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굿 볼 홈트: 얼굴



도서명 : 굿 볼 홈트: 얼굴
저자/출판사 : 이동신, 황금시간
쪽수 : 156쪽
출판일 : 2018-05-20
ISBN : 9791187100553
정가 : 13000

Prologue
Basic Tools
Why?

Intro Basic Exercise
기본 동작법
기본 동작 시 주의점
Monthly Basic Program for Your Face

Act 1 Ultimate Skin
처진 피부를 팽팽하게 끌어 올리기
사막 같던 내 피부에 촉촉한 수분 주기
복숭앗빛 아름다운 혈색 가꾸기
미인을 만드는 숙면 유도하기
만날 부르트고 각질이 일어나는 입술 개선하기
다크서클 완화하기
화장이 착 붙는 피부로 만들어 주는 3분 마사지
생리와 함께 찾아오는 피부 트러블 해결하기

Act 2 Perfect Face & Wrinkle
아름다운 V라인 턱 만들기(사각 턱 완화)
풍성한 모발로 변신하기
눈가 주름 완화하기
옆 광대뼈 집어넣기
팔자 주름 개선하기
턱 비대칭 교정하기
목주름 완화하기

Act 3 Neck & Shoulders
백조처럼 매끄럽고 우아한 목선 가꾸기
미녀의 상징, 1자 빗장뼈 만들기
시술 없이 올라간 승모근 내리기
쉽지만 효과 만점 림프 마사지 1 - 상체
쉽지만 효과 만점 림프 마사지 2 - 골반

Special Solution 아름다운 몸과 피부를 만드는 바른 자세 솔루션
손목 관절 부드럽게 만들기
어깨관절 부드럽게 만들기
아름다운 목선으로 교정하기
거짓말처럼 쉬운 플랭크 자세 1 - 아름다운 피부를 위한 긴급 처방
거짓말처럼 쉬운 플랭크 자세 2 - 아름다운 어깨와 목선 만들기




어느 날, 갑자기, 사춘기



도서명 : 어느 날, 갑자기, 사춘기
저자/출판사 : 윤다옥, 교양인
쪽수 : 278쪽
출판일 : 2018-04-14
ISBN : 9791187064237
정가 : 15000

■ 머리말

봄 _ 불안이 피어오르는 계절
<상담실에서 1> 믿을 수 있는 어른이 된다는 것
입을 닫은 아이
친구 없는 교실
열등감이라는 이름의 덫
공격하는 아이, 보복하는 부모
‘너무 순한’ 아이가 걱정된다면
거짓말, 거짓말, 거짓말
예쁘게 화장하는 아이들
공부 스트레스 없는 아이는 없다
자존감을 좌우하는 한마디
브랜드 전쟁
‘사랑의 매’와 폭력 사이
스스로 상처 내는 이유
무리 짓기와 따돌림
무서운 아버지를 향한 두 마음

여름 _ 아직은 보살핌이 필요한 나이
<상담실에서 2> 아이들은 경계를 알고 싶어 한다
‘잔반 모아 먹기’의 진실
저절로 알아서 잘하는 아이는 없다
머리카락 뽑고 손톱 뜯는 마음
집안 문제, 어디까지 알려줄까
우리 아이가 누군가를 사귄다면
‘모닝 담배’ 찾는 속마음
사춘기 ‘형제 경쟁’
또래 갈등 다루기
기말고사를 맞는 우리의 자세
커닝하는 친구들의 공통점
‘알찬’ 방학을 위하여
“뚱뚱하면 왕따 되니까요”
귀가 시간 줄다리기
“조카 크레파스 18색”
선택도 연습이 필요하다

가을 _ 아이들은 절대로 부모를 포기하지 않는다
<상담실에서 3> 행복도 경험해봐야 안다
관계에 서툰 아이에게
어른이 되는 속도
“그냥요.”에 담긴 의미
환각 물질 손댄 아이
평범해도, 무난해도 괜찮아
그 많던 꿈은 다 어디로 갔을까?
‘비교’, 마음에 내는 생채기
플레잉 코치 부모
사춘기 아이와 ‘잘’ 싸우는 법
용돈 고민
사과하는 법도 부모에게 배운다
아이 마음의 주파수 찾는 법
첫째의 고충
‘걱정 인형’이 필요할 때

겨울 _ 지치지 않고 꿈을 꾸게 하려면
<상담실에서 4> 스스로 상담실을 찾는 아이들
‘야동’과 ‘몸 사진’
비호감이 된 아이
시험 불안 다스리기
“왜 내가 손해 봐야 해요?”
지능지수와 위험한 오해
아픈 아이를 어떻게 대할까
강박, 멈출 수 없는 생각
‘사춘기 냄새’ 체크하기
버리는 습관
공부 말고 다른 길에 선다면
늘 성공만 하는 인생은 없다
간섭과 관심의 차이
겨울방학 함께하기
더 넓은 세상으로 떠나보내며
사랑스럽던 내 아이는 어디로 갔을까? 상담실에서> 상담실에서> 상담실에서> 상담실에서>