그럼에도, 내키는 대로 산다 또는 항암치료 부작용 완치법 > 도서

그럼에도, 내키는 대로 산다



도서명 : 그럼에도, 내키는 대로 산다
저자/출판사 : 이유미, 흐름출판
쪽수 : 264쪽
출판일 : 2018-07-25
ISBN : 9788965962694
정가 : 13800

서문
매번 내키는 대로 하진 못하지만 될 수 있으면 그러고 싶다

1장 적당히 즐거울 정도로 나를 과대평가하며 산다
타인의 시선에 버둥거리지 않고 싶다
기왕 뭔가를 샀다면 죄책감은 버리자
가급적 후회되지 않을 날 위주로 산다
지저분함에서 오는 힐링이 있다
포기하지 말자, 우린 아름다워질 수 있다
괜찮은 사람이 아닌 건 아니지만 괜찮은 사람인 척하는 게 지겹다
못할 거라는 두려움보다 반드시 끝난다는 사실만 생각하자
오늘은 반복되지 않으니 기록해놓아야 한다
난 참 잘 내려놓았다
일시적인 멋부림보다 내 몸에 익은 자연스러움이 나를 더 돋보이게 한다
나를 과대평가하며 살았다

2장 눈치는 생략하고, 당당하게 요구한다
나 혼자 산다
모른다고 말해도 괜찮아
눈치는 생략하고, 당당하게 요구한다
쨍하고 해 뜰 날 돌아온단다
맥주 한잔할 동료가 없다면 맥 빠질 수 있지만 죽을 일은 아니다
고난을 다 이겨내지 않고 살아도 괜찮다
대체 불가능한 사람이고 싶다
지난 날 전공 선택을 후회해

3장 눈만 마주치면 결혼하지 말라고 한다
눈만 마주치면 결혼하지 말라고 한다
손톱, 언제 깎았지?
그날 이후 그 남자와 난 어떻게 됐을까?
연애할 수 없는 사람을 사랑하는 것
부부 사이에도 각자 좋아하는 것이 분명히 있어야 한다
억지로 나를 바꾸다 보면 결국 바닥이 드러나기 마련이다
결혼 생활의 예상치 못한 복병은 택배였다
그럼에도 불구하고 이 남자와 결혼을 한 게 다행이다
아이가 없는 삶을 여전히 갈망하지만 후회하진 않는다
내일은 8센티미터 힐을 신고 출근할 거야

4장 적당히 미움받고 적당히 사랑받는 게 최선이다
관계도 자신의 리듬에 맞게 맺으면 된다
적당히 미움받고 적당히 사랑받는 게 최선이다
내 흉터는 내가 가장 크게 본다
앞으로 더 궁금해질 사이라고 믿고 시작하자
거리를 유지하다 보니 오히려 더 다정한 관계가 되었다
누구한테 이래라 저래라 하지 말자
요즘 너의 가장 큰 관심사가 뭐냐고 물어봐줬음 좋겠다
우리가 화날 때는 잘못됨을 인정하지 않을 때다

5장 매일매일 무사하면 잘 살고 있는 거다
대출받아 산 집에 비가 샌다
싸움 구경을 했다
워킹맘으로 살아가는 일
매일매일 무사하면 잘 사는 거다
온탕 한가운데서 시원함을 외치다
어쨌든 무사안일주의가 나에게 자양분이 됐다
옷장 가득, 입을 게 없다
티는 안 나지만 현상 유지 중이다
배가 찢어질 때쯤에 깨닫는다
더 격렬하게, 아무것도 안 하고 싶다




항암치료 부작용 완치법



도서명 : 항암치료 부작용 완치법
저자/출판사 : 장덕한방병원 면역암센터, 느낌이있는책
쪽수 : 240쪽
출판일 : 2018-07-30
ISBN : 9791161950716
정가 : 16000

프롤로그 _ 면역 암 치료, 항암치료 부작용은 줄이고 효과는 늘린다
추천사 _ 면역력의 중심에 '마음'이 있다

Part 01 암보다 항암치료가 더 무섭다
01 항암치료가 끝날 때까지 견뎌낼 자신이 없어요
02 날카로운 항암치료의 기억
03 복통, 구토, 소화불량으로 먹지 못해 죽는 줄 알았어요
04 조금만 차가워도 죽을 것처럼 고통스러워요
05 항암치료 중 대상포진? 설상가상이 따로 없어요
06 영원히 머리카락이 나지 않으면 어쩌죠?

