지구를 알아보아요 또는 요가 에세이 > 도서

지구를 알아보아요



도서명 : 지구를 알아보아요
저자/출판사 : 박열음, 위즈덤하우스.스콜라.
쪽수 : 152쪽
출판일 : 2017-12-04
ISBN : 9788962478945
정가 : 11000

1. 지구는 커다란 돌덩어리
지구가 처음 생겨난 이야기
지구가 생겨난 진짜 이야기
지구 자기소개서
모든 곳에서 생명이 숨 쉬는 지구
[생각이 크는 숲] 에라토스테네스, 지구 둘레를 재다!

2. 돌이지만 멈추지 않아
끓어오르는 돌
용암보다 무서운 화산재
지구 안은 정말 뜨거워!
둥둥 떠다니는 땅
부딪치고 흔들린다고?
[생각이 크는 숲] 지진을 미리 알 수 있을까?

3. 여러 가지 암석
용암이 남긴 현무암
잠자고 있던 화강암
한 층 한 층 쌓인 퇴적암
지층과 화석
물이 뚫은 동굴
돌고 도는 암석
[생각이 크는 숲] 돌의 나이 측정하기

4. 생명과 돌
숨 쉬는 돌
동물이 만든 산호섬
생물을 살아 있게 하는 돌, 흙
인간이 만든 돌
[생각이 크는 숲] 돌이 살아 있다고?

5. 이렇게 멋진 돌들이
원래 예쁜 돌, 보석
큰 게 멋지다고?
다루기 쉬운 돌
돌을 발라 그림을 그리다
[생각이 크는 숲] 통째로 다이아몬드인 별이 있다고?

6. 돌이 바꾼 세상
제일 좋은 석기
우리 손으로 만들어 내는 돌
풍요를 가져온 철
모래의 2단 변신
불타는 돌과 불타는 물
[생각이 크는 숲] 전자 기기와 바꾼 동물들의 집

[STEAM 작은 아이디어가 세상을 바꿔요]
지구가 주는 난로, 지열

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요가 에세이



도서명 : 요가 에세이
저자/출판사 : 이숙인, 나무를심는사람들
쪽수 : 239쪽
출판일 : 2017-11-15
ISBN : 9791186361535
정가 : 14000

추천의 글
프롤로그 | 무엇이 진짜로 존재하는 세계인가?

1부 요가란 무엇인가?

우리가 아는 요가는 요가가 아니다?
스스로 ‘새로운 육체’를 만든다는 것
우리가 요가라고 믿는 모든 요가, 현대 요가
인류의 시작과 함께한 요가
육체란 무엇인가?
프라나와 프라나체
프라나야마란 무엇일까?
초감각 시대의 요가
탄트라와 수트라
정서체, 감정계, 아스트랄의 바다
박티 요가의 현대적 의의
어쩌다 생각하는 갈대가 되었을까?
영원한 현재의 요가, 고전 요가의 길
지성과 직관의 길, 라자 요가
요가 치타 브리티 니로다!
라자 요가, 영원으로 가는 몸

2부 어떻게 요가할 것인가?

신체를 빈 그릇으로 상상하기
얼마 동안 신체 동작을 행하고 유지할 것인가?
시선은 어디에 둘 것인가?
호흡은 어떻게 훈련하는가?
요가의 기본자세
기묘한 요가 자세의 의미
증상별 요가
왜 사람마다 다르게 요가를 체험할까?
요가에서 감각이란 무엇인가?
마음챙김 요가란 무엇인가?
호흡 조절과 감각 조절이란 무엇인가?
감정과 욕망으로 마음이 힘들 때, 박티의 길
감정을 다스리는 요가 아사나
감정의 원인 찾아가기
감정과 동작과 명상이 하나 되는 훈련법
명상의 실천
나에게 맞는 명상은 무엇인가?
경전이라는 세계
고전 요가의 명상

감사의 글
부록 | 초보자를 위한 하루 40분 요가 자세