난초 밭에 정자를 짓고 또는 내 몸에 꼭 맞는 동서양 음식궁합 > 도서

난초 밭에 정자를 짓고



도서명 : 난초 밭에 정자를 짓고
저자/출판사 : 김영은, 지혜
쪽수 : 280쪽
출판일 : 2016-10-25
ISBN : 9791157282111
정가 : 10000

제1장 잘 먹으며 한 세상

1. 까탈스런 나의 입맛 14
2. 투병과 인생의 고비 18
3. 직장과 나의 살림 23
4. 생활철학과 성격 25

제2장 초등학교까지

1. 어린 시절과 나의 가정 30
2. 당시 풍습과 고향 망치 39
3. 가정교육과 나의 형님들 51

제3장 학창시절

1. 국민학교 58
2. 통영수산학교 67

제4장 군대와 결혼

1. 입대와 제주훈련소 78
2. 전쟁터 90
3. 결혼과 제대 107

제5장 직장생활과 나의 가정

1. 구조라국민학교 116
2. 교육구청 교육세 징수원 121
3. 총무처 시험과 고현중학교 126
4. 하청중, 하청농고 134
5. 그 외 학교 근무 143

제6장 투병생활과 건강운동

1. 어렸을 때의 치통 152
2. 폐종양 154
3. 대상포진 162
4. 위장병 166
5. 건강관리 167

제7장 친척과 아름다운 인연

1. 큰형수님 172
2. 나의 처남 윤종태 176
3. 조카 성호 178
4. 하숙생활 183
5. 아름다운 인연들 187
6. 최근의 생활 194

제8장 살림살이와 여러가지 활동

1. 살림살이 198
2. 동창회와 사회단체 205

3. 문중과 기타 218


제9장 꽃구름 속 호랑나비

1. 어머니께서 운명하시던 날 224
2. 어머니의 길쌈 226
3. 새엄마를 맞이하며 228
4. 오빠와 동생 231
5. 학교에 가지 못한 날 233
6. 초등학교와 일제 수탈 236
7. 내 인생의 학교생활 239
8. 나의 결혼 이야기 242
9. 첫 아기 낳던 날 250
10. 살림을 나다 253
11. 나의 집 장만 256
12. 방앗간 이야기 258
13. 그해의 겨울은 추웠네 262
14. 우리 영감님 이야기 269
15. 회고록 이후 편지 모음 274




내 몸에 꼭 맞는 동서양 음식궁합



도서명 : 내 몸에 꼭 맞는 동서양 음식궁합
저자/출판사 : 왕샤오자이, 종문화사
쪽수 : 216쪽
출판일 : 2016-10-31
ISBN : 9791187141013
정가 : 15000

들어가기
추천의 말
Part 1 건강하게 먹기
1-1 다양화 시대, 자신에게 맞는 음식을 선택하라
1. 하루 동안 먹는 음식을 환경의 음양 변화에 맞춰라
2. 균형 잡힌 식사란 어떤 것인가?
3. 타지의 생산물을 먹어 현지에서의 부족한 영양을 보충하라
4. 위장의 건강을 위해 먹는 순서를 지켜라
1-2 미식 VS 독약, 누가 먹느냐가 중요하다
1. 자신의 몸을 알아야 자신에게 맞는 음식을 고를 수 있다
2. 가장 완벽한 식이요법의 원칙 - 동양과 서양의 조화, 균형 잡힌 식사
1-3 자연이 주는 대로 먹어라
1. 봄
2. 여름
3. 가을
4. 겨울
1-4 독소를 없애야 영양성분이 들어온다 : 청(淸), 보(補), 조(調)
1. 화장실 가기 - 배변은 하루에 2회 이상
2. 신장의 독소 배출 - 생사의 기로
3. 림프의 독소 배출 - 유산소 운동이 최고
4. 간의 독소 배출 - 단식은 2차 중독 가능성이 커진다
1-5 유독 식품 식별법
* 올바른 식재료 선택 방법
1-6 오랜 전통의 초간단 식이요법: 죽
1. 죽, 농축된 영양식
2. 죽을 잘 끓이는 법
3. 백합행인죽
4. 삼홍죽 - 손발이 찬 사람, 여성의 빈혈제
5. 건강보양죽 - 면역력을 증강시킨다
6. 대추, 해삼, 홍합죽 - 간과 신장을 보하고 혈압을 낮춘다
7. 복령팥죽 - 습을 없애고 붓기를 가라앉힌다
8. 검은깨죽 - 습관성 변비를 해결한다

Part 2 일반 질환의 건강관리 통합방안
*자신의 병은 자신이 만든 것이다
2-1 인두염
2-2 만성 위질환
2-3 위-식도 역류
2-4 장 기능 장애
2-5 심혈관 질환
2-6 뇌졸중 후유증
2-7 당뇨병
2-8 통풍
2-9 불임
2-10 우울증