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우리가 몰랐던 냉기제거의 놀라운 비밀



도서명 : 우리가 몰랐던 냉기제거의 놀라운 비밀
저자/출판사 : 신도 요시하루, 중앙생활사
쪽수 : 324쪽
출판일 : 2018-08-25
ISBN : 9788961412209
정가 : 15000

추천의 글
책을 내면서

1장 만병을 다스리는 냉기제거 건강법
냉기제거를 해야 하는 이유｜냉기는 누구에게나 있다｜두한족열이 최고의 건강법｜왜 발이 차가워질까요｜냉기와 과식이 병의 큰 원흉｜냉기가 몸속의 독을 배출하는 힘을 약화시킨다｜냉기제거를 하면 콜레스테롤이나 지방이 빠져나간다｜냉기제거를 하면 모든 병이 치유된다｜냉기제거는 몸의 자연치유력을 키운다｜병은 치유하는 것이 아니라 자연히 치유되는 것｜잘못된 생활을 고치면 병도 고칠 수 있다｜냉기제거로 갱년기 장애를 극복한다｜고령 초산임에도 불구하고 순산하다｜냉기제거를 하면 출산도 쉽게 한다｜아이를 튼튼하게 키우려면 과보호하지 않는 자연스러운 육아법으로 한다
* 칼럼 - 몸에 좋은 음식, 나쁜 음식

2장 독을 배출하고 자연치유력을 키운다
몸의 이상은 병의 독이 증상으로 표출된 것｜새로운 독을 만들지 않기 위해서는 두한족열이 철칙｜치유되었다고 원래 생활로 돌아가면 도로아미타불｜냉기제거 건강법을 믿고 지키면 병은 반드시 치유된다｜봄은 간장의 독을 배출하는 계절, 빵이나 제철 야채를 먹도록｜여름은 심장이 독을 배출하는 계절, 냉방을 주의하자!｜가을은 폐가 독을 배출하는 계절, 복식호흡이 효과적｜겨울은 신장이 독을 배출하는 계절, 몸을 많이 움직이고 과식을 주의한다｜환절기는 소화기의 독을 배출하는 시기｜독을 배출하지 않으면 병은 치유되지 않는다｜냉기제거 건강법의 다섯 가지 법칙｜명현은 호전반응, 병이 치유되는 징후｜액년은 오랫동안 쌓은 독을 청소하는 기회｜병의 원인은 세균이 아니라 마음가짐｜마음의 독을 제거하는 방법
* 칼럼 - 몸속의 육장육부 시계로 몸의 상태를 안다

3장 냉기제거 건강법의 실천방법
반신욕은 미지근한 물에 20분 이상 들어간다｜욕조, 비누, 입욕제는 천연의 것이 최고｜족욕은 반신욕과 같은 효과가 있다｜실크 양말과 면양말을 겹겹이 신는다｜앞이 둥글고 폭이 넓은 구두를 신고 배독시키는 걸음걸이로｜하의는 두껍게, 상의는 가볍게｜실크에는 냉기, 통증, 가려움, 염증을 멎게 하는 효과가 있다｜독을 배출하는 장수호흡법｜운동하면 건강해진다는 것은 거짓말｜맛있는 것을 배불리 먹는 것은 죽음의 지름길｜몸을 따뜻하게 하는 음식, 차게 하는 음식｜규칙적으로 먹을 필요는 없다｜턱관절이 약해지면 수명이 짧아진다｜바른 생활과 겸허한 마음으로 병을 차단｜목재 골조의 흙벽으로 지은 바람 잘 통하는 집이 이상적이다
* 칼럼 - 양말이 닳는 정도를 보면 몸 상태를 알 수 있다

4장 냉기제거 건강법으로 병을 극복한 사례
아이의 아토피성 피부염이 치유되었다｜기적같이 자궁암이 사라졌다｜자궁근종을 수술하지 않고 치유했다｜이명, C형 간염을 극복했다｜발이 아파 시작한 냉기제거로 임신까지｜피곤이 풀리고 위장이 좋아졌다｜자궁근종의 팽만감과 생리통이 사라지고 혈압도 정상으로｜약을 먹지 않아도 혈압이 정상이 되었다｜아이가 코를 심하게 골았는데 나았다｜늑골 골절이 한 달 만에 치유되었다｜냉기제거를 하고 나서 천식약을 끊다｜상악동 종양을 치유하고 싶다｜심한 어깨결림이 사라졌다｜빈혈과 류머티즘을 치유하다｜고령에 사내아이 순산｜심한 화상 흉터가 깨끗해졌다｜당뇨병에서 해방되고 무릎의 통증도 사라졌다｜허약한 체질과 만성피로가 치유되었다｜오랫동안 괴롭힌 충치와 이별
* 칼럼 - 천식에 강심제는 위험

