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지중해: 펠리페 2세 시대의 지중해 세계. 2(1)



도서명 : 지중해: 펠리페 2세 시대의 지중해 세계. 2(1)
저자/출판사 : 페르낭 브로델, 까치
쪽수 : 442쪽
출판일 : 2017-11-30
ISBN : 9788972916475
정가 : 25000

제II부 집단적 운명과 전체적 움직임
제1장 경제:16세기의 규모
1. 공간, 제1의 적
편지 쓰는 사람들:편지 배달에 소요되는 시간 / 바다의 크기:속도에 관한 몇 가지 기록들 / 평균 속도 / 베네치아를 통해서 본 편지의 이동 속도 /
뉴스라는 사치품 / 오늘날과의 비교 / 제국과 공간 / 클로드 뒤 부르의 세 가지 임무(1576년과 1577년) / 거리와 경제 / 정기시, 경제생활의 보조 네트워크 /
지역 경제권 / 사각형:제노바, 밀라노, 베네치아, 피렌체

2. 인구수
6,000만-7,000만 명의 세계 / 지중해의 황무지들 / 100퍼센트의 인구 증가? / 인구 수준과 지수 / 유보와 결론 / 확인과 제안 / 몇 가지 확실한 사실들 / 또 하나의 문제:이주

3. 지중해 경제의 “모델”을 만들 수 있을까?
농업:주요 산업 / 산업의 수지균형 / “선대제”와 도시 산업의 성장 / 선대제의 발달 / 이동하는 노동자들 / 전체적인 추세와 지역적인 추세 /
상거래의 규모 / 장거리 교역의 중요성과 한계 / 자본주의적인 집중 / 지중해 선박들의 총 톤수 / 육상 수송 /
영토국가, 16세기 최대의 사업가 / 귀금속과 화폐경제 / 인구의 1/5이 빈곤 상태였을까? / 잠정적인 분류 /
빈곤의 기준으로서의 음식:공식적인 배급은 늘 괜찮아 보였다 / 계산은 검증될 수 있을까?

제2장 경제:귀금속, 화폐, 물가
1. 수단의 금과 지중해
동쪽으로 빠져나가는 귀금속 / 수단의 금:초기 역사 / 기니의 포르투갈인들:금은 항상 지중해로 들어온다 / 콩종튀르의 원인들 / 수단 금의 북아프리카 유입

2. 아메리카 대륙의 은
아메리카와 에스파냐의 보물 / 아메리카 대륙의 귀금속이 안트베르펜으로 들어오다 / 프랑스 경유 / 바르셀로나에서 제노바로 가는 노선과 아메리카 귀금속의 두 번째 주기 /
에스파냐 화폐가 지중해를 침략하다 / 이탈리아, 넘쳐나는 돈의 희생양이 되다 / 제노바인의 세기 / 피아첸차 정기시 / 환어음의 세기 /
펠리페 2세의 마지막 국가 파산에서 1607년 펠리페 3세의 첫 파산까지

3. 가격 상승
당대인들의 탄식 / 아메리카의 귀금속이 이 문제의 원인이었을까? / 아메리카 귀금속이 문제의 원인이었다는 주장에 대한 찬성과 반대 /
임금 / 토지 수입 / 은행과 인플레이션 / “제조업자들”/ 국가와 가격 상승 / 아메리카 “귀금속”의 가치 하락 / 평가절하된 화폐와 위조 화폐 / 세 번의 금속 시대

제3장 경제:상업과 수송
1. 후추 교역
지중해의 반격:1550년 이후 홍해 교역의 번성 / 레반트 교역로 / 포르투갈 후추 교역의 회복 / 포르투갈의 후추:계획과 거래 / 베네치아에 공급된 포르투갈의 후추 /
벨저 가문과 푸거 가문의 계약, 1586-1591년 / 레반트 향신료 루트의 영속성 / 가능한 설명들

2. 지중해 소맥 무역의 균형과 위기
밀 / 곡물 교역의 몇 가지 규칙들 / 해로에 연결된 곡물 교역 / 곡물 수출항과 곡물 수출국 / 오리엔트의 밀 / 곡물 교역의 균형, 위기 그리고 부침 /
첫 번째 위기:북유럽의 밀이 리스본과 세비야로 들어오다 / 투르크 밀 교역의 급성장:1548?1564년 / 자국에서 생산된 빵 먹기:1564년부터 1590년까지 이탈리아의 상황 /
마지막 위기:1590년 이후의 북유럽의 밀 / 시칠리아는 시칠리아로 남다 / 밀의 위기에 관하여3. 교역과 수송:대서양의 범선들
1) 1550년 이전:첫 번째 지중해 진출
바스크, 비스카야와 갈리시아의 선박들 / 포르투갈인들 / 노르망디인과 브르타뉴인 / 플랑드르 선박 / 잉글랜드 범선의 첫 번째 지중해 진출 / 번영의 시기(1511?1534)

