일주일 안에 80퍼센트 버리는 기술 또는 엄마표 첫 영어 표현사전 100 > 도서

일주일 안에 80퍼센트 버리는 기술



도서명 : 일주일 안에 80퍼센트 버리는 기술
저자/출판사 : 후데코, 학산문화사
쪽수 : 236쪽
출판일 : 2018-03-25
ISBN : 9791125696520
정가 : 11800

머리말. 80퍼센트를 버리고 20퍼센트를 남긴다.
ㆍ 왜 버려야만 하는가?
ㆍ 버리면 인생이 바뀐다!

제1장. 지금이야말로, 버려라!
― 버리고 싶은데 버릴 수 없는 진짜 이유는?
★ 30년간 물건을 버렸다 늘리기를 되풀이했다.
★ 「미니멀리스트」와는 거리가 멀었던 나
ㆍ 출산과 동시에 물건이 늘어나기 시작했다!!
ㆍ 버리는 일은 마음과 타협하는 일
★ 버리고 싶은데 버릴 수 없는 물건의 공통점
ㆍ 「야망 잡동사니」는 버리기 어렵다.
★ 버리지 못하는 사람이 늘 대는 「변명 베스트 4」
★ 결국 인간은 변화를 두려워한다.
ㆍ 자신을 바꾸는 첫걸음으로 물건을 놓아준다.
★ 「결단 피로」가 있다면
★ 정말로 필요한 물건은 20%뿐
ㆍ 버리는 공포를 즐거움으로 바꾼다!

제2장. 「버리는 방법」에도 기술이 있다!
― 일주일 동안에 80퍼센트를 버리기 위한 워밍업
★ 15분 동안 27개를 버려본다.
★ 잘 버리지 못하는 사람도 반드시 버릴 수 있는 물건은?
★ 버리는 행위에는 맹점이 있다.
★ 미니멀리스트의 최대 적은 가족?
ㆍ ‘자신에게 엄격하게 다른 사람에게 너그럽게’를 명심하자.
ㆍ 다른 사람은 바꿀 수 없다.
★ 버리기 전에 필요한 것은 쓰레기봉투보다 「결의 표명」
★ 경험자가 말하는, 물건을 버려 좋았던 이유
★ 「가지지 않는 생활」로 돈을 모은다.
ㆍ 물건을 버리면 가볍고 자유로워진다.

제3장. 드디어 개시! 「일주일 동안에 80퍼센트 버리는」 플랜
― 「프라임 존」부터 시작하면 어떤 사람이라도 물건을 줄일 수 있다.
★ 80퍼센트는 쓸모없는 것이라는 사실을 알기 위해
ㆍ 일주일 동안에 「버리는」 경험치를 높이자.
★ 잡동사니 문제의 근원 「프라임 존」이란?
★ 단숨에 끝내자고 지나치게 열중하지 않는다.
ㆍ 정리에 사용하는 시간은 1세트 15분
★ 망설여지면 버린다.
★ [1일째] ‘서랍장과 옷장’의 옷을 버린다.
ㆍ 입는 옷과 입지 않는 옷을 함께 둬선 안 된다.
ㆍ 지금 당장 버릴 수 있는 옷, 6가지 타입
ㆍ 옷가지가 줄어들면 빨래가 늘어난다?
★ [2일째] ‘벽장과 옷장’의 백을 버린다.
★ [3일째] ‘부엌’의 식기를 버린다.
ㆍ 계절감은 식재료로 연출할 수 있다.
ㆍ 당장 버리는 게 좋은 부엌 아이템
★ [4일째] ‘책장’의 책을 버린다.
★ [5일째] ‘서랍’의 서류를 버린다.
ㆍ 사고 착오로 알게 된, 버릴 수 있는 서류와 버릴 수 없는 서류
ㆍ 스크랩은 늪에 빠진다.
★ [6일째] ‘거실’ 등의 잡화를 버린다.
ㆍ 문방구는 3년 동안 다 쓸 수 있는 양만 지닌다.
ㆍ 캐릭터 상품은 시각적 노이즈
★ [7일째] ‘집 전체’에서 추억의 물건을 버린다.
★ 물건을 가지지 않는 생활을 바라는 사람이 당장 버려야만 하는 물건

제4장. 평생 리바운드 되지 않는 방법
― 물건이 늘어나는 이유를 알면 예방 대책도 세울 수 있다!
★ 분명히 버렸는데 정신을 차려보면 물건이 늘어나 있다.
★ 잡동사니는 모이는 힘이 강하다.
★ 무엇을 위해 쇼핑을 하나?
ㆍ 쇼핑에 숨은 보이지 않는 비용이란?
ㆍ 불필요한 용품의 리메이크나 2차적인 이용은 불가능하다.
★ 식료품 이외에는 사지 않는 「30일 챌린지」
ㆍ 쇼핑을 멈출 수 없는 사람을 위한 처방전
★ 「원 인, 원 아웃」의 사고방식
★ 사면 48시간 이내에 사용한다.
★ 쓰레기는 왠지 친구 쓰레기를 불러들인다.
ㆍ 행위는 「완료」시켜야 의미가 있다.
★ 하루 15분간 버리는 습관을 기른다.
ㆍ 「표면」은 잡동사니 퇴치의 프런트라인
★ 「더 버릴 수 없다!」고 생각할 때가 진짜 시작.
★ 버리는 게 힘들어지면….
ㆍ 힘들 때는 싱크대를 닦는다.

