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로빈 후드의 모험(완역본)



도서명 : 로빈 후드의 모험(완역본)
저자/출판사 : 하워드 파일, 현대지성
쪽수 : 464쪽
출판일 : 2018-02-09
ISBN : 9791187142317
정가 : 13800

이 책을 읽는 독자들에게
프롤로그

제1부
제1장 로빈 후드와 땜장이
제2장 노팅엄에서 열린 활쏘기 대회
제3장 윌 스튜틀리, 선량한 동료들에게 구출되다

제2부
제1장 로빈 후드, 푸줏간 주인으로 변신하다
제2장 리틀 존, 노팅엄 시의 장에 가다
제3장 주 장관의 저택에서 보낸 리틀 존의 생활

제3부
제1장 리틀 존과 블라이스의 무두장이
제2장 로빈 후드와 윌 스칼렛
제3장 물방앗간지기 미지와 나눈 즐거운 모험

제4부
제1장 로빈 후드와 앨런 어 데일
제2장 파운틴 수도원의 탁발수사
제3장 진정한 두 연인의 결혼

제5부
제1장 로빈 후드, 비참한 기사를 돕다
제2장 리의 리처드 경, 에밋 수도원에 빚을 갚다

제6부
제1장 리틀 존, 탁발수사로 변장하다
제2장 로빈, 거지로 변장하다

제7부
제1장 핀스베리 들판의 로빈과 세 남자, 엘레오노르 왕비 앞에서 활을 쏘다
제2장 로빈 후드, 쫓기다

제8부
제1장 로빈 후드와 기스본의 가이
제2장 리처드 왕, 셔우드 숲에 오다

에필로그
해설




다이어트, 진리는 정신개조



도서명 : 다이어트, 진리는 정신개조
저자/출판사 : 김주원, 스노우폭스북스
쪽수 : 288쪽
출판일 : 2018-01-30
ISBN : 9791188331192
정가 : 14800

Prologue

PART 1 그냥 지금부터 이뻐지는 거야!
동일 인물 맞아?
다이어트, 뜻도 모르면 시작도 하지 마!
내일은 더 힘들 것이고 1년 뒤에는 더 개고생해야 할 걸
김칫국 좀 마시지 마
첫인상을 자기관리 못 한 뚱뚱한 여자로 보이게 할 거야?
불금이고 불토고 나발이고 그냥 지금부터
다이어트에 성공하는 사람들의 습관
살을 빼야만 행복한가?
그거 아니? 날씬이들은 한시도 가만있지 않아
날씬이들은 아무 음식이나 몸에 넣지도 않아

PART 2 폭식 경보가 울릴 때도 멘탈은 절대 안전해야 한다
어차피 나란 인간은 식탐의 노예
외로움 채우기는커녕 살만 가득 채워질걸?
내일 못생김 + 부은 얼굴로 출근할래?
다이어트에 술은 노답
주원 언니! 위의 한계는 어디까지예요?
폭식 경보가 울릴 때도 멘탈은 절대 안전해야 한다
비키니 안 입을 거야? 지금부터 준비해야 딱 예쁘다!
병아리, 당장 멈춰!
먹을 땐 만 원, 뺄 땐 백만 원!!!!!!!

PART 3 다이어트 하면서 가장 위험한 이놈의, 짜증 이겨 버려!
다이어트 하면서 가장 위험한 이놈의, 짜증 이겨 버려!
스트레스는 다이어트의 가장 큰 적! 가장 힘든 미션, 조금만 내려놓기
무시할 것인가? 잘 넘어갈 것인가? 운동 권태기…!
그냥 확 다시 태어나 버려?!
다시 쪄 보니까 확실히 알겠더라
출근할 수 있으면 운동할 수 있다
헬스클럽 등록 팁을 알려 주마
애인 고르듯 트레이너를 골라
마법의 날, 치팅데이
지킬 수 있는 나만의 룰을 정해서 식단을 디자인해

PART 4 여자로 태어나서 우리도 여리여리하게 좀 살아보자
솟구치는 의지력+멀쩡한 신체+긍정적 마인드
체지방 축적하지 말고 좋은 에너지 가득 충전하자
세상의 주인공은 너
절대 포기하지 마. 너의 리즈 시절은 아직 입구에도 못 왔으니까
여자로 태어나서 우리도 여리여리하게 좀 살아보자
자신의 가장 빛나는 매력 찾기, 올해엔 꼭 찾아야 할 숙제다
안티에이징 머신
다이어트 성공 후 버킷리스트, 다들 하나씩은 가지고 있지?
진정한 다이어트 성공 ⇒ 지긋지긋한 다이어트의 끝
‘대체 살은 언제 빠져요?’에 대한 답
다이어트 성공의 가장 큰 지름길은 좋은 운동 파트너를 만드는 것이다
돌아라. 긴장감, 생겨라. 자신감

PART 5 표준 이상의 비만한 병아리들에게 해 주고 싶은 이야기
나를 힘들게 하는 오지랖 다 날려 버려
자꾸 보채서 결국 몸이 포기하게 할 거야?
고작 한 달 해서 안 빠진다고 징징거리지 좀 마
평생 빵 한 조각, 치킨 한 마리 무서워서 못 먹고 사느니 뚱뚱한 채로 사는 게 낫다
표준 이상의 비만한 병아리들에게 해 주고 싶은 이야기
뚱녀들은 밥을 많이 먹지 않는다
빨리 빼려다 돈 잃고 덤으로 살 얻는다
겪어 보지 않은 사람이 고도비만의 삶을 조금이라도 이해할 수 있을까
있는 그대로 믿지 마시오
주원표 다이어트 유지식단

PART 6 운동 편
운동의 가장 기본, 운동 순서
운동 초보, 어디부터 시작하지? 등 운동부터
다이어터들이 가장 궁금해하는, 하체 운동
허벅지 살 빼고 싶으면 진심, 런지가 깡패
힙업운동의 지존은 스쿼트
뱃살 잡아 개미허리 만들어 보세, 크런치
다이어트 효과 제대로 보려면, 공복 운동
살은 빠진 것 같은데 몸무게가 안 줄었다면? 인바디

Epilogue