2) 1550년부터 1573년까지
지중해는 지중해인의 것이다 / 1572?1573년 영국인들의 지중해 귀환 / 잉글랜드와 투르크의 교섭:1578?1583년 / 잉글랜드 항해의 성공 /
16세기 말의 상황 / 한자 동맹과 홀란드 상인들의 지중해 진출 / 밀에서 향신료로:홀란드 상인들의 지중해 장악 /
어떻게 홀란드인은 총 한 방 쏘지도 않고 1570년부터 세비야를 장악할 수 있었을까? / 지중해의 신기독교도들 / 북유럽인들의 지중해 진출과 지중해의 쇠퇴

제4장 제국
1. 제국의 기원
위대한 오스만 투르크 제국:소아시아에서 발칸 반도까지 / 시리아와 이집트를 점령한 투르크인들 / 내부에서 본 오스만 제국 / 에스파냐의 통일:
이사벨과 페르난도 공동 국왕 / 카를 5세 / 펠리페 2세의 제국 / 우연과 정치적 이유

2. 국가의 자원과 약점
“관리” / 관직 세습과 관직 매매 / 지방의 자치 / 국가의 재정과 차입 / 1600?1610년:중소 규모 국가들의 약진?

하권 차례
제5장 사회
1. 귀족의 반동
영주와 농민 / 카스티야에서:국왕 대(對) 대공 및 작위 귀족들 / 카스티야:이달고와 레히도르 / 다른 예들 / 오스만 제국의 귀족들 / 치프틀리크
2. 부르주아의 배신
지중해의 부르주아 / 부르주아의 배신 / 귀족 신분의 매매 / 신흥 귀족들에 대한 적대감
3. 가난과 강도질
미완의 혁명들 / 계급투쟁인가? / 유랑민과 부랑자에 맞선 싸움 / 만연한 강도질 / 강도질과 국가 / 강도들과 귀족들 / 강도떼의 증가 / 노예들 / 결론

제6장 문명
1. 문명의 역동성과 안정성
잡다한 사실들이 주는 교훈 / 문화적인 것은 어떻게 전해지는가 / 문화의 확산과 저항 / 그리스 문명 / 영속성과 문화적 경계 / 하위 경계의 한 예: 이프리키아 / 변화와 전이의 느린 속도

2. 문명들의 충적작용
발칸 반도 동부 평야에서의 투르크인들 / 에스파냐의 무슬림:모리스코 / 모리스코 문제들 / 에스파냐의 모리스코 지역 / 그라나다의 비극 / 그라나다 이후의 그라나다 / 서양의 우위

3. 모두로부터 배척당한 한 문명:유대인들의 운명
틀림없는 하나의 문명 / 도처에 존재하는 유대인 공동체 / 유대교와 자본주의 / 유대인과 콩종튀르 / 에스파냐 이해하기

4. 문명의 전파
바로크의 여러 단계들 / 논란 / 지중해 문명 확산의 중심:로마 / 문명 확산의 또다른 중심:에스파냐 / 지중해의 쇠퇴를 다시 한번 말하다

제7장 전쟁의 여러 형태들
1. 함대들과 요새화된 국경들
전쟁과 기술 / 전쟁과 국가 / 전쟁과 문명 / 발칸 반도에서의 방어전쟁 / 베네치아의 “요새선들” / 도나우 강 지대 / 지중해 중심에서:나폴리와 시칠리아 연안 /
이탈리아와 에스파냐의 해안 수비 / 북아프리카 해안 / 요새: “차선의 선택” / “약탈”에 대한 찬반 논쟁 / 방어 심리학

2. 해적, 대규모 전쟁을 대체하다
해적 행위, 긴 역사를 가진 보편적인 산업 / 도시와 연결된 사략 / 사략과 노획물 / 사략의 역사 / 기독교도들의 사략 /
레반트에서 자행된 기독교인들의 약탈 / 알제의 첫 번째 전성기 / 알제의 두 번째 전성기 / 결론은? / 몸값과 포로 석방 / 한 전쟁이 끝나면 또다른 전쟁이 온다

