몸이 답이다 또는 선화화보 > 도서

몸이 답이다



도서명 : 몸이 답이다
저자/출판사 : 오세진, 새라의숲
쪽수 : 276쪽
출판일 : 2018-04-10
ISBN : 9791188054114
정가 : 13500

프롤로그
문제가 된 몸, 거기에 답이 있다

바로 알기

몸을 바로 알아야 생각이 바로 선다
행복하자 아프지 말고
이제는 패완얼이 아닌 패완몸이다
최고의 성형은 운동이다
선운동 후다이어트를 명심하자
운동 왜 하세요?
내 몸이 보내는 시그널에 집중하자
체력이 있어야 활력이 생긴다
현혹될수록 벗어날 수 없다
포기는 운명이 아니라 선택의 문제다

바로잡기

몸을 바로 잡아야 내가 바로 선다
호모체어쿠스의 삶에서 벗어나자
하비탈출, 꿈만 꾸지 말고 움직여라
몸 건강의 비밀, 체온이 알고 있다
수면의 질이 삶의 질을 결정한다
에너지 소모형 인간이 되자
‘단짠단짠’에서 멀어지자
야근은 밥 먹듯 하면서 아침은 왜 안 먹어? 맛있게 먹으면 0칼로리?
신발끈을 조여 매라
명품백 대신 케틀벨을 들자

바로 살기

몸과 마음을 바르게 살려야 삶이 바로 선다
자기 몸을 긍정하라
다이빙대에 뛰어들어라 실제 나이 vs 체감 나이
최고의 항우울제, 운동
자신에게 투자하라
건강멘토를 만나라
목표가 아닌 과정에 집중하자
물건을 사기보다 경험을 사라

에필로그
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주
참고문헌




선화화보



도서명 : 선화화보
저자/출판사 : 신영주, 문자향
쪽수 : 580쪽
출판일 : 2018-04-29
ISBN : 9788990535542
정가 : 45000

│해제│북송 궁정宮廷과 『선화화보』
사고전서총목제요四庫全書總目提要
선화화보서宣和화譜敍
선화화보서목宣和화譜序目
모진毛晉의 발문

권1. 도석道釋1
권2. 도석道釋2
권3. 도석道釋3
권4. 도석道釋4
권5. 인물人物1
권6. 인물人物2
권7. 인물人物3
권8. 궁실宮室, 번족番族
권9. 용어龍魚
권10. 산수山水1
권11. 산수山水2
권12. 산수山水3
권13. 축수畜獸1
권14. 축수畜獸2
권15. 화조花鳥1
권16. 화조花鳥2
권17. 화조花鳥3
권18. 화조花鳥4
권19. 화조花鳥5
권20. 묵죽墨竹, 소과蔬果

후기後記
색인索引