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부부 같이 사는 게 기적입니다



도서명 : 부부 같이 사는 게 기적입니다
저자/출판사 : 김용태, 덴스토리.Denstory.
쪽수 : 224쪽
출판일 : 2017-12-01
ISBN : 9791185716558
정가 : 13800

프롤로그._ 일심동체는 환상일 뿐, 부부는 둘이다

▶ Part 1 우리 부부는 왜 맨날 싸울까
1부 결혼 이해하기
01. 부부싸움이 악순환이 되는 이유
ㆍ진짜 이유는 따로 있다
ㆍ달라서 좋았는데 달라서 싸운다

02. 남편이 된다는 것, 아내가 된다는 것
ㆍ면허를 따자마자 베스트 드라이버가 될 수 없듯이
ㆍ결혼한 여자가 남편에게 기대하는 것
ㆍ결혼한 남자가 아내에게 기대하는 것

03. 배우자와 부모 사이
ㆍ마마보이, 파파걸의 결혼 생활
ㆍ선택할 수 없는 것을 선택하라는 부모
ㆍ신혼 판타지가 깨지는 이유

2부 잘 싸워야 잘 산다
01. 부부싸움에 관한 오해와 진실
ㆍ사이가 나쁠수록 많이 싸운다?
ㆍ신혼부부는 왜 안 싸울까?
ㆍ부부싸움은 안하는게 최선이다?

02. 싸울 수밖에 없는 이유, ‘오해’
ㆍ남녀 차이인데 “당신이 틀렸어”
ㆍ성격 차이인데 “당신 덜 떨어졌어”
ㆍ원가족 차이인데 “이상한 사람이야”
ㆍ내 맘대로 안 되면 “날 무시했잖아”

▶ Part 2. 같이 사는 게 기적이다
3부 화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자
01. 남자와 여자는 서로 다른 세계에 산다_
ㆍ남자에게 가장 필요한 것은 능력
ㆍ명령하면 일부러 더 안 들어준다
ㆍ남편 엉덩이를 두드려줘야 하는 이유
ㆍ결과가 좋으면 다 좋다?
ㆍ여성적인 남자 vs 남성적인 여자

02. 마음의 통역이 필요해
ㆍ완벽한 소통은 ‘기대’일 뿐
ㆍ남자에게 얘기할 때는 사실부터
ㆍ여자에게 중요한 것은 원칙보다 상황
ㆍ속마음을 표현하기 어려운 남자
ㆍ말로 갈등을 풀고 싶은 여자

03. 성을 보는 눈 교집합 제로
ㆍ콧대 높은 여자를 좋아하는 이유
ㆍ한 남자만 계속 만나는 이유
ㆍ목적으로서의 성
ㆍ수단으로서의 성
ㆍ10~15번 vs 2~3번

4부 “당신이 그런 성격이었다고?”
01. 반대 성격 유형끼리 끌린다
ㆍ서로 몰라도 너무 모른다
ㆍ이성형과 감정형이 만났을 때

02. 미리미리 vs 한번에 확!
ㆍ“미리 말하지 마, 난 한 방에 터지는 게 나아”
ㆍ불안하거나 스트레스 받거나
ㆍ서로 그런 사람이라고 받아들이기

03. 팩트 vs 느낌
ㆍ“내가 접시를 다섯 개만 닦았다고?”
ㆍ똑똑함의 기준
ㆍ남자는 이성형, 여자는 감정형이 많은 이유

04. 늘 진심 vs 그때그때 진심
ㆍ“거봐, 늘 말 뿐이잖아!”
ㆍ이성형이 ‘뒷북’을 오래 치는 이유
ㆍ부부싸움 도중에 사라진다면

5부 자라온 가정 환경이 그 사람이다
01. 결핍을 채워주는 사람
02. “나는 이렇게 희생하는데, 당신은……”
ㆍ남편이 컴퓨터 기기를 사 오다
ㆍ미치도록 화가 났던 이유
ㆍ부모의 싫었던 부분을 더 닮는 모순
ㆍ희생으로 둔갑한 이기심

03. 남편이 남자로서 좋았던 이유
ㆍ친정아버지가 엄마한테 했던 것처럼
ㆍ결혼 전 장점이 결혼 후 단점으로

04. 아내가 여자로서 좋았던 이유
ㆍ튀는 행동으로 열등감을 커버한 어린 시절
ㆍ우월감을 느끼게 해주는 그녀
ㆍ뿌리 깊은 개인사가 부부 갈등으로

6부 누가 주도권을 쥘 것인가
01. 권력을 잡으면 친밀함을 잃는다
02. 젠틀맨이 먼저냐, 레이디가 먼저냐
ㆍ다들 부러워하는 남편이지만
ㆍ대화의 주제는 오로지 자기 관심사뿐
ㆍ존경받고 싶다면 존중해줘야
ㆍ선택권이 있어야 젠틀맨과 레이디가 된다
ㆍ“처음으로 제 얘기를 충분히 했어요”

03. 은근한 권력자
ㆍ명절에 드러난 권력 관계
ㆍ권력을 남용하지 않으면 권력자가 아니다?
ㆍ한 번도 생각해보지 않은 질문
ㆍ좋은 사람, 착한 사람 콤플렉스
ㆍ헌신을 바탕으로 한 독재

▶ Part 3. 모든 부부는 회복할 수 있다
7부 선순환 부부로 사는 법
01. 선순환 부부 vs 악순환 부부
ㆍ악순환 부부의 삶
ㆍ악순환으로 사는 확실한 방법
ㆍ선순환 부부의 삶
ㆍ선순환으로 사는 확실한 방법

2. 선순환 관계로 가는 7단계
ㆍ1단계: 상대가 홧김에 한 말을 곱씹는다
ㆍ2단계: 나를 돌이킨다
ㆍ3단계: 사과는 “미안하다”는 말로 표현한다
ㆍ4단계: 반성한 내용을 말하며 상대방의 마음을 알아준다
ㆍ5단계: 수시로 상대의 의견을 묻는다
ㆍ6단계: 솔직하게 속마음을 얘기한다
ㆍ7단계: ‘내 주제’를 찾는다

에필로그_ 싸우는 것도 귀하다




마카(MACA)



도서명 : 마카(MACA)
저자/출판사 : Beth M. Ley , Ph.D, 지식과감성
쪽수 : 92쪽
출판일 : 2017-11-17
ISBN : 9791159619069
정가 : 11500

추천사

1. 머리말

2. 마카의 역사

3. 마카 재배와 생육 환경

4. 영양학적 가치
1) 마카 성분분석표
2) 마카의 활성 혼합물

5. 마카의 건강 이점들
1) 강장제로서의 마카
2) 내분비 시스템 조절 효과
3) 항상성을 유지시켜 주는 마카
4) 마카와 고산병
5) 마카와 스트레스
6) 호르몬 대체요법의 안전한 대안
7) 생식력과 성 기능
8) 성욕과 정자 수 증가를 보여주는 임상실험
9) 호르몬 조절 효과
10) 여성의 호르몬 불균형 개선
11) 성욕
12) 스트레스 감소/혈압 강하/숙면 효과
13) 콜레스테롤 감소 효과
14) 면역체계 강화
15) 만성피로 회복
16) 마카가 운동선수들에게 인기 있는 이유

6. 안전성과 부작용

7. 마카를 이용하는 방법
1) 섭취방법

8. 좋은 마카를 고르는 법
1) 젤라틴화된 마카
2) 마카의 종류

9. 자주 묻는 질문과 답변