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I'm me(개정판)



도서명 : I'm me(개정판)
저자/출판사 : 원현정, 하다
쪽수 : 177쪽
출판일 : 2020-03-31
ISBN : 9788997170593
정가 : 12000

서문ㆍ8
개정판 서문ㆍ10

혼자서도 문제없어
혼자서도 문제없어ㆍ12
하루만 인생을 멈추어 보자ㆍ17
쉬운 것부터 혼자 해 보기ㆍ19
혼자 걷기부터 시작ㆍ21
걸으면서 명상하기ㆍ24
한 발자국만 뒤로 물러나 들여다보기ㆍ26
부정적인 언어 쓰지 않기ㆍ30
일기 쓰기 : 나 자신과의 대화 기록ㆍ33
작은 모험하기ㆍ36
새로운 길 찾기ㆍ39
나만의 공간 만들기ㆍ42
나는 누굴까?ㆍ44
오늘 한 가지 만족을 찾기ㆍ47
하늘 쳐다보기ㆍ50
혼자일수록 사람 관리 잘하기ㆍ52
고속도로 휴게소로 여행 가기ㆍ56
생일 챙기기ㆍ58
단순하게 살기ㆍ61
지루해지는 것은 스스로에 대한 모욕이다ㆍ65

자신을 인정하기
삶의 스타일 모아 보물지도 만들기ㆍ70
계획하는 것부터 과정 즐기기ㆍ73
어릴 때 갖고 싶었던 것ㆍ77
괜찮은 척하지 말자ㆍ79
비움의 의미ㆍ83
요청하자 : Askㆍ86
Say “No” : “안 돼요”라고 말하기ㆍ89
스타일 찾기ㆍ92
자신을 인정하기ㆍ95
문 앞에 서서 내려놓고 문 열기ㆍ98
사생활결핍증후군 : 재충전ㆍ101
기다리는 즐거움ㆍ103
즐겨찾기의 재구성ㆍ105
언제 어디서나 나만의 작품 사진 만들기ㆍ106
새로운 친구 만들기ㆍ109
집중하기(몰입)ㆍ112
남도 로맨스일 수 있다ㆍ115
혼자 행복 찾기ㆍ118

늦지 않았다
나는 주인공이다ㆍ123
케세라세라 : 아님 말고ㆍ125
카이로스로 전환하기_느리게 살기 : 멈추면 비로소 보이는 것들ㆍ129
매일 진화하기ㆍ131
여행 가서 산 옷ㆍ134
예쁘게 상 차려 먹기ㆍ137
양보할 수 없는 나만의 사치ㆍ140
나에게 투자하기ㆍ142
잠자는 물건에 자유를 찾아 주기ㆍ145
나는 내가 평가하기ㆍ149
그저 웃지요ㆍ151
반성은 YES, 후회는 NOㆍ154
아무것도 아닌 자존심ㆍ157
끝까지 가지는 말자ㆍ160
그럼에도 불구하고ㆍ165
진정한 친구ㆍ168
Rockin’ Loveㆍ171
늦지 않았다ㆍ175




에어프라이어 황금레시피



도서명 : 에어프라이어 황금레시피
저자/출판사 : 이밥차 요리연구소, 그리고책
쪽수 : 152쪽
출판일 : 2019-08-01
ISBN : 9791196464493
정가 : 11000

04 Prologue

Intro
웰컴 에어프라이어 월드
10 에어프라이어팁팁팁
12 에어프라이어로 만드는 건강 간식 4종
14 에어프라이어, 어디까지 써봤니?
17 에어프라이어 Q&A
18 계량법

Part 1.
에어프라이어
기본 메뉴
22 김구이
24 통조림햄구이&달걀볶음밥
26 라면땅
28 순대샐러드
30 옥수수버터구이
32 막창구이
34 벌집통삼겹살구이&파절이무침
36 누룽지&떡뻥&볶은땅콩
38 군밤
40 크런키쥐포
42 통닭구이

Part 2.
채소가 이렇게 맛있었나요?
채소 메뉴
46 새송이프파리카볶음
48 햇마늘고추장조림
50 구운가지나물
52 구운브로콜리샐러드
54 검은콩뻥튀기
56 다시마튀각
58 채소후리카케&주먹밥
60 셰퍼드파이
62 단호박에그슬럿
64 아보카도튀김

Part 3.
맛도 영양도 업그레이드!
고기 메뉴
68 라면스프치킨
70 간장제육볶음
72 바비큐폭립
74 항정살된장구이
76 춘천식 닭갈비
78 쇠고기아스파라거스볶음
80 닭가슴살스테이크
82 쇠고기토마토구이
84 단호박훈제오리구이
86 베이컨맛탕

Part 4.
비린내 전혀 없어요.
생선 & 해산물 메뉴
90 간장버터통오징어구이
92 랍스터꼬리구이
94 바지락찜
96 가자미튀김
98 크리미어니언노가리
100 고등어된장구이
102 가리비 버터갈릭구이
104 바지락튀김
106 명태껍질채소무침
108 매콤아귀포
110 마늘종멸치볶음
112 황태채볶음

Part 5.
간편하게 맛있게
핑거푸드 & 베이킹 메뉴
116 생크림머핀
118 호떡시나몬롤
120 대추소스사과파이
122 감자치즈볼
124 누가크래커
126 컵브라우니

Part 6.
작은 팁 하나로 근사한 요리가 완성!
시판제품 메뉴
130 소시지케첩볶음
132 치즈스틱 with 대파소스
134 베이컨칩
136 족발페퍼구이
138 할라피뇨치킨
140 핫도그피자
142 가츠산도
144 만두소시지꼬치
146 크림파스타칩
148 잡채짜조
150 교자 파르메산 크럼블

152 인덱스