제8장 결론을 대신하여:콩종튀르와 콩종튀르들
주의할 점 / 백 년 단위의 트렌드 / 장기 변동 / 에스파냐의 파산과 콩종튀르 / 내전과 국제전 / 콩종튀르와 전체사 / 단기적인 위기들

주
인명 색인




청춘 허리 비책



도서명 : 청춘 허리 비책
저자/출판사 : 이승철, 헬스조선
쪽수 : 260쪽
출판일 : 2017-10-16
ISBN : 9791158461898
정가 : 15000

PROLOGUE
“척추질환에 대한 두려움을 떨쳐내고, 모두가 척추 건강을 오래 유지할 수 있기를 바라며”

PART 1. 척추, 우리는 얼마나 알고 있을까?
CHAPTER 01. 톱니바퀴처럼 맞물린 척추의 구조
- 몸의 기둥이자 완충 장치, 관절 역할을 하는 척추
- 척추는 원래 S자 곡선이다
- 디스크는 병 이름이 아니다

CHAPTER 02. 지금은 만성 허리병 시대
- 감기보다 흔하게 찾아오는 허리의 통증!
- 요통은 몸이 보내는 경고 신호
- 허리 건강에도 선행 학습이 필요하다

PART 2. 디스크병, 아는 만큼 보인다
CHAPTER 03. 허리가 아프면 디스크다?
- 디스크가 늙으면 허리가 늙는다
- 디스크 탈출증과 착각하기 쉬운 6가지 질환

CHAPTER 04. 허리가 보내는 SOS, 디스크병의 증상
- 통증을 의심하라! 허리 디스크병의 대표 증상
- 통증 부위를 보여주는 우리 몸의 신경 분포 지도
- 통증이 없는데 신경이 눌리고 있다?

PART 3. 진단과 치료의 골든타임을 놓치지 마라
CHAPTER 05. 당신이 알아야 할 허리 디스크병의 모든 것
- 정확한 진단을 위해 필요한 검사들
- 디스크의 상태에 따라 최적의 치료법을 선택한다

CHAPTER 06. 허리 디스크병 치료의 길
- 초기 디스크병은 수술 없이 치료한다
- 증상이 나아지지 않으면 시행하는 국소 마취 시술
- 수술은 일종의 치료 과정이다
- 최소 침습 수술이 최우선 과제다
- 수술은 모든 치료의 종착점이 아니다

PART 4. 효과만점 실천법으로 통증 없는 허리를 만들어라
CHAPTER 07. 꾸준한 관리가 허리를 살린다
- 허리가 아플수록 운동을 한다!
- 튼튼한 허리는 어떻게 만들 수 있나
- 통증을 모르는 강한 허리 만들기 실천편
[Special Page] 유연성 운동:유산소 운동:근력 운동 = 2:3:5

CHAPTER 08. 나쁜 자세를 바로잡아야 척추가 살아난다
- 척추를 살리는 자세 vs 척추를 망치는 자세
- 젊은 허리를 오래 유지하는 생활습관

PART 5. 허리의 불균형이 목질환으로 번져간다
CHAPTER 09. 척추로 연결된 목과 허리
- 허리가 아픈 사람은 목도 아프다
- 자유자재로 움직이는 목의 구조
- 한 곳이 무너지면 통증은 도미노처럼 번져간다
- 경추의 곡선이 무너지면 목질환이 찾아온다
- 목에서 느껴지는 뻐근함, 디스크병의 전조 증상

CHAPTER 10. 목 디스크병의 진단과 치료, 관리법
- 목 디스크병, 어떻게 치료할까?
- 현재 상태에 맞춘 수술을 선택해 받는다
- 목 근육의 힘과 유연성을 길러라!

부록. 디스크 닥터의 통증 제로 케이스
“똑바로 앉을 수 없이 아프던 요통이 사라지다”
“디스크병으로 인한 만성 두통에서 해방되다”
“수술을 받아도 원래의 허리로 되돌아갈 수는 없나요?”
“근력 강화 운동으로 보행 장애를 막다”
“증상을 자세히 설명해 엉치 통증을 제때 치료하다”
“척추는 한 번의 수술로 고칠 수 없는 걸까요?”
“운동을 위한 ‘운동’은 무엇인가요?”
“88세 할머니도 받을 수 있는 안전한 수술은 있다”