수치심 권하는 사회 또는 논리적 문제 해결을 위한 컴퓨팅 사고 > 도서

수치심 권하는 사회



도서명 : 수치심 권하는 사회
저자/출판사 : 브레네 브라운, 가나출판사
쪽수 : 352쪽
출판일 : 2019-08-09
ISBN : 9788957360002
정가 : 16500

프롤로그. 자존감 탓은 이제 그만, 문제는 수치심에 있다

1장. 소리 없이 나를 공격하는 감정, 수치심
나를 비난하는 이 감정은 무엇인가?
수치심의 힘이 강력한 이유
수치심은 다른 감정과 어떻게 다른가?
사회의 온갖 기대가 만들어낸 수치심 거미줄
곪아 터지거나 밖으로 폭발하거나
고립감이 가져오는 극단적 선택

2장. 수치심 회복탄력성을 키우기 위해 알아야 할 것들
공감의 말이 가진 강력한 힘
진정한 공감을 위해 알아야 할 모든 것
용기는 목소리를 주고 연민은 귀를 준다
공감을 표현하기에 늦은 때란 없다
가장 중요한 건 ‘나 자신과의 관계’
무엇이 우리의 공감을 방해하는가?
세상에 긍정적인 수치심은 없다
수치심 회복탄력성이 높은 사람들의 공통점

3장. 내 안의 수치심을 자극하는 것은 무엇인가?
_ 첫 번째 훈련. 수치심 촉발제 파악하기
수치심을 느끼는 진짜 이유는 따로 있다
원치 않는 정체성이 나를 지배한다
취약성을 인정하는 용기
보이고 싶은 모습 vs. 보이고 싶지 않은 모습
다가갈 것인가, 맞설 것인가, 물러날 것인가

4장. 휘둘리지 않으려면 한발 물러서서 보라
_ 두 번째 훈련. 비판적 인식 실천하기
줌아웃하면 큰 그림이 보인다
나 혼자만 그런 게 아니라는 자각
함께해야 변화할 수 있다
누가 뭐래도 당신은 정상이다
모른다고 말하는 걸 두려워하지 말 것

5장. 수치심의 늪에서 허우적대고 싶지 않다면
_ 세 번째 훈련. 손 내밀기
혼자 감당할수록 고통은 커진다
변화를 만드는 작은 행동
손 내밀기를 방해하는 장애물
왜 자꾸 분리하고 벽을 쌓는가?
나에게 일어나지 않을 일이란 없다
누구에게 손을 내밀 것인가?

6장. 말로 표현해야 고통은 사라진다
_ 네 번째 훈련. 수치심 말하기
수치심 덫은 은밀하게 파고든다
내 마음이 아프다는 걸 어떻게 전해야 할까?
너의 솔직함이 나에게 상처가 될 때

7장. 완벽을 강요하는 문화가 수치심을 부른다
우리가 바라는 완벽한 모습의 실체
완벽하게 하지만 자연스럽게?
수치심을 자극하는 완벽에 대한 집착
슈퍼우먼 증후군에서 벗어나는 법
완벽함을 꿈꾸면 남는 건 실패뿐
실수는 성장에 꼭 필요한 과정이다
있는 그대로의 나를 받아들이는 힘
미디어는 왜 ‘평범함’을 무시할까?
우리가 취약성을 두려워하는 이유
잘못된 기대에서 벗어나는 법

8장. 비난의 문화에서 상처받지 않는 법
분노하는 사람들이 점점 많아지는 이유
보잘것없는 존재라는 느낌은 어디에서 오는가?
개성을 짓밟는 전형화와 꼬리표 붙이기
나이 듦에 대한 고정관념
‘피해자’라는 틀에 가두는 시선
누군가를 험담해야 안심하는 사람들
따돌림과 험담에 말려들지 않는 법
수치심 회복탄력성으로 비난 극복하기

9장. 남들의 시선과 평가로부터 자유로워지는 법
‘진짜 나’를 보여주지 못하게 방해하는 것들
정상과 비정상의 기준은 무엇인가?
성과 건강에 관해 솔직해지기
수치심은 중독을 부른다
타인의 생각에 자신을 맞출 필요 없다
있는 그대로의 나를 사랑하는 법

10장. 변화를 만드는 ‘함께’의 힘
그냥 넘어가지 않아야 변화가 시작된다
‘남자다움’이라는 이름의 감옥
감정을 솔직하게 드러낼 권리
아이들을 위해 어른이 앞장서야 한다

참고문헌




논리적 문제 해결을 위한 컴퓨팅 사고



도서명 : 논리적 문제 해결을 위한 컴퓨팅 사고
저자/출판사 : 김두진, 영진닷컴
쪽수 : 304쪽
출판일 : 2019-08-23
ISBN : 9788931461428
정가 : 21000

Part 01 컴퓨팅 사고의 개요
Chapter 1 컴퓨팅 사고의 의미
Chapter 2 컴퓨팅 사고의 개념
Chapter 3 컴퓨팅 사고를 왜 배워야 하나?
요약
점검문제

Part 02 컴퓨터의 기초
Chapter 1 컴퓨터는 무엇일까?
Chapter 2 컴퓨터는 언제부터?
Chapter 3 컴퓨터는 무엇으로 이루어졌을까?
Chapter 4 컴퓨터가 주고받는 정보는?
요약
점검문제

Part 03 컴퓨터의 수의 표현
Chapter 1 다양한 수의 세계
Chapter 2 2진수의 표현
Chapter 3 여러 진수로의 변환
Chapter 4 2진수의 연산
요약
점검문제

Part 04 컴퓨터의 논리 회로
Chapter 1 논리 회로
Chapter 2 불 대수의 법칙
Chapter 3 논리 게이트
Chapter 4 논리 회로 만들기
요약
점검문제

Part 05 컴퓨팅 사고의 개념
Chapter 1 컴퓨팅 사고의 시작
Chapter 2 분해
Chapter 3 패턴 인식
Chapter 4 추상화
Chapter 5 알고리즘
요약
점검문제

Part 06 컴퓨팅 사고를 이용한 문제 해결
Chapter 1 문제 해결의 방법
Chapter 2 폴리아의 문제 해결법
Chapter 3 컴퓨팅 사고와 문제 해결
Chapter 4 창의적 문제 해결
요약
점검문제

Part 07 알고리즘
Chapter 1 알고리즘이란 무엇인가?
Chapter 2 알고리즘의 표현 방법
Chapter 3 알고리즘의 활용
Chapter 4 알고리즘은 코딩이 아니다
요약
점검문제

Part 08 최신 IT 트렌드
Chapter 1 미래의 예측
Chapter 2 클라우드는 구름인가?
Chapter 3 모바일 기기
Chapter 4 웨어러블 기기
Chapter 5 IoT와 빅데이터
Chapter 6 IT 인프라
Chapter 7 인공지능
요약
점검문제

Part 09 정보 보안
Chapter 1 정보 보호
Chapter 2 보호해야 하는 정보
Chapter 3 해킹
Chapter 4 악성코드
Chapter 5 보안 기술
Chapter 6 암호화 기술
요약
점검문제

Part 10 IT의 윤리적 관점
Chapter 1 정의란 무엇인가?
Chapter 2 성인용 콘텐츠는 필요한 것인가?
Chapter 3 SNS는 정말 인생의 낭비인가?
Chapter 4 4차 산업혁명과 우리의 실생활은?