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운동과 다이어트



도서명 : 운동과 다이어트
저자/출판사 : 백은영, 아르볼
쪽수 : 136쪽
출판일 : 2017-11-15
ISBN : 9791162040041
정가 : 10000

1화 몸짱 고수를 찾아라!
10 [개념] 건강한 몸이란?
16 건강한 몸과 성장
18 비만이란 무엇일까?
20 저체중이란 무엇일까?
22 내 몸은 건강할까? -체크 리스트
24 나는 정말 뚱뚱한 걸까?
28 한 걸음 더 - 마른 몸이 더 아름답다고?

2화 몸짱 비법 하나! 잘 뛰놀기
30 [운동] 몸과 운동
36 몸의 구조
38 성장의 비밀 - 성장판
40 키는 언제까지 자랄까?
42 운동을 하면 키가 쑥쑥!
44 근력을 키우는 운동
48 한 걸음 더 - 어떤 운동을 해 볼까?

3화 몸짱 비법 둘! 잘 먹기
50 [음식] 몸과 영양소
56 몸을 구성하는 영양소
58 영양소는 어떤 일을 할까?
60 무엇을 얼만큼 먹어야 할까?
62 고열량 음식은 비만의 지름길
66 한 걸음 더 - 똥 잘 누는 법

4화 몸짱 비법 셋! 잘 쉬기
68 [생활] 몸과 휴식
74 최고의 휴식 - 잠
76 잘 자면 키가 쑥, 살이 쏙!
78 화가 나요, 화가 나! - 스트레스
80 쉰다는 것은 무엇일까?
84 한 걸음 더 - 좋은 잠을 자려면 이렇게 먹자!

5화 몸짱 비법 넷! 잘 피하기
86 [건강] 몸의 보호
92 사춘기 조숙증을 막아라!
95 원래대로 되돌아가는 요요 현상
96 식사 장애 - 거식증과 폭식증
97 똑바로 서고, 앉고, 걷기
102 한 걸음 더 - 과자가 왜 나빠?

6화 몸짱 비법 최종판! 모두가 행복한 미래
[직업] 건강 관련 직업 104
110 건강한 다이어트를 돕는 다이어트 프로그래머
112 어린이의 마음을 치료하는 소아 정신과 의사
113 다양한 운동을 알려 주는 생활 스포츠 지도사
114 건강한 식단을 만드는 영양사
115 뭉친 근육을 풀어 주는 스포츠 마사지사
118 한 걸음 더 - 영양사들이 고른 10가지 나쁜 음식

120 워크북 / 132 정답 및 해설 / 134 찾아보기




365 Days Goodnews Diary(굿뉴스 다이어리)



도서명 : 365 Days Goodnews Diary(굿뉴스 다이어리)
저자/출판사 : 송소영, 팬덤북스
쪽수 : 412쪽
출판일 : 2017-11-29
ISBN : 9791161690308
정가 : 7000

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