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일렉기타 쌩입문(유튜브)



도서명 : 일렉기타 쌩입문(유튜브)
저자/출판사 : SRMUSIC 편집부, 서울음악출판사
쪽수 : 128쪽
출판일 : 2020-01-02
ISBN : 9791189865351
정가 : 15000

■ 유튜브 동영상 활용방법
LESSON1 일렉트릭 기타의 기초지식
LESSON2 코드를 연주해보자
LESSON3 스트로크의 리듬을 익히자
LESSON4 바레 코드를 마스터하자
LESSON5 스트로크의 바리에이션을 넓히자

LESSON6 록의 대표적인 코드 파워 코드를 익히자
LESSON7 코드 플레이 바리에이션
LESSON8 도전! 백킹 플레이 총정리 연습곡
LESSON9 리드 플레이에 도전하자!
LESSON10 핑거링 테크닉을 마스터하자

LESSON11 리드 플레이를 장식하는 응용 테크닉
LESSON12 도전! 리드 플레이 총정리 연습곡

■ 일렉트릭 기타 사운드 메이킹 테크닉(사운드로 직접 확인 가능!)
■ 타입별 줄 교환방법
■ 다양한 튜닝방법

■ 도전! 쌩초보 탈출
힘 내! (Way to Go) / 소녀시대
미친 듯 놀자 / 노브레인
Chasing Cars / Snow Patrol
Smoke on the Water / Deep Purple
어쩌다 마주친 그대 / 송골매

■ 부록
-자주 사용되는 코드 일람표




홀푸드테라피



도서명 : 홀푸드테라피
저자/출판사 : 정희덕, 들녘
쪽수 : 536쪽
출판일 : 2020-01-10
ISBN : 9791159254918
정가 : 32000

추천사_한국약사고방연구회 명예회장 素慧 조구희
저자의 말_정약사 생각
시작하는 글_대충 보아서도, 너무 자세히 들여다보아도 안 된다

1부 홀푸드테라피란 무엇인가?

1장 홀푸드테라피(Whole Foodtherapy)
홀푸드테라피의 이해
홀푸드테라피의 요소
한약(韓藥) | 영양요법(Nutrients) | 음식+정서 및 환경(Food/Mind)

2장 홀푸드테라피의 첫 번째 요소;한약(韓藥)의 세계
한방과 현대의학의 차이점
수증치지(隨證治之)
증을 파악하기 위한 기본개념; 음양, 표리, 한열, 허실
음양(陰陽)_햇볕(양)과 그늘(음), 펼침(양)과 움츠림(음) | 표리(表裏)_바깥에 있는 병인가, 깊숙이 들어온 병인가 | 한열(寒熱)_어딘가 불편하게 차거나 뜨겁다고 느낄 때 | 허실(虛實)_어딘가 모자라거나 넘칠 때
질병의 원인(病因)_외인, 내인, 불내외인
외인(外因)_질병을 일으키는 여섯 가지 자연의 기운 풍한서습조화(風·寒·暑·濕·燥·火) | 내인(內因)_질병을 일으키는 내적인 원인 일곱 가지 감정 희노우사비공경(喜怒憂思悲恐驚) | 불내외인(不內外因):질병의 기타 원인들_체질, 식중독, 사건·사고 등
체질
조구희(趙九姬) 선생님의 ABCD 체질 구별법 | 각 체질의 특징
질병의 진행과정_육경병(六經病)의 이해
육경변증(六經辨證)이란? | 삼양병(三陽病)_태양병(太陽病), 소양병(少陽病), 양명병(陽明病) | 삼음병(三陰病)_태음병(太陰病), 소음병(少陰病), 궐음병(厥陰病) | 어혈(瘀血)과 담음(痰飮)

3장 홀푸드테라피의 두 번째 요소; 영양요법(Nutrients)
영양제란 무엇일까?
영양요법 | 영양제와 건강기능식품 | 영양요법의 증치(證治)
홀푸드테라피에 있어서의 영양요법 기능
한방과 영양요법 융합의 묘미 | 한방의 방의(方意)에 따른 영양요법 구성의 의미
허증(虛證)과 실증(實證)에 따른 영양요법
육경병(六經病)에 따른 영양요법
삼양병(三陽病) | 삼음병(三陰病)
ABCD유형에 따른 영양요법
빼빼한 허증 A | 통통한 허증 B | 뚱뚱한 실증 C | 빼빼한 실증 D
영양치료의 공통 목표점과 빈용영양물질
첫째는 미생물 환경의 개선이다 | 두 번째로 중요한 개념은 바로 콜라겐의 회복이다 | 세 번째로 식생활개선을 통한 인슐린저항성과 호르몬 불균형의 개선이다 | 마지막으로 교감신경우세인 현대인들을 위해 뇌기능을 정상화해야 한다
영양소의　종류
비타민 | 미네랄 | 아미노산 | 프로바이오틱스

4장 홀푸드테라피의 세 번째 요소_음식/마음·환경(Food/Mind·Life)
식생활(Food), 마음(Mind), 환경(Life)
음식의 기능과 속성
음식과 색(色)_컬러푸드(Color Food)
음식과 파이토케미컬(phytochemicals)
파이토케미컬(phytochemicals) | 파이토케미컬(phytochemicals)의 여러 기능 | 파이토케미컬(phytochemicals)의 종류 |
음식의 사기오미(四氣五味)와 작용
사기(四氣)_한열온량(寒熱溫凉) | 오미(五味)_산고감신함(酸苦甘辛鹹) | 생활 속 식재료들의 성미귀경 | 세포를 살리는 천연식재료
일상에서 할 수 있는 음식 활용
좋은 활용 예 | 나쁜 활용 예
마음(Mind)챙김과 기타 대체요법

