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은아목장 이야기



도서명 : 은아목장 이야기
저자/출판사 : 조옥향, 따스한이야기
쪽수 : 196쪽
출판일 : 2019-08-22
ISBN : 9791185973579
정가 : 14000

제1장 은아목장을 세우다

나의 어린 시절
나의 아버지
은아목장의 초창기
은아목장 이름의 유래
찬란한 봄날에 젖소와의 뽀뽀
목장을 위해 배우고 또 배웠습니다
북해도 낙농가
기쁘고도 허전한 마음
젖소의 난산
치즈 공방
외국 체험객들
젖송아지 한 마리 가격이 2만 원?
한국 홀스타인 품평회
내가 만들고 싶은 치즈
치즈 도구를 사려고 영어로 메일을 쓰다
아이들의 나들이
남편이 없는 빈자리
경기도 여성상 수상식
일할 사람이 없네요
2회차 크리스마스 파티
유치원 아기들에게 매일 요구르트를 먹이게 되었다
KBS 6시 내 고향 촬영을 하다
낙농체험 사업이 쉽지 않은데!
사람 노릇 하기 힘드네요
우유 대란
현장체험

제2장 두 개의 암에 걸리다

암 확진을 받다
여왕 놀이
병원에서 놓은 수
오랜만에 데이트하러
목장에 꽃이 핍니다
예쁜 돼지 아가들
밀밭에 서서
홋카이도 젖소대회
리코타 치즈 수박 샐러드
별 두 개를 딴 듯
남편의 휴가
미국에서 인턴십 하러 온 학생
난생처음 나를 위해 쓴 돈
멘토께서 오시다니!
농부의 셈법
관심병사들에게 강의하다
새해에도 이렇게 살고 싶다
눈 오는 겨울날
헝가리 치즈 장인
정직한 농부가 되면 좋겠다
오늘은 밭에서 기었네요
밀이 핍니다
노을빛 목장 다이닝
가뭄 속의 목장
바쁜 토요일
아름다운 시월에
밤새워 그린 민화
태국 연수
목장의 겨울
새해에는 우리 꽃길만 걸어요
독일인 친구 모니카
추운 겨울에 난 구제역
베트남에 기술을 전수하다




소소하지만 확실한 건강이야기



도서명 : 소소하지만 확실한 건강이야기
저자/출판사 : 오경석, 에디터
쪽수 : 312쪽
출판일 : 2019-08-27
ISBN : 9788967442101
정가 : 15000

프롤로그/ 아는 만큼 건강해지고 지키는 만큼 행복해진다

제1장 현대 의학의 민낯
대부분의 병은 약과 수술로 해결되지 않는다
약의 민낯
세상에서 가장 위대한 의사
현대 의학 꼬집기
자연치유를 방해하는 소염진통제
우울증을 일으키는 우울증 약
두 얼굴의 항생제
미국인들이 약을 많이 복용하게 된 이유
종합 건강검진의 4가지 문제
질병은 어떻게 탄생하는가?
유방암 검진을 둘러싼 논란

제2장 자연은 언제나 옳다
김 부장의 하루
핵보다 무서운 플라스틱
햇빛의 누명
현대 문명이 낳은 4가지 불량 기기
항공 여행이 건강에 나쁜 이유
독성 중금속의 폐해
불소 싫소
어느 조폭보다 무서운 전자파
켐트레일을 아시나요?
감기의 원인은 바이러스가 아니다
의자왕과 하이힐은 건강을 망친다
효과적인 금연 방법

제3장 소소하지만 확실한 건강 이야기
간의 해독 기능을 높이는 법
최고의 자연치료법은 단식
건강은 장에서 시작된다
신장을 망치는 10가지 생활 습관
대소변으로 알아보는 나의 건강
통증은 불편하지만 고마운 존재다
말만 들어도 골치가 아픈 두통
디스크 질환은 환상이다
뇌를 알면 건강이 보인다
불한당 안녕
유산소 운동보다 효과 좋은 운동법
약이 되는 스트레칭, 독이 되는 스트레칭
잠은 최고의 보약

제4장 내가 먹는 음식이 나를 만든다
음식 알레르기 팔인방
글루텐은 장점막 누수 증후군의 주범
MSG 논란에 끝을 내자
설탕의 쓴맛
설탕보다 더 위험한 인공감미료
소금으로 사는 짭짤한 인생
술을 끊을까? 커피를 끊을까?
우유가 아니라 소의 젖이다
물 마시기도 훈련이 필요하다
GMO 작물의 위험성
영양제 제대로 고르는 법

제5장 닥터 오의 건강 수업
기능의학은 미래 의학이다
고혈압은 증상일 뿐 원인이 아니다
혈당 조절이 대사 증후군 해결의 핵심이다
콜레스테롤은 적이 아니다
속이 쓰린 진짜 이유
갑상선 질환의 진짜 원인을 찾아라
현대 의학이 놓치고 있는 부신 기능 저하증
점점 늘어나는 유방암 예방법
여성 질환에 대처하는 방법
여성 갱년기는 이겨낼 수 있다
성인 여드름은 피부병이 아니다
칼슘을 먹으면 골다공증이 해결될까?
암을 제대로 알고 제대로 대처하자
암보다 두렵다는 치매 예방법
전립선도 다이어트가 필요하다

제6장 제대로 다이어트?
다이어트의 핵심 원리
뱃살은 인격이 아니다
탄수화물을 줄이고 채소를 늘려라
단백질에 관한 오해와 진실
대두는 건강 문제를 대두시킨다
지방을 먹어도 살이 찌지 않는 이유
오메가3 지방산의 중요성
경화지방, 트랜스지방의 문제점
저탄고지를 점령하라

제7장 마음이 건강해야 행복하다
삶은 일 더하기 쉼이다
행복과 쾌락의 차이
얼룩말이 위궤양에 걸리지 않는 이유
생긴 대로 놀자
분노를 다스리는 웃음
외계인 자녀와 친해지는 법
1등만 기억하는 사회?
화성남과 금성녀가 잘 사는 법
포옹의 힘

제8장 예방접종의 두 얼굴
백신은 구세주인가 사기범인가?
백신 찬성론자에게 묻는 10가지 질문
의사들도 모르는 백신 세계
예방접종으로 시작하는 인생
독감 백신의 과장된 효과
디즈니랜드 홍역 사태의 진실
자궁경부암 백신의 7가지 문제
거부할 수밖에 없는 백신의 부작용
백신은 자폐증을 일으키지 않는다?
우리 집 아이가 건강한 비결
감추는 자가 범인이다