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최혜숙의 순간의 기록



도서명 : 최혜숙의 순간의 기록
저자/출판사 : 최혜숙, 지식과감성
쪽수 : 194쪽
출판일 : 2017-12-30
ISBN : 9791159619939
정가 : 12500

서문 첫 시집을 펴내며

1. 20대의 삶
인생
작가
청춘
미대생
미술선생님
소설가
미술재미
학교
수업
강의
교직실무
하고 싶은 것
행복
당당해져라
10분
시간
교육학
30대
교수법
한국인
스물넷

2. 예술? 아트?
예술
미술
남종화
북종화
KIA차량 퍼포먼스
4B연필
지우개
붓
한지
판넬
도화지
밀가루 풀
아크릴 물감
분채
아교

3. 순간의 소중한 끈
TA(교육조교)
조교
시간강사
교수님
선배
후배
미술학원 원장
학부모
초등학교 친구
중학교 친구
고등학교 친구
대학교 친구
아이유
바르토메우 마리
문화체육관광부
천경자 님
이이남 작가님
주홍 작가님
고근호 작가님
우제길 작가님
광주 작가
진중권 교수님
이태호 교수님
서순복 교수님
민경대 교수님
허진 교수님
이구용 교수님
EBS

4. 삶의 원동력, 사랑
사랑
설렘
부모님의 사랑
우정
자매간의 사랑
사제 간의 사랑
이웃 간의 사랑
사촌 간의 사랑
누이 간의 사랑
식욕
블루베리
치킨샐러드
상황버섯
치킨
피자
양주
순하리
스테이크
돼지고기
지두 크리슈나무르티
니체의 인생
니체의 경험
니체의 사랑 1
니체의 사랑 2
지두 크리슈나무르티의 사랑




불안감 버리기 연습



도서명 : 불안감 버리기 연습
저자/출판사 : 오광조, 다연
쪽수 : 282쪽
출판일 : 2018-01-10
ISBN : 9791187962366
정가 : 14000

Prologue 불안감을 지우는 감정 연습

Chapter 1 나는 왜 불안한가?
1. 나는 왜 불안한가?
2. 불안감은 어떻게 생겨나는가?
3. 무엇이 우리를 불안하게 하는가?
4. 불안한 데는 이유가 있다
5. 불안한 사람들의 공통점
6. 나만 불안한 걸까?
7. 매일 불안한 당신에게

Chapter 2 불안도 습관이다
1. 불안은 마음이 보내는 신호다
2. 불안 뒤에 숨지 마라
3. 불안보다 반응이 문제다
4. 불안이 불안을 낳는다
5. 불안감은 감정 중 하나일 뿐이다
6. 불안감과 이별하라
7. 불안도 습관이다
8. 불안을 부르는 습관과 결별하라

Chapter 3 불안감을 가지게 하는 감정들
1. 비교가 불안감을 낳는다
2. 감정에 솔직해져라
3. 내가 아니면 안 된다는 생각을 버려라
4. 가끔은 지는 것이 편하다
5. 파란 사과를 좋아하는 사람도 있다
6. 거절은 나에 대한 것이 아니다
7. 자신감과 불안감은 양면의 거울이다
8. 감정에 정답은 없다

Chapter 4 불안감을 열정으로 바꾸는 9가지 기술
1. 불안, 정면으로 바라보기
2. 내 안의 불안, 객관적으로 보기
3. 나의 불안, 내 안에서 답 찾아보기
4. 남을 의식하는 습관에서 벗어나기
5. 한 번에 한 가지씩 해내기
6. 원인보다 해법에 집중하기
7. 결과보다 과정에서 의미 찾아보기
8. 생각보다 행동 먼저 해보기
9. 나 자신을 믿어보기

Chapter 5 행복한 인생을 위한 감정 연습
1. 행복한 인생을 위해서는 감정 연습이 필요하다
2. 때로는 덜어내는 게 답이다
3. 멀리 보면 흔들리지 않는다
4. 내 삶의 기준은 내가 정한다
5. 불안한 감정의 악순환을 끊어라
6. 흔들리지 않는 인생은 없다
7. 감정을 다스리면 진짜 나를 만날 수 있다
8. 지금부터 감정 표현법을 배워라
9. 행복은 습관이다

Epilogue 지금 불안해하는 독자 여러분께