5장 바른 삶이 진정한 건강과 행복을 불러온다
도리를 따르고 감정을 억제하는 바른 삶이 건강을 보장한다｜인생을 즐기고 싶다면 고생해라｜몸속의 각종 장기와 마음의 상태는 깊은 관계가 있다｜스스로 생각하고 스스로 행동하는 힘을 기른다｜오만은 간장과 담낭, 냉혹은 심장과 혈관 계통이 나쁘다는 증거｜남자는 남자답게｜화려하지 않게, 평범하게, 성실하게 산다｜병을 걱정하기보다는 먼저 반성한다｜아이들은 몸으로 기억하게 한다｜아이를 간섭하지 않고 눈으로만 지켜본다｜편안한 노후는 노망의 시작｜이기심은 소화기를, 욕심은 폐와 대장을 상하게 한다
* 칼럼 - 감사하는 마음을 가지고 마음으로 먹는다

6장 냉기제거 건강법의 비결
건강한 사람의 얼굴빛은 밝고 투명하며 윤기가 있다｜병의 증상에는 경고, 대역, 독 배설, 단련의 네 가지 의미가 있다｜발열은 독 배출의 하나, 몸의 노폐물을 배출한다｜사마귀나 점도 각종 장기의 독 배출 증거｜사소한 일을 걱정하고 안절부절못하면 냉기의 5,000배나 되는 독이 쌓인다｜자고 있는 사이에 독 배출을 순조롭게｜실크는 냉기제거에 꼭 필요한 건강천｜감기는 만병을 치유하는 근원｜마음의 독을 전부 배출하면 내세에서도 건강하다｜엄마도깨비로부터 의사의 참모습을 배우다｜최선을 다할 것인가 아닌가가 즐거운 인생의 기로｜잘못된 상식이 너무 많다｜의사는 누구를 위해서, 무엇을 위해서 존재할까｜생각하지 않는 생활은 인생이 아니다

부록 말기 자궁암을 냉기제거로 치유하다




홈푸드 다이어트



도서명 : 홈푸드 다이어트
저자/출판사 : Stephanie LEE, 팬덤북스
쪽수 : 176쪽
출판일 : 2018-08-01
ISBN : 9791161690520
정가 : 11200

PROLOGUE. 요리하는 습관이 다이어트에 좋은 이유

PART 1. 나는 왜 자꾸만 살이 찔까?
문제 식습관 테스트의 필요성
문제 식습관 테스트
다이어터 1일 영양소 권장 섭취량

PART 2. 홈푸드 다이어트 레시피
- 간단하고 가벼운 주스&셰이크
항산화 주스/해장 주스/해독 주스/쾌변 주스/V라인 셰이크/검은콩 셰이크/벌크업 셰이크/포만감 셰이크
- 밥 없이 못 사는 다이어터를 위한 한식 반찬
오징어 강된장/통마늘 골뱅이 볶음/닭가슴살 카레 볶음/모듬 콩자반/닭가슴살냉채/반숙 계란 장조림/건새우와 아스파라거스/멸치 아몬드 볶음/곤약 어묵 볶음/꽈리고추 오징어 볶음
- 자취생을 위한 일품 요리
두부 스크램블 에그/어묵 버섯 볶음면/닭가슴살 계란 덮밥/토마토 고추참치 비빔밥/간장 계란밥/콘 소시지 볶음밥/브로콜리와 닭고기 찜/맑은 돼지 김치 볶음/참치 야채죽/굴 미역죽
- 밖에서 식사해야 할 때 도시락
닭가슴살 샐러드/콥 샐러드/연어 통밀 샌드위치/오이 게살 주먹밥/매콤 닭가슴살 주먹밥/돼지고기 청경채 덮밥/콩나물 불고기 덮밥/두부 유부 초밥/우렁 버섯전&뿌리채소/새우오징어 덮밥
- 특별한 날을 위한 매력적인 요리
토마토 해물 볶음밥/갈릭 소스 찹스테이크/소고기 샤브샤브/소불고기 버거/해산물 오일파스타/새우 잔치 국수/닭고기 월남 쌈/양배추 만두/베이글 칩 단호박/연어 오이 롤
- Alice 영양사의 마음 편히 먹는 다이어트 간식
치아시드 초코 볼/고구마 브라우니/수제 오트밀 견과류 바/두부 디핑 소스/토마토 처트니