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성훈따주기



도서명 : 성훈따주기
저자/출판사 : 고성훈 , 김동금, 우리출판사
쪽수 : 245쪽
출판일 : 2020-04-13
ISBN : 9788975613432
정가 : 12000

머리말
위치
진맥법
따주기
따주기의 응용법
건강을 지키는 정신자세
삼독심 치료법
자비의 법문
부록




철인수업



도서명 : 철인수업
저자/출판사 : 오영환, 메이드마인드
쪽수 : 230쪽
출판일 : 2019-10-21
ISBN : 9791196477301
정가 : 13000

1장 가슴이 뛰기에, 뛴다
출발점에서
철인의 소소한 아이템들
철인수업
어쩌다보니, 철인
손이 없으면 두발로
후원 없이 버텨온 시간
운동에서 재미를 찾으려면

2장 아내와 함께, 뛴다
철인 3종이 맺어준 인연
미야코지마 바닷가에서의 언약식
나는 리본처자입니다
철인 3종 경기에서는 아나운서도 철인이다
자전거를 팔아서 마련한 신혼집
철인이지만 철판은 아니야
자기 삶에 대한 헌신 VS 가족을 위한 희생
아이언맨은 정말 변태일까?
극한의 고통과 희열은 맞붙어 있다
엘리트 선수를 포기하고 얻은 자유
트라이애슬론 입문을 위한 셀프 트레이닝
리본 처자가 알려주는 가족의 시합 장비
철인 3종 경기를 즐기는 방법

3장 철인을 향해, 뛴다
철인 3종 경기에도 여러 종류가 있다?
철인은 왜 제모를 하는가
초보 탈출의 피니쉬 라인은 길 위에 있다
라이딩 시작은 이렇게!
아이언맨은 운동 중독인 걸까?
갤러리에서 지켜보는 아이언맨
철인 3종으로 이어진 멋진 인연들

4장 철인 다이어리
2012년 미야코지마 대회
리본처자의 대회 후기 - After 미야코지마
국내외 시합 준비물은 무엇이 있나요?
2012년 7월 8일 제주 철인3종 대회
리본처자의 대회 후기 - After 제주
2012년 8월 12일 해양스포츠제전 대회
2012년 9월 여주 그레이트맨 대회
리본처자의 대회 후기 - After 여주
2012년 통영 대회
리본처자의 대회 후기 - After 통영
리본처자가 알려주는 컬러테이핑
70.3 타이완 대회
리본처자의 대회 후기 - After 타이완
2013 동아마라톤 대회
아이언맨은 무엇을 먹고 사는가?
70.3 하와이 대회
70.3 일본 대회
랑카위 대회
부산 IRONMAN 70.3 대회

에필로그 - WE ARE IRONMAN!