중소기업 왜 중요한가 또는 요가 포 올 바디
시니
2025-04-14 05:41
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본문
중소기업 왜 중요한가

도서명 : 중소기업 왜 중요한가
저자/출판사 : 이경의, 지식산업사
쪽수 : 280쪽
출판일 : 2017-12-08
ISBN : 9788942390380
정가 : 16000
머리말 … 5
제1장 중소기업이란 무엇인가 15
1. 중소기업의 개념 …16
2. 소영세기업ㆍ중견기업ㆍ소상공인 …18
3. 법률이 정한 중소기업의 범위 …25
4. 중소기업의 특성과 역할 …32
제2장 중소기업은 소멸하지 않고 존립ㆍ성장한다 41
1. 중소기업은 대기업으로 성장할 수 있는가 …42
2. 신구기업이 교체하면서 중소기업은 성장한다: 사회적 대류현상론…48
3. 자본은 집적ㆍ집중을 하면서도 분열ㆍ분산한다… 53
제3장 중소기업은 국민경제의 뿌리이다 65
1. 산업의 뿌리 : 마셜의 <숲의 이론> … 66
2. 경제개발과정에서 국민경제의 뿌리 : 중소영세기업… 72
제4장 중소기업은 경제개발의 원동력이다 97
1. 중소기업은 경제자립의 기반이다…98
2. 경제개발과 중소기업 근대화 : 이중구조의 해소…112
3. 중소기업과 수출중소기업의 성장…127
4. 중소기업은 중화학공업 발전의 기반이다… 136
제5장 중소기업과 대기업은 경제성장의 두 기둥이다 147
1. 새는 두 날개로 난다 … 148
2. 대기업 중심주의냐, 중소기업 중심주의냐 …152
3. 경제력 집중과 소득 불평등 … 157
4. 동반성장과 ‘활력 있는 다수’ … 172
제6장 중소기업은 지식산업사회의 첨병이다 181
1. 중화학공업화의 성숙과 탈공업화…182
2. 지식산업화와 산업구조의 전환…184
3. 지식집약화와 중소기업… 190
4. 벤처 비즈니스와 중소기업…197
제7장 산업체제의 전환과 중소기업 정책과제 211
1. 산업체제의 전환과 중소기업정책… 212
2. 공정한 시장질서의 확립 : 공정거래위원회의 기능 강화… 215
3. 균형성장과 중소기업 중심으로 정책 전환… 219
4. 대기업과 중소기업의 격차 해소와 성장잠재력 확충…223
5. 중소기업은 경제자립의 기반이다… 229
6. 분화적 산업체제와 동반성장의 실현… 232
7. 건전한 상생ㆍ협력관계의 수립… 236
8. 강소ㆍ중견기업의 집중적 지원… 242
9. 혁신형 중소기업의 지속적 지원 강화… 247
10. 창업과 소기업ㆍ소상공인의 집중적 지원… 252
11. 중소영세기업은 일자리 창출의 보고이다… 258
12. 중소기업 육성이 불평등과 양극화 해소의 길이다…261
13. 정책지원체제의 확충: ‘중소기업청’에서 ‘중소벤처기업부’로 확대 개편… 265
찾아보기 269 숲의>
요가 포 올 바디

도서명 : 요가 포 올 바디
저자/출판사 : 사라 해리, 도어북
쪽수 : 184쪽
출판일 : 2018-03-06
ISBN : 9791196082055
정가 : 15000
Part 1 팻 요가에 대하여
Section 1 왜 팻 요가가 필요한가?
왜 이 운동을 ‘팻 요가’라고 부르는가? | 우리에게 팻 요가가 필요한 이유 | 팻 요가의 원리
팻 요가를 받아들이는 방법 | 이 책은 누구를 위한 것인가?
Section 2 내가 거쳐 온 여정
Section 3 요가의 기본
요가란 무엇인가? | 파탄잘리가 남긴 요가의 8대 가지 | 개념 구현과 즐거운 운동
요가 수련의 이점은 무엇인가?
Section 4 신체적 평화의 발견
마음챙김 | 아힘사와 자기 연민 | HAES와 비다이어트적 방법 | 비만 행동주의와 긍정성
Section 5 진정한 요가의 시작
시작하려면 무엇이 필요할까?
Section 6 연습 전에 확인해야 하는 안전을 위한 주의 사항
나만의 몸, 나만의 운동 범위
Part 2 팻 요가 아사나
Section 1 태양예배 자세
앉아서 하는 태양예배 자세 | 변형 태양예배 자세
Section 2 앉아서 하는 동작
막대 자세 | 쉬운 책상다리 자세 | 나비 자세 ver.1 | 나비 자세 ver.2
나비 자세 ver.3 | 다리 벌려 앞으로 구부리기 ver.1
다리 벌려 앞으로 구부리기 ver.2 | 다리 벌려 앞으로 구부리기 ver.3
앞으로 구부리기 ver.1 | 앞으로 구부리기 ver.2 | 앉아 있는 고양이 자세
앉아 있는 암소 자세 | 앉아서 허리 비틀기 | 머리를 무릎으로 내리는 자세
Section 3 무릎 꿇고 하는 동작
테이블 자세 | 고양이 자세 | 암소 자세 | 호랑이 자세
변형 야생 동물 자세 | 무릎 꿇은 자세 | 반 낙타 자세
로우 런지(Low Lunge) ver.1 | 로우 런지 ver.2 | 비둘기 자세 ver.1 | 비둘기 자세 ver.2
비둘기 자세 ver.3 | 변형 아기 자세 ver.1 | 변형 아기 자세 ver.2
Section 4 서서 하는 동작
산 자세 | 삼각 자세 ver.1 | 삼각 자세 ver.2 | 피라미드 자세 ver.1
피라미드 자세 ver.2 | 전사 자세 1 | 전사 자세 2 | 전사 자세 3 ver.1
전사 자세 3 ver.2 | 다리 벌려 앞으로 구부리기 ver.1 | 다리 벌려 앞으로 구부리기 ver.2
의자 자세 ver.1 | 의자 자세 ver.2 | 스완 다이브(Swan Dive)
Section 5 균형 잡기 자세
기본적인 균형잡기 자세 | 나무 자세 | 독수리 자세 ver.1
독수리 자세 ver.2 | 반달 자세 | 노 젓기 자세
Section 6 바닥에 반듯이 누운 자세
다리 자세 ver.1 | 다리 자세 ver.2 | 다리 자세 ver.3 | 누워서 몸 비틀기 ver.1
누워서 몸 비틀기 ver.2 | 무릎을 가슴까지 올리기 ver.1 | 무릎을 가슴까지 올리기 ver.2
무릎을 가슴까지 올리기 ver.3 | 항복 자세 ver.1 | 항복 자세 ver.2
Section 7 엎드린 자세
악어 자세 | 메뚜기 자세 ver.1 | 메뚜기 자세 ver.2
스핑크스 자세 ver.1 | 스핑크스 자세 ver.2 | 코브라 자세
Section 8 머리가 심장보다 낮은 자세
엎드린 강아지 자세 | 벽 짚은 강아지 자세 | 어깨 서기
벽에 발 올리기 | 벽 물구나무서기
Section 9 회복 자세
여왕 자세 | 회복을 위한 아기 자세 | 스톤헨지
회복을 위한 다리 자세 | 벽에 발 올리기 자세 | 항복 자세
Part 3 팻 요가의 완성
정신 집중과 명상 | 호흡 연습 | 무드라
홈 트레이닝 프로그램
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