버려야 채워진다 또는 치매 예방의 이론과 실제 > 도서

버려야 채워진다



도서명 : 버려야 채워진다
저자/출판사 : 후지와라 도엔, 센시오
쪽수 : 212쪽
출판일 : 2019-08-26
ISBN : 9791196750466
정가 : 14800

머리말_조금 가벼워지는 것만으로도 족하다

1장_욕(欲)은 정도껏!
인간은 욕으로 이루어진 존재
있든 없든 신경 쓰지 않는다
“덕분입니다”
눈앞에 있는 것과 어떻게 마주할 것인가?
행복을 곱씹어 본다
좀 더 갖고 싶은 마음에 제동을!
갖고 싶은 것을 손에 넣기 전에 해야 할 일
버릴 때 비로소 알게 되는 것

2장_사람 사이는 물과 같이 담백하게
물처럼 담백한 관계 vs. 단술같이 달콤한 관계
대단한 사람보다 안심이 되는 사람
유연하고 좋은 관계를 오래 지속하는 비결
나는 그저 평범한 사람일 뿐!
살아가면서 경계해야 할 것들
지위를 내려놓는 지혜
언제라도 당장 버릴 수 있다는 마음가짐
반감을 사지 않고 상대에게 마음을 전하는 법
진정 의미 있는 커뮤니케이션의 조건
싫어하는 사람과는 어떤 인간관계를 맺어야 하는가?

3장_어디에도 머물지 않는 마음으로 산다
논리는 잠시 옆으로 미뤄 둔다
‘적당히’의 미덕
괴로움은 와인을 맛보듯
‘유희삼매’의 비결
의욕 대신 여유가 필요한 순간
마음의 자유를 유지하기 위한 열쇠
아직 어깨에 힘이 들어가 있지 않은가?
분주함으로 인해 잃게 되는 것
인생의 구불구불한 길을 따라가는 지혜

4장_대범하고 어리석게 산다
어리석은 사람과 슬기로운 사람의 차이
악담의 순환 원리
부정적인 감정에 대처하는 법
멋대로 상대를 신뢰하고 있지는 않는가
모든 것은 마음가짐에 달려 있다
지금 무엇을 할 수 있고, 무엇을 할 수 없는가?

5장_있는 그대로의 자신으로
선입견이라는 마음의 쓰레기
사물의 본질을 잘못 판단하지 않기 위해
무조건 좋은 것도, 무조건 나쁜 것도 없다
허영심은 마이너스가 될 뿐
진정한 의미에서 인생의 주인공이 되는 방법
“너의 이름은 무엇이냐?”
나 이외의 모두가 나의 스승
지금 이곳에 자신을 버린다




치매 예방의 이론과 실제



도서명 : 치매 예방의 이론과 실제
저자/출판사 : 전도근 , 유금순 , 윤미정, 해피&북스
쪽수 : 224쪽
출판일 : 2019-09-20
ISBN : 9788955156621
정가 : 15000

머리말 3
목 차 5

제1장 치매란 무엇인가? 9
1. 치매의 개념 11
2, 치매의 실태 13
3. 치매의 위험인자 16
4. 치매의 진행단계 18
5. 치매와 유사한 증상 21

제2장 치매의 문제점 25
1. 본인의 고통 27
2, 가족의 고통 28
3. 국가 부담 증가 30

제3장 치매의 증상 33
1. 인지기능 장애 35
2. 언어적 장애 40
3. 신체적 장애 41
4. 정서적 장애 42
5. 행동 장애 44

제4장 치매의 종류 45
1. 알츠하이머 질환 47
2. 혈관성 치매 49
3. 파킨슨병 51
4. 루이소체병 52
5. 피크병 53
6. 크로이트펠트 야콥병 54
7. 헌팅톤병 55
8. 기타 치매 55

제5장 뇌의 구조와 치매 57
1. 뇌의 구조 59
2. 뇌의 발달 과정 64
3. 전두엽의 기능 68
4. 두정엽의 기능 69
5. 측두엽의 기능 70
6. 후두엽의 기능 71
7. 변연계의 기능 72

제6장 치매 관련 정책과 복지서비스 75
1. 치매 국가 책임제 77
2. 치매 노인 공공후견제도 78
3. 노인 장기요양보험제도 79
4. 주간보호소 84
5. 단기보호시설 87
6. 노인 장기요양기관 89
7. 중앙치매센터와 권역치매센터 91
8. 치매상담 콜센터 95
9. 기타 98

제7장 치매 치료와 대처 99
1. 치매의 약물 치료 101
2. 치매의 비약물 치료 103
3. 치매예방을 위한 식습관 105
4. 치매예방을 위한 생활습관 108
5. 치매노인을 위한 간병 113
6. 치매환자의 문제행동 대처법 116
7. 치매환자를 위한 환경관리 119

제8장 노인에 대한 이해 121
1. 노인의 정의 123
2. 노인 인구의 추이 126
3. 노인의 일반적 특징 128
4. 노화의 증상 131

제9장 치매예방 방법 135
1. 치매예방을 위한 인지요법 137
2. 치매예방을 위한 활동지 활용 방법 139
3. 치매예방을 위한 미술치료 142
4. 치매예방을 위한 웃음치료 145
5. 치매예방을 위한 음악치료 147
6. 치매예방을 위한 독서치료 149
7. 치매예방을 위한 동물매개치료 151
8. 치매예방을 위한 이야기치료 153
9. 치매예방을 위한 글쓰기치료 155
10. 치매예방을 위한 시치료 157
11. 치매예방을 위한 요리치료 159

제10장 치매의 진단과 검사 163
1. 치매선별용 한국형 간이정신상태 검사 165
2. 노인 우울성 검사 173
3. 주관적 기억력 검사 176

제11장 치매예방을 위한 운동 179
1. 노인에게 필요한 체력 181
2. 운동요법 184
3. 치매예방에 좋은 유산소 운동 186
4. 치매예방을 위한 스트레칭 190
5. 치매예방을 위한 유연성 운동 192
6. 근력 강화를 위한 아령 운동 196
7. 치매예방을 위한 박수 199
8. 말기 치매환자의 운동방법 204

부록 207
1. 치매선별용 한국형 간이정신 상태검사(SMMSE-DS) 209
2. 간이형 노인 우울증검사(SGDS-K) 211
3. 주관적 기억력 평가 문항(SMCQ) 212
4. 프로그램 평가서 213
5. 치매예방 교육과정 214
6. 치매 관리법 216
7. 전국 치매센터 226

참고 문헌 228