Part 02 암 종류에 따라 항암제도, 부작용도 조금씩 다르다
01 항암제도 진화한다
1세대 항암제, 세포 독성 항암제 / 정상 세포는 그대로 두고 암세포만 공격하는 '표적 치료제' / 주사로 투여하지 않고 먹는 항암제 / 면역세포를 공격수로 암을 치료하는 면역항암제
02 위암에 많이 쓰는 항암제와 대표적인 부작용
위암의 병기 구분과 치료방법 / 부작용만큼이나 힘든 덤핑증후군 / 위암에 주로 쓰는 항암제 / 위암 환자들이 많이 겪는 부작용
03 간암에 많이 쓰는 항암제와 대표적인 부작용
간암의 병기 구분과 치료방법 / 간암에 주로 쓰는 항암제 / 간암 환자들이 많이 겪는 합병증 및 부작용
04 대장암에 많이 쓰는 항암제와 대표적인 부작용
대장암의 병기 구분과 치료방법 / 대장암에 주로 쓰는 항암제 / 대장암 환자들이 많이 겪는 부작용
05 폐암에 많이 쓰는 항암제와 대표적인 부작용
폐암, 소세포 폐암과 비소세포 폐암 구별이 중요 / 폐암에 주로 쓰는 항암제 / 폐암 환자들이 많이 겪는 부작용
06 여성 암에 많이 쓰는 항암제와 대표적인 부작용
여성 암 치료법, 큰 원칙은 다른 암과 동일 / 유방암에 주로 쓰는 항암제와 부작용 / 자궁경부암에 주로 쓰는 항암제와 부작용 / 자궁내막암에 주로 쓰는 항암제와 부작용 / 난소암에 주로 쓰는 항암제와 부작용
07 갑상선암, 전립선암, 혈액암에 많이 쓰는 항암제와 대표적인 부작용
갑상선암의 항암치료 / 전립선암의 항암치료 / 혈액암의 항암치료

Part 03 항암치료 부작용은 줄이고, 효과를 높이는 면역 암 치료
01 왜 항암치료 할 때 면역 암 치료가 필요할까?
면역력과 항암치료 부작용은 반비례하다 / 면역 암 치료, 항암치료 효과를 늘린다 / 한방, 양방 통합 면역 암 치료가 필요하다
02 한방 면역 암 치료법
면역약침 / 면역 발효한약 / 한방 항암 경구제 / 면역 비훈요법 / 면역 온열요법
03 양방 면역 암 치료법
고주파 온열 암 치료 / 고농도 비타민요법 / 셀레늄요법 / 미슬토요법 / 거슨요법 / 바이오 포톤요법 / 싸이모신 알파1요법

Part 04 일상생활에서 할 수 있는 항암 조리법
01 대표적인 항암치료 부작용을 줄이는 일상 관리법
오심, 구토 관리법 / 탈모 관리법 / 점막염 관리법 / 감염 관리법 / 빈혈 관리법 / 출혈 관리법 / 변비 관리법 / 설사 관리법 / 수족증후군 관리법 / 피부발진 관리법
02 골고루 잘 먹어야 항암치료를 잘 받을 수 있다
탄수화물은 복합당을 적정량 섭취한다 / 꼭 필요한 단백질, 동물성보다는 식물성이 좋다 / 포화지방은 위험, 불포화지방을 적당량 섭취한다 / 비타민과 무기질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 먹는다 / 수분은 충분히 섭취한다
03 항암치료에 도움이 되는 조리법
신선한 재료와 깨끗한 손질이 기본이다 / 채소나 과일은 익혀 먹는다 / 기름에 볶거나 튀기기보다는 찌거나 굽는다 / 식초를 최대한 활용한다
04 안전하고 적절한 운동이 필요하다
이런 경우에는 운동하지 마라 / 안전한 유산소 운동은 이렇게 / 유연성 운동은 필수 / 저강도 근력 운동으로 근력과 골밀도 강화를 동시에

Part 05 항암치료, 그것이 궁금하다
01 항암제의 부작용은 보통 얼마나 지속되나요?
02 탈모 걱정 없는 항암제는 없나요?
03 백혈구 수치가 낮으면 항암치료를 받지 못하나요?
04 항암제 내성이 생긴 후에는 어떻게 치료해야 하나요?
05 먹는 항암제의 종류와 효과는?
06 75세 이상 고령자, 항암치료를 받는 것이 좋을까요?
07 폐암에 쓰는 항암제의 부작용이 그렇게 심한가요?
08 항암치료 중 건강보조식품을 먹어도 되나요?
09 한약이 간에 부담을 준다는데 먹어도 될까요?