진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법 또는 천재소독비. 13 > 도서

진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법



도서명 : 진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법
저자/출판사 : 지이, 마인드빌딩
쪽수 : 180쪽
출판일 : 2020-02-02
ISBN : 9791190015097
정가 : 10800

프롤로그.
이 모든 것은 인생이 망할 것 같다는 위기감에서 시작됐다

LEVEL 0. 나의 게으름 연대기
2017년 6월 / 그로부터 10년 전/ 다시 7년 후 /다시 그로부터 2년 후

LEVEL 1. 늘 내가 게으른 이유
의지력에 대한 오해
무리한 계획은 아무것도 못 바꾼다
계획, 실행, 포기가 왜 반복될까
변화는 내 의지력 수준을 자각하는 것에서부터

LEVEL 2. 깨어난 후부터 잠들기 전까지, 생활 패턴 바꾸기
겉으로만 멀쩡해 보였던 지이의 삶
1구간 - 일어난 직후가 하루의 기분을 좌우한다
2구간 - 백수라면 낮잠은 2시까지만
3구간 - 쉬는 모드로 들어가기 전에 할 일들
4구간 - 잠드는 시간대가 다음 날을 살린다

LEVEL 3. 고정 일과를 만들어야 움직인다
계획은 적어야 계획이다
프로게으르머를 위한 계획 세우는 법
유치원생 키우는 마음으로 나 자신 구워삶기
작고 가벼운 목표는 왜 중요할까

LEVEL 4. 사람은 쉬운 일은 계속 한다
할 일을 작게 쪼개는 기술
대청소 대신에 고무장갑 끼기
쉬워 보이면 미루지 않게 된다
설거지를 안 미루면 이력서도 제때 쓴다
변화를 위한 시간, 하루 25분
뽀모도르 테크닉으로 집중하기 연습

LEVEL 5. 변화는 옷 세 바구니를 버리면서 시작됐다
어수선한 방은 의지력 도둑
물건 무조건 줄이기
필요한 물건만 남긴 후의 변화
필요한 물건만 남기기 위한 6가지 팁
쾌적한 환경 유지하기

LEVEL 6. 아주 오래된 감정습관 바꾸기
스마트폰과의 이별, 마음만으로는 어렵다
스마트폰 중독을 끊기 위한 마인드 리셋
스마트폰 금단 증상 방지하기
느리고 덜컹거려도, 잊지 말아야 할 것들
중독보다 더 위험한 자기비하

에필로그.
프로게으르머의 반전 인생을 위하여

추천사
언젠간 달라지겠지




천재소독비. 13



도서명 : 천재소독비. 13
저자/출판사 : 지에모, 파란썸
쪽수 : 520쪽
출판일 : 2019-09-24
ISBN : 9788963716930
정가 : 15000

속이기, 끝없는 거짓말
속이기, 커다란 오해
천산검종의 개입
질투하는 칠 오라버니
온화한 사람이 가장 모질다
약왕, 그의 꿍꿍이속
대관절 멍청한 건 누구
패배를 인정하는 것이 방법
두려워, 봄바람이 사라질까 봐
흥, 놀라 죽겠죠
세 번째 관문 (1)
세 번째 관문 (2)
세 번째 관문 (3)
세 번째 관문 (4)
그들과 비밀을 나누다
심장 박동을 빠르게 하는 일
강요할 수 없으니 굽힐 수밖에
좋은 소식과 나쁜 소식
약혼녀는 어떤 사람
우연한 만남, 영원한 이별
당리, 속아 넘어가다
능욕당한 건 누구
사실이 탄로나다
형수, 약 있어?
부부의 전문적인 토론
운석, 당문에 오다
둘이 함께라면 백전백승
협상 결과
너만 책임진다
운석의 못된 짓
단목요, 불구 되다
의외의 상황
대체 뭘 믿고
사부도 불쌍한 사람
문 앞에서 만난 건 누구
누가 더 나쁘지
재주 있으면 뺏어 보시지
이렇게 나온다면 가만있지 않아
초청가의 계책
사부의 경고
반드시 본 왕에게 돌려다오
당신도 날 좋아해서 다행이야
단 일 초에 패배
그녀의 물건을 훔친 건 누구
왕비는 떳떳해
용비야, 말해요
후회막급 단목요
싸움 구경
북월, 희망이 생기다
쓸모 있는 자