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나는 언제나 자유롭게 일한다



도서명 : 나는 언제나 자유롭게 일한다
저자/출판사 : 전민자, 다담북
쪽수 : 272쪽
출판일 : 2016-10-10
ISBN : 9791186354162
정가 : 14500

1장 결혼 후 세상이 만들어버린 나의 이름들

01 나도 처녀 시절 잘나갔던 여자였다
02 세월은 나를 위해 더디게 가지 않는다
03 세상이 나에게 붙여준 이름들
04 엄마는 죄인이 아니다
05 무의미한 모임에서 벗어나라
06 우리의 잠재력은 생각보다 크다
07 자기의 이름을 리셋하라
08 반전 있는 여자가 섹시하다

2장 희생의 아이콘에서 희망의 아이콘으로

01 아줌마, 아무나 할 수 없는 특수직업
02 결심하는 순간 모든 것은 시작된다
03 혼자 있는 시간이 미래를 바꾼다
04 취미의 수준으로 할 것이면 취미로 끝내라
05 주변에 질투꾼들은 언제나 존재한다
06 올드(Old)가 아닌 실버(Silver)
07 완벽한 시기란 없다
08 마음을 키우면 인생도 커진다
09 사람 관계에도 편집이 필요하다

3장 스스로를 고용하는 1인 기업이 되라

01 평생직업의 시대, 나의 좌표는
02 묻고 또 물어 돈이 되는 ‘그 무엇’을 찾아라
03 나만의 지식, 경험, 노하우를 재점검하라
04 창직(創職)을 통해 ‘Only One’을 꿈꿔라
05 독서하지 않는 것은 고객을 기만하는 행위
06 반전의 유일한 수단은 공부뿐이다
07 오피스리스 워커(Officeless Worker)에 도전하라
08 내 일(My Job)로 내일(Tomorrow)을 만들어라
09 때로는 천천히 가도 된다
10 나만의 특별한 연구소를 차려라

4장 1인 기업으로서 연봉을 높이는 11가지 방법

01 기업가 정신을 확립해라
02 어디에 있든 기업가처럼 일해라
03 최소수입 창출로 비전을 읽어라
04 시작은 최대한 작게, 꿈은 크게
05 1인 기업의 연봉은 퍼스널 브랜딩(Personal Branding)에 달렸다
06 프로세스를 만들어야 전문가 소리 듣는다
07 PR해라, 절대로 세상은 먼저 알아주지 않는다
08 인맥의 관점을 재정립해라
09 시스템을 만들어 1인 기업의 CEO가 되라
10 나누면 다시 돌아온다
11 일정 궤도에 오른 1인 기업가의 딜레마를 극복해라

5장 엄마에서 1인 기업가로, 다시 쓰는 이력서

01 인생에 어떤 대표작을 남기겠습니까
02 내 이름을 당당하게 적는 진짜 이력서를 써라
03 대한민국에서 여성 CEO로 산다는 것
04 취미와 일이 하나가 되는 평생 직업을 꿈꿔라
05 내면에 등불을 켠 여자가 아름답다
06 자녀에게 꿈을 꾸라고 당당히 말할 수 있을 때까지
07 더 많이 웃고 더 많이 베푸는 삶
08 끝까지 재미있게 일하며 돈도 벌고 싶다
09 나이 들어도 섹시한, 자기 인생의 영웅이 되라




마음이 건강한 엄마, 행복한 가족을 위한 문은희 박사의 여자 마음 상담소



도서명 : 마음이 건강한 엄마, 행복한 가족을 위한 문은희 박사의 여자 마음 상담소
저자/출판사 : 문은희, 정한책방
쪽수 : 312쪽
출판일 : 2016-10-01
ISBN : 9791195465071
정가 : 15000

머리말 -일상 모두를 살리는 니들의 심리학
프롤로그 - 우리는 정말로 건강한가

1장 그 니들이 상담소를 찾은 이유
자격지심에 움츠려 사는 여자들
식구들에게 문제가 있어요
엄마 때문에
나는 왜 늘 아이와 남편에게 화를 낼까
가족은 돈으로 산다?
남편의 배신
실수하면 큰일 나
이래도 걱정 저래도 걱정, 나는 걱정이 많아요
엄마, 나도 사랑받고 싶어요
치열한 질투의 기억
아무도 믿지 못하는 여자
연애하지 않는 딸, 관계 맺기에 서툰 엄마
아이보다 더 답답한 어른의 자폐

| 변화의 1단계 | 혼자 부둥켜안지 말고 혼자 고집부리지 말기

2장 내 마음에 눈뜨다
한국 여자들이 우울증에 빠질 수밖에 없는 이유
나도 모르게 포함 관계로 얽혀 살아서
우리 사랑 평균치로
내 아이를 남의 아이로 만드는 매뉴얼 육아
주변 사람에게 무관심한 결과
남 이야기 말고 당신 이야기를 하세요
우리는 왜 어설프게 짐작하고 끊임없이 오해할까
남에게 잘 맞추는 사람
맞으면 아프다 마음이 더 아프다
나이 불문, 재미를 모르는 사람들
삶을 엉뚱하게 낭비하는 소소한 중독들
느낌이 없다는 것

| 변화의 2단계 | 내 마음에 눈뜨고 남의 마음 알아보기

3장 삶을 바꾸는 훈련
가장 먼저, 나는 나를 믿는다
경쟁보다 소중한 나로 사는 길
남편은 도와주는 사람이 아니라 함께 사는 사람
혼자 잘 사는 여자, 혼자 잘 서는 여자
상처 주고 상처받는 굴레에서 벗어나는 법
나를 자유롭게 고집에서 풀어주기
아버지 역할은 남편에게
가족 모두를 위한 삼시 세끼 교육
남의 마음도 알아줍시다
갈등 연습장
누구에게나 언니가 필요하다
자기 자신으로 사는 모험
가족의 울타리 넘어 자유를

| 변화의 3단계 | 더 넓게 더 깊게 생각하기

에필로그- 마음 상담으로 바뀐 것들
꼬리말 - 알트루사 5인의 마음건강 회복기