제5장. 미니멀리스트로 사는 지혜
― 어떤 시대라도 「작은 생활」로 이겨낼 수 있다!
★ 일본에 살면 물건 줄이기가 어렵다.
★ 미국의 미니멀리스트들
★ 좋은 옷을 찾는 「333 프로젝트」
ㆍ 중요한 것은 「자신다움」
★ 미니멀리스트는 물건을 줄이는 사람이 아니다.
ㆍ 최소한의 물건으로 최대한 살자!
★ 물건을 지나치게 지니면 노후가 힘들어진다.
ㆍ 부모의 집을 치우면서 알게 된 것
★ 초 고령사회는 「미니멀리스트」로 살아남는다.
ㆍ 우리들을 행복하게 하는 「작은 생활」

맺음말. 버리는 것은, 자신의 미래를 만드는 것!




엄마표 첫 영어 표현사전 100



도서명 : 엄마표 첫 영어 표현사전 100
저자/출판사 : 홍주희, 로그인
쪽수 : 232쪽
출판일 : 2018-04-20
ISBN : 9791160573664
정가 : 12000

- 머리말
- 활용법

001 왕 코딱지!
002 누가 방귀 꼈어?
003 인기 짱이야
004 난 BTS의 열렬한 팬이야
005 말도 안 돼!
006 썰렁해!
007 일부러 그런 건 아니야
008 너무 떨린다
009 걔는 엄청 잘난 척해
010 재수 없어!

011 너 진짜 마빡이다
012 수민이가 절 놀렸어요
013 다녀오겠습니다!
014 카톡 왔어
015 너 어느 학교 다니니?
016 너 몇 반이야?
017 우리 담임 선생님은 여자 선생님이야
018 우리 내일 현장학습 가
019 저 수학 경시대회에 나가요
020 오늘은 개교기념일이에요

021 예지가 가장 친한 친구야
022 친구랑 싸웠어요
023 형이 나 때렸어요
024 엄마한테 이르지 마!
025 나 좀 냅둬
026 너 딱 걸렸어!
027 내 체육복이 어디 있지?
028 재민이네 집에 놀러 가도 돼요?
029 숙제 다했니?
030 언니한테 감기 옮았어

031 콧물이 나요
032 모기에 물렸어
033 목이 쉬었어
034 집에 오는 길에 넘어졌어요
035 방금 토했어요
036 식탁에서 트림하지 마
037 아기가 딸꾹질을 하네!
038 대변 마려워요
039 나 변비예요
040 저 설사해요

041 나 좀 꼬집어 봐
042 지호는 잘생겼어
043 너 쟤랑 사귀지?
044 너네 집 어디야?
045 네 이메일 주소가 뭐니?
046 내 생일은 1월 15일이야
047 생일선물로 뭐 받고 싶어?
048 몸무게가 몇 킬로니?
049 키가 몇이니?
050 너 용돈 얼마 받니?

051 줄넘기를 이백 번 했어
052 내 장래희망은 가수야
053 우리 가족은 네 명이야
054 형이나 동생 있니?
055 우리 아빠는 공무원이야
056 우리 외할머니야
057 다예 언니!
058 재민이가 전학 갔어요
059 옆집에 누가 이사 왔어요
060 우리 반 회장으로 뽑혔어요

061 내일은 운동회예요
062 영차! 영차!
063 이겨라! 파이팅!
064 우리가 2 대 1로 졌어
065 백군이 이겼어요
066 선생님한테 칭찬받았어요
067 벌로 남아 있었어요
068 내가 먼저 할래
069 공부는 잘하니?
070 무슨 과목을 가장 좋아하니?

071 다음주에 중간고사를 봐요
072 저 백 점 맞았어요
073 너 몇 등 했니?
074 12 빼기 6은 뭐지?
075 구구단 외울 수 있니?
076 커닝하지 마!
077 얼굴을 살구색으로 칠해라
078 전 학교 급식을 해요
079 맛있어요!
080 너무 짜요!

081 만우절에 속았대요!
082 우리 숨바꼭질 하자
083 우리 눈싸움 하자
084 우리 아들 효자네
085 추석 잘 보내세요!
086 업어 주세요
087 아기 안아 봐도 돼요?
088 방 정리 좀 해라!
089 물 잘 잠가라
090 이 가정통신문을 엄마한테 갖다 드리렴

091 글씨 좀 잘 써라
092 화이트 좀 빌려 줄래?
093 컴퓨터 게임 좀 그만해라!
094 욕하지 마!
095 그만 좀 괴롭혀!
096 손이 시려요
097 미세먼지가 심해요!
098 정호가 새치기했어요!
099 기운 내라!
100 너나 잘하세요!

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