불통이 불만입니다 또는 이왕재 교수의 비타민C 이야기 > 도서

불통이 불만입니다



도서명 : 불통이 불만입니다
저자/출판사 : 홍석고, 라온북
쪽수 : 288쪽
출판일 : 2019-12-18
ISBN : 9791190233378
정가 : 15000

추천사
프롤로그 나는 왜 중년의 나이에 소통력을 공부하게 되었나?

1부 소통하고 싶은데 왜 불통이 될까?

1장 내 뜻을 알리는 기술, 소통력
소통력이란 무엇인가?
소통이 모든 문제를 해결한다
소통력이 성공으로 이끈다
꿈을 이루어준 셀프 대화
소통의 7가지 원칙을 활용하라

2장 불통을 없애는 8가지 방법
질문 능력과 질문의 힘
의사소통의 기술
감정 읽기와 침묵 대화
긍정으로 춤추기
경청, 요약, 반문하기
칭찬과 인정
수용과 거절
좋은 관계를 유지하는 피드백

2부 불통의 시대에서 살아남는 법

1장 함께하는 사람들과 대화하기
소통은 협상력을 높여준다
소통이 연봉 수준을 높인다
미래의 리더는 소통력이 필수다
나는 장학금을 받고 회사에 다닌다!
금융기관의 긴급 상황을 회생시키다
강점과 잠재력 개발
마음의 안경 바꿔 쓰기
코칭으로 동기부여를 하라
TIP 나도 협상의 달인

2장 사랑하는 사람들과 대화하기
소통은 우리를 행복하게 만든다
소통으로 꿈이 생긴 아이들
위기에서 벗어나 건강한 가정으로
서로를 살리는 감사
이제는 당신을 용서합니다
자신에게 상을 줘라
소통력이 자존감을 높여준다
부부의 사랑을 소통시켜라
TIP 서로 다른 유형별 대화법으로 소통하라

3장 인생의 전환기를 앞둔 나와 대화하기
나락에서 다시 정상으로
싱글맘, 소통으로 홀로 서기에 성공하다
분노와 우울에서 벗어나 다시 평온을 찾다
여보, 잘살아 보려고 그런 거잖아요!
생각을 바꾸면 길이 보인다
걱정을 포기하는 것이 능력이다
높이 보고, 깊게 보고, 멀리 보라!
어떻게 하면 변화될 것인가?
잘 놀아야 잘산다
TIP 자신과 소통하라

[참고문헌]




이왕재 교수의 비타민C 이야기



도서명 : 이왕재 교수의 비타민C 이야기
저자/출판사 : 이왕재, 라온누리
쪽수 : 276쪽
출판일 : 2019-11-12
ISBN : 9788986767490
정가 : 16000

서문. 4

제1부 _ WHY 비타민C

1. 왜 비타민C가 중요한가?
2. 한눈에 보는 비타민C 이야기
3. 왜 비타민C가 부족하면 쉽게 죽는가?
4. 왜 비타민C를 사람만 합성하지 못하는가?
5. 왜 비타민C의 적정량은 재고되어야 하는가?
6. 왜 비타민C인가?

제2부 _ 생명의 파수꾼 비타민C

1. 노화와 비타민C
2. 위장과 비타민C
3. 스트레스와 비타민C
4. 돌연사와 비타민C
5. 면역과 비타민C
6. 운동과 비타민C
7. 방귀와 비타민C

제3부 _ 건강의 파수꾼 비타민C

1. 감기와 비타민C
2. 대장암과 비타민C
3 동맥경화성 혈관질환과 비타민C
4. 고혈압과 비타민C
5. 당뇨병과 비타민C
6. 암과 비타민C
7. 간과 비타민C
8. 치매와 비타민C
9. 피부와 비타민C

제4부 _ 비타민C, 어떻게 먹을까?

1. 비타민C, 어떻게 먹는 것이 좋을까?(1)
2. 비타민C, 어떻게 먹는 것이 좋을까?(2)
3. 충분한 양 복용 시, 부작용은 없을까?

제5부 _ 비타민C에 대한 오해와 진실

1. 비타민C에 대한 오해 - 부작용
2. 비타민C 죽이기 - 논쟁

■ _ 에필로그

요약과 결론
에필로그 _ 백세 건강시대, 비타민C가 답이다!