2부 홀푸드테라피 치험례1_생애주비결 치험례

1장 성장기(成長期) 및 수험생(受驗生)
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홀푸드테라피의 3요소
한약(韓藥) | Nutrients | Food(Mind) 생활요법 및 대체요법
홀푸드테라피(Whole Foodtherapy) 치험례
학교만 가면 오전 내내 조는 학생(고2, 男) | 생리통이 심해 시험날이 공포예요(16세, 女) | 집 안에서만 과격한 중학생(15세, 男) | 밤에 소변을 못 가려요(7세, 女)

2장 갱년기(更年期)
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홀푸드테라피의 3요소
한약(韓藥) | Nutrients & Food
홀푸드테라피(Whole Foodtherapy) 치험례
내 몸에 있는 모든 물이 말랐어요 (57세, 女) | 버스를 타면 쓰러져요 공황장애(52세, 男) | 부부관계를 전혀 못하고 의욕이 없어요(55세, 男) | 침 삼키기 힘들고 어깨가 아파서 잠들기 힘들어요(43세, 女) | 입술이 붓고 아파 잠을 못 자고 화가 나요(54세, 女)

3장 노년기(老年期)
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홀푸드테라피의 3요소
한약(韓藥) | Nutrients | Food(Mind)
홀푸드테라피(Whole Foodtherapy) 치험례
이틀을 넘기기 힘드시겠어요(90세, 女;시어머니 경험사례) | 귀가 어두워지고 허리가 아파요(82세, 女) | 눈에 날파리가 떠다녀요(80세, 女) | 땡볕에 탈진 머리가 아파요(75세, 男) | 노인성 변비

3부 홀푸드테라피 치험례2_증상별 치험례

1장 감기 및 호흡기계 질환
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홀푸드테라피의 3요소
한약(韓藥) | Nutrients | Food(Mind)
홀푸드테라피(Whole Foodtherapy) 치험례
감기몸살 | 기침감기, 비염, 축농증, 천식 | 독감 신종플루

2장 피로와 대사질환, 암
들어가기
홀푸드테라피의 3요소
한약(韓藥) | Nutrients | Food(Mind)
대사질환의 홀푸드테라피(Whole Foodtherapy) 치험례
미병(未病), 병과 병 사이(50대 중반, 女/필자 치험례) | 피로, 담낭절제 후 후유증(53세, 男) | 중심성 장액성 맥락망막병증(43세, 男) | 어지럽고 머리에서 웽웽 소리가 나요(39세, 女) | 가정폭력으로 인한 우울증, 비만(52세, 女) | 목에 생긴 멍울 감자만 한 혹(20세, 男)
암환자의 홀푸드테라피(Whole Foodtherapy) 치험례
대장암환자의 소변불리, 불면증(55세, 女) | 위암환자의 식욕부진과 소화불량(72세, 女) | 폐암환자의 항암치료 보조(62세, 男)

3장 근골격계 질환
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홀푸드테라피의 3요소
한약(韓藥) | Nutrients, Food(Mind)
홀푸드테라피(Whole Foodtherapy) 치험례
수습담(水濕淡)의 슬관절염 및 팔꿈치통증(62세, 女) | 요통, 터질 것 같은 다리통증(40대 중반, 女) | 손목 수근관 증후군(50대 초반, 女) | 복숭아뼈 통증(50대 후반, 女) | 회전근개증후군(40대, 女) | 턱디스크 악관절장애(46세, 女) | 목디스크, 허리디스크, 족저근막염이 한꺼번에(55세, 男) | 거북목 증후군 담 결렸나 봐요(54세, 女)

4장 소화기계 질환
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홀푸드테라피의 3요소
한약(韓藥) | Nutrients | Food(Mind)
홀푸드테라피(Whole Foodtherapy) 치험례
설사가 심해요 궤양성대장염(36세, 女) | 스트레스로 인한 급체 심한 복통(45세, 女) | 강아지 설사 20kg | 역류성 식도염, 목소리가 안 나와요(52세, 女) | 변을 볼 때마다 아파서 울어요(어린이 변비)(4세, 男) | 둘코** 10정 먹는 30대 주부의 변비(35세, 女)

5장 정신신경계 질환
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홀푸드테라피의 3요소
한약(韓藥) | Nutrients | Food(Mind)
홀푸드테라피(Whole Foodtherapy) 치험례
사업실패 후의 공황장애(52세, 男) | 어릴 때 가정폭력으로 인한 공황장애(56세, 男) | 피아노학원 원장의 조울증(37세, 女) | 휴직 중인 직장인의 우울증(38세, 男) | 폐경 이후 오랜 스트레스로 인한 우울증(62세, 女) | 사별 후의 우울증(65세, 女)

6장 피부질환
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홀푸드테라피의 3요소
한약(韓藥) | Nutrients | Food(Mind)
홀푸드테라피(Whole Foodtherapy) 치험례
아토피, 진물이 나고 피가 나도록 긁어요(18세, 男) | 기미와 변비(40대, 女) | 고3 남학생의 여드름(19세, 男) | 중년부인의 다리에 생긴 궤양(65세, 女) | 어린이 아토피 성장부진(5세, 男) | 나무껍질 같은 피부, 1년째 구내염(50세, 女)

맺는 글_마음이 온전해야 몸도 온전해진다·
참고문헌