숲의요정 페어리루 마법의거울 스티커 코디북. 2 또는 우리가 몰랐던 목 통증 치료의 놀라운 비밀 > 도서

숲의요정 페어리루 마법의거울 스티커 코디북. 2



도서명 : 숲의요정 페어리루 마법의거울 스티커 코디북. 2
저자/출판사 : 삼호에듀 편집부, 삼호에듀
쪽수 : 18쪽
출판일 : 2018-08-15
ISBN : 9791187567653
정가 : 11000

1. 페어리루 친구들 소개
2. 코디 놀이 방법
3. 페어리루 휴머루
4. 노래해요! 페어돌
5. 매직컬 페어리루 스쿨
6. 배워봐요! 마법 교실
7. 맛있어요! 점심시간
8. 내 맘대로 꾸미기




우리가 몰랐던 목 통증 치료의 놀라운 비밀



도서명 : 우리가 몰랐던 목 통증 치료의 놀라운 비밀
저자/출판사 : 박문수, 중앙생활사
쪽수 : 180쪽
출판일 : 2018-07-27
ISBN : 9788961412094
정가 : 13500

머리글

chapter 1 목, 제대로 알면 건강이 보인다
척추는 어떻게 이루어져 있을까?
경추는 어떻게 이루어져 있을까?
경추를 연결하는 구조물에는 무엇이 있을까?

chapter 2 목 통증 예방과 운동치료 이렇게 한다
목 통증, 제대로 알자
목 건강에 좋은 자세, 나쁜 자세
목 통증 예방 이렇게 한다
목 운동치료 이렇게 한다

chapter 3 목 디스크는 왜 생길까?
지긋지긋한 통증을 유발하는 목 디스크
디스크 변성은 왜 생기나?

chapter 4 그림으로 보는 목 디스크 증상과 진단
그림으로 보는 목 디스크 증상
그림으로 보는 목 디스크 진단 과정
목 디스크 진단을 위한 검사 방법

chapter 5 전문의가 쉽게 알려주는 목 디스크 치료
목 디스크 종류에는 어떤 것이 있나?
수술하지 않고 치료하는 방법
나는 어떤 수술법이 좋을까?

chapter 6 목 디스크 수술 후 재활치료는 어떻게 할까?
수술 후 3일 이상은 누워 있지 않는다
재활치료는 빠르면 빠를수록 좋다
나는 어떤 재활치료 방법이 좋을까?
수술 후 일상생활과 주의할 점은?
수술 후 어떤 음식과 영양분이 좋을까?

chapter 7 목 디스크로 오인할 수 있는 질환
목 디스크로 오인할 수 있는 신경성 통증
목 디스크로 오인할 수 있는 연부조직 통증
목 디스크로 오인할 수 있는 혈관성 통증
목 디스크로 오인할 수 있는 기타 질환
경추 관련 부위에 따른 증상

chapter 8 꼭 알아야 할 목 통증 응급처치
자고 나서 목이 잘 안 돌아갈 때
경추 골절이 의심될 때
경추 염좌가 발생했을 때
어깨 결림이 있을 때

chapter 9 급증하는 VDT 증후군(컴퓨터 단말기 증후군)
VVDT 증후군(컴퓨터 단말기 증후군)이란?
컴퓨터 작업시 체조 방법
스트레칭

부록 우리가 몰랐던 목 건강 기본 상식

참고자료