지금’ ‘바로’ ‘실천’이다│성형외과 의사도 내 인생을 바꿔줄 순 없다

5_ 예뻐지는 누군가의 비결이 나에게 소용없는 이유
다른 누구도 아닌 나만의 노하우를 만들어라│지금 나에게 필요한 건 명품 가방이 아니다

6_ 지금의 나를 가꿔야 미래의 나도 아름답다
오늘의 내가 가장 젊고 아름답다│나이가 들어도 당당한 여자들의 비결

CHAPTER 4

자존감을 채우는
여자의 습관

1_ 잘못된 습관이 외모를 망친다
습관은 나를 배신하지 않는다│외모 관리는 내 삶에 대한 존중이다

2_ 매일 실천하는 외모 관리 습관 A to Z
[1-Mind] 나를 긍정하는 마음이 먼저다
[2-Attitude] 볼수록 매력 있는 여자는 태도가 다르다
[3-Food] 내가 먹는 음식이 나를 만든다
[4-Body Line] 몸매는 스타일의 원천이다
[5-Skin Care] 피부가 얼굴 나이를 결정한다
[6-Makeup] 자신감의 시작은 메이크업이다
[7-Hairstyle] 헤어스타일이 나를 말한다
[8-Fashion] 패션은 가장 강력한 의사소통 수단이다

부록 더 아름다워진 그녀들의 이야기
Epilogue 외모 관리는 자기 사랑의 시작이다