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당뇨병이 낫는다



도서명 : 당뇨병이 낫는다
저자/출판사 : 황성수, 페가수스
쪽수 : 232쪽
출판일 : 2017-12-11
ISBN : 9788994651217
정가 : 14000

머리말

1_ 당뇨병이란 무엇인가
당뇨병의 정체는 무엇인가
당뇨는 병이 아니라 증상이다
당뇨병 진단 기준이 너무 높다
혈당은 언제 어떻게 체크해야 하는가
혈당은 왜 올라가고 내려가는가
당뇨병의 증상은 무엇인가
당뇨병의 분류 기준은 바뀌어야 한다
당뇨병은 암보다 무섭다
당뇨병은 많이 먹어서 생기는 병이다
혈당이 아니라 혈관을 걱정하라
당뇨병의 합병증은 무섭고 치명적이다
발생 원인이 조금 다른 당뇨병도 있다

2_ 당뇨병은 어떻게 치료해야 하는가
당뇨병 치료를 시작 할 때 알아야 할 것들
당뇨병의 일반적인 치료법
약으로는 당뇨병을 고칠 수 없다
당뇨병 치료는 혈관관리로부터 시작한다
당뇨병 약의 정체는 무엇인가
당뇨병 약은 언제 쓰고 언제 쓰지 말아야 하는가
저혈당은 왜 생기고 어떻게 막을 수 있는가
운동으로 당뇨병을 고칠 수는 없다
당뇨병은 입체적으로 분석하고 치료해야 한다
당뇨병을 고치고 싶다면 습관을 바꿔야 한다
혈당을 안정적으로 유지하는 방법

3_ 당뇨병 치료를 위한 식이요법
당뇨병 치료는 무엇을 먹느냐에 달려 있다
가공한 식물성 식품은 몸에 해롭다
먹지 말아야 할 대표적인 식물성 가공식품들
현미식물식이 당뇨병을 치료한다
얼마나 먹느냐 보다 무엇을 먹느냐가 더 중요하다
채소와 과일은 얼마나 먹어야 하는가
혈당을 조금만 올리는 식품을 먹어야 한다
외식은 당뇨병 치료의 큰 걸림돌이다

4_ 1형 당뇨병은 어떻게 치료하는가
1형 당뇨병과 2형 당뇨병은 무엇이 다른가
인슐린은 어떻게 사용해야 하는가
인슐린을 끊거나 줄일 수는 없는가
1형 당뇨병 치료는 무엇을 목표로 해야 하는가

부록1 〈황성수 힐링스쿨〉 식단 및 조리법
부록2 〈황성수 힐링스쿨〉 당뇨병 치료 사례

맺음말




굿모닝, 커피!



도서명 : 굿모닝, 커피!
저자/출판사 : 이동진, 해누리
쪽수 : 136쪽
출판일 : 2017-12-15
ISBN : 9788962260762
정가 : 12000

머리말ㆍ4

1장 하루살이를 위하여, 굿모닝 커피!
홀로 또는 마주 보며, 굿모닝, 커피!ㆍ12
일요일 아침, 굿모닝, 커피!ㆍ15
혀가 풀리면, 굿모닝, 커피!ㆍ16
커피의 자유ㆍ18
추억을 위하여, 굿모닝, 커피!ㆍ19
시각장애인을 위하여ㆍ20
하루살이를 위하여, 굿모닝, 커피!ㆍ22
모든 것에 감사하며, 굿모닝, 커피!ㆍ26

2장 산책 후, 굿모닝, 커피!
개미에게도, 굿모닝, 커피!ㆍ31
검둥개에게도, 굿모닝, 커피!ㆍ32
산책 후, 굿모닝, 커피!ㆍ35
무너지면 무너진 대로ㆍ36
물방울ㆍ38
최고도 최저도 없다ㆍ40
참으로 멋진 일생이란ㆍ42
자유다운 자유 하루만이라도ㆍ44
방 빼!ㆍ46
모든 노숙자에게, 굿모닝, 커피!ㆍ48
굿모닝, 담배!ㆍ50
네팔 일출을 맞이하며, 굿모닝, 커피!ㆍ52
전직 인간들ㆍ54
히말라야 안개ㆍ56
너무 큰소리치지 마라ㆍ58

3장 흐린 날에도, 굿모닝, 커피!
태풍에게도, 굿모닝, 커피!ㆍ62
부활할 때마다, 굿모닝, 커피!ㆍ64
조그마한 자유라도 감사하며ㆍ66
비에 젖어, 굿모닝, 커피!ㆍ68
알쏭달쏭, 굿모닝, 커피!ㆍ72
흐린 날에도 굿모닝, 커피!ㆍ74
책 속의 길을 위하여, 굿모닝, 커피!ㆍ77
장애인들 끼리, 굿모닝, 커피!ㆍ81
매미들을 위하여, 굿모닝, 커피!ㆍ84
개털에게, 굿모닝, 커피!ㆍ86
가로등에게, 굿모닝, 커피!ㆍ89
상식을 위하여, 굿모닝, 커피!ㆍ92
그 날 그 아침에도, 굿모닝, 커피!ㆍ94
세상이 아무리 변해도, 굿모닝, 커피!ㆍ96
가로수에게 굿나잇, 커피!ㆍ99

4장 행복한 순간, 굿모닝, 커피!
편안한 자리, 굿모닝, 커피!ㆍ104
믿는 도끼에도, 굿모닝, 커피!ㆍ106
힘들 때마다, 굿모닝, 커피!ㆍ108
처음 만났을 때, 굿모닝, 커피!ㆍ110
행복한 순간, 굿모닝, 커피!ㆍ112
꼴 보기가 역겨워도, 굿모닝, 커피!ㆍ117
회오리바람에도, 굿모닝, 커피!ㆍ119
실향민들을 위하여, 굿모닝, 커피!ㆍ121
폐품 수집 노인에게, 굿모닝, 커피!ㆍ124
피날레를 위하여, 굿모닝, 커피!ㆍ126

어느 시인의 자기 성찰ㆍ128