회사가 붙잡는 여자들의 11가지 비밀 또는 명상의 기적 > 도서

회사가 붙잡는 여자들의 11가지 비밀



도서명 : 회사가 붙잡는 여자들의 11가지 비밀
저자/출판사 : 아키야마 유카리, 부키
쪽수 : 232쪽
출판일 : 2019-10-11
ISBN : 9788960517387
정가 : 14000

머리말 사원부터 CEO까지 경력 단절 없이 일할 수 있었던 비결 005
프롤로그 유리 천장, 전직, 임신, 육아, 번 아웃에도 흔들리지 않는 최강의 업무술 012

Part1 회사가 붙잡는 여자들은 어떻게 사람을 얻는가

1. 일 잘하는 혼자보다 함께 멀리 가는 팀으로 성장하라 022
의사 결정은 과정부터 공유해야 성과로 남는다
투명하게 공개할수록 결과는 분명해진다
매일의 사소한 인사가 팀원을 내 사람으로 만든다
소통이 서툴다면 문제를 해결하는 사람이 되자

2. 성공하는 비즈니스는 회의실 밖에서 시작된다 033
나를 막는 한 사람 이 일을 망칠 수 있다
비즈니스 파트너 입장을 충분히 배려하고 있는가
사전 교섭은 물밑 작업이 아니라 소통이다
적을 만들지 않으면서 원하는 것을 얻는 3가지 방법
사후 관리가 지속 가능성을 결정한다

3. 함께 회의하고 싶은 팀장은 이렇게 일한다 051
회의를 잘 이끄는 여성 리더가 되는 3가지 스킬
생산적인 회의를 위한 논점 설정의 테크닉
현명한 관리자가 의견을 끌어내고 정리하는 법

4. 다양한 인재를 유능하게 관리하는 6가지 기술 068
사람이 따르는 관리자는 잘 듣고 깊게 공감한다
위기감을 심어주는 리더가 팀을 성장시킨다
팀원 중 3분의 1만 변화시켜 보자
평가는 투명하게, 기준은 명확하게
팀원의 인생 설계를 돕는 커리어 패스를 제시하라
나를 대신할 팀장감은 누구인가?

Part2 회사가 붙잡는 여자들은 어떻게 자신을 지키는가

5. 여유롭게 일하는 사람이 인정받는다 082
일과 육아, 두 가지 이상의 일을 해내는 우선순위의 기술
새로운 일에는 90 대 90의 법칙을 적용하라
의식과 행동을 새롭게 하는 매주 3시간의 여유
번 아웃을 막는 3개월 집중, 30퍼센트 휴식의 법칙
일 잘하는 사람은 모든 일정을 채우지 않는다


6. 탁월한 중간 관리자는 자신부터 관리한다 095
내 기분을 알아야 문제를 파악할 수 있다
쓸데없는 정보만 차단해도 머릿속이 맑아진다
어떤 정보를 어떻게 받아들이는지 모니터링하라
목표는 행동으로 옮겨야 습관이 된다

7. 유리 천장을 뚫는 고독 활용법 107
일하는 여자를 단단하게 만드는 미움받을 용기
일하면서 느끼는 외로움은 커리어 성장통이다
도움은 도움으로 갚으며 관계를 이어 나가자
일에 대한 고민을 나눌 회사 밖의 인맥을 쌓아라

Part3 회사가 붙잡는 여자들은 어떻게 자기를 키우는가

8. 술, 담배, 골프 없이도 뒤처지지 않는 방법 124
관심을 기울인 만큼 정보는 모인다
판을 읽을 줄 아는 여자가 벽을 허문다
일이 되게 만들수록 무대는 넓어진다
능력자는 잡담 속에서도 큰 그림을 그린다

9. 일센스가 있는 직원은 회사의 성공만큼 성장한다 138
남보다 인정받는 사람은 현장에서 답을 찾는다
결국 해내는 사람은 과정에서 가능성을 높인다

10. 큰 비즈니스를 만드는 여성은 무엇이 다른가 146
비즈니스 리더가 경계해야 할 3가지 함정
혁신은 변화의 패턴을 읽는 것에서 시작한다
사업을 확장하는 GE의 3BOX 논의법

11. 흔들리는 순간을 기회로 바꾸는 의사 결정의 조건 159
위기에 더 빛을 발하는 생각 정리의 기술
문제 해결의 답을 얻는 과제 설정에 집중하라
이슈 트리로 해야 할 일을 세분화하라
의사 결정자가 불안감을 뛰어넘는 법
전문성이 부족한 문제는 ‘가설 사고’로 대처하라

에필로그 지금 우리가 난장판 과제에 뛰어들어야 하는 이유 182
특별대담 당신의 더 높고 더 넓은 커리어를 위하여 197




명상의 기적



도서명 : 명상의 기적
저자/출판사 : 정준우, 바이북스
쪽수 : 250쪽
출판일 : 2019-09-09
ISBN : 9791158771171
정가 : 15000

1. 명상은 무엇인가
지금 바로 명상을 해야 하는 과학적인 이유 세 가지 | 명상은 자신의 내면을 바라보고 대화하는 일이다 | 명상을 해야 하는 이유는 나 자신의 주인이 되기 위해서이다 | 삶의 모든 것이 명상인 이유 | 명상이 어렵게 느껴지는 것은 무엇 때문일까? | 명상을 하면 주의력, 집중력, 통찰력이 향상된다 | 명상은 이제 과학이고 학문이 되었다 | 구글 등 세계적인 기업에서 명상을 하는 이유는 무엇일까? | 생각에서 나오는 행동, 감정에서 나오는 행동 알아차리기 | 우리의 몸은 늘 위험신호, 휴식신호를 보내고 있다 | 바쁜 사람일수록 명상을 해야 하는 이유 세 가지 | 사람이 외로운 근본적인 이유는 무엇일까? | 명상을 하면 몸과 마음이 하나가 된다 | 변하고 싶다면 지금 바로 명상을 시작하라! | 호흡명상, 심호흡 3번이 마음을 바꾸고 인생을 바꾼다 | 명상은 적극적인 삶의 태도이다. 일상에서 나타나는 명상의 효과 세 가지
2. 명상 실천을 위한 준비
명상을 하기 전, 몸과 마음의 준비는 무엇인가? | 명상을 하기 전, 환경을 먼저 조성해야 한다 | 명상의 방법들에 대한 이해
3. 생활 속의 명상법들
아침에 눈뜨자마자 하는 1분 명상법 | 아침에 일어나서 하는 1분 명상법 | 세면하면서 하는 3초 명상법 | 양치질 할 때 좋은 명상법 | 출근길에 하는 명상법 | 업무 중 짬짬이 하는 명상법 | 식사 전에 하면 좋은 명상법 | 식사 중에 하면 좋은 명상법 | 다이어트에 도움이 되는 섭식명상법 | 식사 후에 하면 좋은 소화력을 높이는 명상법 | 티타임에 하는 명상법 | 퇴근길에 하는 명상법 | 집에서 하면 좋은 명상법 | 청소하면서 하는 명상법 | 요리하면서 하는 명상법 | 산책하면서 하는 명상법 | 슬픔, 우울을 치유하는 명상법 | 불안, 공포를 치유하는 명상법 | 분노, 화를 치유하는 명상법 | 마음의 넓이를 키워주는 명상법 | 통증 완화에 좋은 명상법 | 생각, 잡념이 많은 사람에게 도움이 되는 명상법 | 샤워할 때 하면 좋은 명상법 | 잠자기 전에 하면 좋은 명상법 | 숙면에 도움이 되는 명상법