작은 행복론 또는 행복하고 싶다면 고양이와 함께 사세요 > 도서

작은 행복론



도서명 : 작은 행복론
저자/출판사 : 가와사키 쇼헤이, 소소의책
쪽수 : 248쪽
출판일 : 2018-01-26
ISBN : 9791196101282
정가 : 12000

*서문 / 작은 행복을 위해 이상을 버리자

제1장 이미 충분할 만큼 갖고 있다
01 버리기 위한 정리정돈은 하지 않는다
02 지금 있는 것을 다시 살펴보자
03 타인과 나를 비교하지 않는다
04 맛있다고 말하며 먹어라
05 손이 곧 닿을 듯한 것을 추구하지 말자

제2장 그렇게 서둘러서 뭐하게?
06 시간을 무시하자
07 서두르고 있을 때는 오히려 멈춰 서자
08 고전을 읽는다
09 자연을 즐기자
10 자기 시간을 만든다

제3장 ‘대단한 사람’이 못 돼도 괜찮다
11 ‘불가능’을 자각하자
12 책임이라는 명목하에 과도하게 애쓰지 말자
13 주위 사람들에게 감사하자
14 점점 고개를 숙이자
15 쉬어보자

제4장 현실에서 발견하자
16 일기를 써보자 / 관찰안을 연마하자
17 미술관에 가보자 / 시야를 넓히자
18 된장을 만들어보자 / 독자성을 담보한다
19 나만의 뭔가를 만들어보자 / 여백에 가치를 부여한다
20 과거를 돌아보자 / 무용을 사랑하자

제5장 변하려 하지 않아도 변해간다
21 강한 의견을 갖지 않는다
22 너무 먼 미래는 생각하지 말자
23 똑같은 것은 하나도 없다
24 아무리 애써도 괴로우면 웃자
25 마음의 저항력을 키우자

*맺음말 / 이상을 버리자는 이상?
*옮긴이의 말 / 나는 지금 행복할까?




행복하고 싶다면 고양이와 함께 사세요



도서명 : 행복하고 싶다면 고양이와 함께 사세요
저자/출판사 : 가바키 히로시, 문학세계사
쪽수 : 208쪽
출판일 : 2018-03-02
ISBN : 9788970758725
정가 : 13000

머리말·4
서장/ 인생에서 중요한 것은 모두 고양이가 가르쳐 준다
현대 사회에서 고양이의 새로운 역할·16/ 고양이와 사는 것 자체가 인생을 보다 좋게 만들어 준다·20/ 고양이는 당신의 상담사와 코치를 겸한다·21/ 인간이 고양이에게 배워야 하는 이유·24

제1장/ 왜 ‘고양이’는 건강에 좋을까?
불안감에 시달리는 당신에게 고양이가 주는 것·30/ 고양이가 치유한 자폐증 소녀의 이야기·33/ 위안 받고 싶다면 고양이의 손을 빌리세요·35/ 건강을 지켜 주는 세 가지 ‘고양이 호르몬’·38/ 고양이가 주는 ‘행복 호르몬’의 작용·39/ 고양이식 행복 호르몬 늘리는 법·41/ 고양이를 쓰다듬으면 안도감이 생기는 과학적인 이유·45/ 슬픈 일이 있으면 고양이에게 위로받자·47/ ‘활기의 함정’에 빠지지 않으려면·50/ ‘행복감’을 얻고 싶다면 고양이를 바라보세요·53/ 중독을 고치는 고양이의 힘·56/ 고양이의 힘을 빌리면 감정을 제어할 수 있다·60/ 고양이는 당신의 생활을 활동적으로 만든다·62/ 스트레스 사회에서 행복하게 살기 위한 방법·64

제2장/ 고양이와 살면 ‘자신다움’을 되찾을 수 있다
자신답게 사는 방법을 고양이에게 배우자·68/ 고양이의 목숨을 건 보답에 미국 전체가 놀라다·69/ 고양이는 당신을 더욱 애정 깊은 사람으로 만든다·72/ 새끼 고양이에게 배운 진정한 독립심·77/ 자신을 속이면서까지 호감을 얻으려고 하지 마라·80/ 자랑하고 싶은 병에 효과 있는 약·84/ 거절해도 미움 받지 않는 고양이의 균형 감각·87/ 고양이는 최고의 자기주장 선생님·89/ ‘대장 고양이’와 ‘회사 리더’의 공통점은?·93/ 고양이는 당신의 숨은 인격을 이끌어 낸다·95/ 고양이는 좋은 부부 관계를 만들어 준다·98/ 아이에 대한 고양이의 좋은 영향과 나쁜 영향·101/ 고양이처럼 싸우며 강하고 다정한 사람이 되라·105

제3장/ 일류인 사람은 왜 고양이와 사는가?
고양이에게 휘둘릴 때 당신에게 일어나는 변화·110/ ‘고양이를 홀리는 사람’의 사회심리학·111/ 결국 ‘고양이를 좋아하는 사람’이 많은 것을 얻는다·114/ 꿈을 이루어 주는 고양이·115/ 고양이에게 배우는 ‘게인효과 -로스 효과’·118/ 자유롭게 살려면 고양이처럼 무기가 필요하다·122/ 고양이처럼 하고 싶은 일을 하라·124/ 고양이는 당신을 ‘평가를 받는 사람’으로 만든다·128/ ‘희소성’이란 함정에서 나를 지키는 법·129/ 상하 관계의 스트레스를 줄이는 방법·132/ 고양이와 살면 리더로서 필요한 아량이 넓어진다·135/ 왜 고양이 유형의 인재가 환영받을까?·139

제4장/ 행복을 가져다주는 고양이와 어울리는 방법
고양이와 잘 어울리면 인간 관계도 원만해진다·144/ 고양이에 대해서는 늘 ‘Yes’가 정답 ·146/ 친해지고 싶다면 고양이를 쓰다듬어 주세요·149/ 고양이를 길들이자는 생각을 버리자·153/ 고양이의 주목도를 활용한 소통방법·157/ 고양이도 사람도 칭찬해 주면 더 잘한다·158/ 고양이의 기쁨을 찾아주자·161/ 고양이의 호의는 모두 받아들이자·164/ ‘한 옥타브 더 높은 목소리’는 무기가 된다·165/ 미움을 받지 않기 위해 알아 둘 세 가지 감정 표현·168/ 더욱 사랑받기 위한 세 가지 감정 표현·169/ 고양이와의 생활은 ‘완전 실내’가 기본·170/ 건강하게 오래 살게 하는 고양이의 식사·172/ 고양이를 오래 살게 하는 온도 관리·175/ 고양이에게 사랑을 받는 먹이 주는 방법·179/ 동물병원을 잘 선택하자·184/ 고양이의 만족도가 비약적으로 높아지는 가구 배치·187/ 후회 없이 고양이와 만나는 방법·189 / 사전 지식이 없는 상태에서 새끼 고양이 키우는 방법·193/ 여러 마리 고양이와 함께 살면 좋은 점·198/ 고양이와 살 용기·200/ 이 책에 등장하는 고양이들·203/ 마치며·204