사랑한다고 상처를 허락하지 마라 또는 적당한 거리를 두세요 > 도서

사랑한다고 상처를 허락하지 마라



도서명 : 사랑한다고 상처를 허락하지 마라
저자/출판사 : 배르벨 바르데츠키, 다산초당
쪽수 : 336쪽
출판일 : 2019-05-27
ISBN : 9791130621876
정가 : 16000

들어가는 글 상처를 허락해도 되는 관계는 없다

1부 사랑하는데 외롭고 헤어지기는 두려운
- 상처뿐인 관계를 끝내지 못하는 소냐의 고백

1장 따귀 맞은 영혼
엄마의 죽음으로 시작된 혼란｜상처는 트라우마를 남기고｜불행한 결혼생활의 시작｜잘못된 배우자 선택, 예견된 불행｜
상처의 대물림｜이용당한 아이들

2장 비틀린 관계의 시작
온라인 만남이 설렘으로｜달콤한 유혹｜불꽃 같은 관계로｜미심쩍은 한 가지｜천국을 맛보다｜
섹* 중독, 로맨스 중독, 연애 중독｜이혼을 결심하다｜환상 속에 살다｜섣부른 새 출발｜동경하는 삶과 다른 현실

3장 그의 다른 얼굴
지켜지지 않은 약속｜또다시 반복되는 행동 방식｜일상과 함께 사라져버린 연애 감정｜드러나는 부정적인 면모｜
의심이 싹트다｜ 극단적인 질투｜언성을 높일 때마다 느끼는 우월감｜프랑크의 기만｜상처 입은 어린 소년｜커져만 가는 불신

4장 이별을 결심하다
준비되지 않은 이별 시도｜지킬 박사와 하이드｜친구들의 경고를 무시하다｜희망에 사로잡히다｜수치심의 나락으로｜
싸움의 연속｜말하지 않아도 알아주길 기대하는 마음｜상처 입은 마음이 불러오는 비극｜소통의 단절, 고통의 나날｜
상담 치료를 제안하다

5장 나르시시즘 관계에서 탈출하기
소냐의 머릿속에 일어난 변화｜부정적인 감정에 중독되다｜경멸하는 마음으로｜파괴적인 관계를 지속하다｜
상담 치료를 함게 받다｜영혼의 살인마｜차근차근 준비하는 탈출 계획｜싫은 내색을 하지 않다｜피할 수 없는 협박｜새로운 힘

6장 진정한 자유를 향해
벗어났다고 끝은 아니다｜분노는 약점이 되어｜악순환의 늪｜스토킹｜대화는 충분했다｜불쾌한 감정만 흔적이 되어

2부 더는 사랑한다는 말은 믿지 않겠다
- 상처뿐인 관계를 끝낼 용기

1장 상처를 허락하는 관계란
그가 그렇게까지 최악일까?｜그들이 꿈꾸는 이상형｜양육 과정의 문제｜지금 이대로 난 괜찮은 걸까?｜관계의 딜레마｜
심리적 상하 관계｜눈에서 콩깍지가 벗겨지면

2장 그는 나르시시스트일까?
위험한 관계를 알리는 신호탄｜나르시시스트의 11가지 유형

3장 두려움 없이 관계에서 벗어나는 법
우리 사이 이대로 괜찮을까?｜상처를 주고받는 관계에 빠지는 사람들｜상대의 착취를 허락하는 태도｜두려움 없이 이별하는 법

참고문헌
출처




적당한 거리를 두세요



도서명 : 적당한 거리를 두세요
저자/출판사 : 유카와 히사코, 심플라이프
쪽수 : 176쪽
출판일 : 2019-01-10
ISBN : 9791186757321
정가 : 13500

이야기를 시작하며
가까우면 엉키고 물러나면 풀린다

1장 나를 지키는 거리
누구에게도 끌려다니지 않는다
솔직하게 말하면 달라지는 것들
괜한 승부욕을 버려야 할 때
타인에게 이용당하지 않는 삶
공허한 관계만 남는 이유
나를 성장시키는 ‘미성숙’의 힘
마음 편히 머물 수 있는 곳
하루하루의 선택이 쌓여 ‘내’가 된다

2장 타인과 마주 보는 거리
서로의 영역을 존중하는 법
인내의 끝은 또 다른 인내
부모도 자식도 각자의 인생이 있다
‘옳은 말’이 상처를 주는 이유
남 이야기를 하고 싶어 입이 근질거릴 때
의지할 때 하더라도 기품 있고 당당하게
외로워도 슬퍼도 혼자가 아니다
모든 인생은 누군가의 마음에 흔적을 남긴다

3장 문제를 바로 볼 수 있는 거리
괴로운 문제에서 벗어나는 방법
고개를 들면 인생이 바뀐다
문제 해결에도 유통기한이 있다
법이 모든 걸 해결해 주지 않는다
어떠한 후회도 남기지 않는 삶

4장 마음을 단단하게 하는 거리
‘진짜 마음’을 숨기는 이유
관계를 살리는 말, 관계를 망치는 말
그 사람을 ‘진짜로’ 믿고 있나요?
결혼한 이유, 이혼한 이유
사람과 사람을 잇는 ‘마음’이라는 끈
혼자서 안간힘 쓰지 마세요
힘든 오늘이 추억이 될 수 있다면

5장 인생에 향기를 더하는 거리
당연하다고 말하고 싶을 땐 잠시 멈추어 서기
‘나’를 돌보지 않는 사람들에게
자식이 부모를 키운다
사랑하는 이들에게 평화를 선물하는 법
돈을 사용하는 가장 지혜로운 방법
산다는 건 하루하루 나다운 꽃을 피우는 과정

이야기를 맺으며
거친 자국이 인생의 아름다운 무늬가 된다